Сироваткова дієта
- 1 Основи здобної дієти
- 2 Хто може дотримуватися цієї дієти?
- 3 поради щодо здобної дієти
- 4 Їжа з пахти
- 5 План нападу
- 6 Чесноти паєчної дієти
- 7 Чи є у цієї дієти якийсь дефект?
Основи здобної дієти
Основою сироваткової дієти є, очевидно, сироватка, яка походить від згортання молока і є вибуховим коктейлем з вітамінів, білків та мінеральних солей. Очищаючи організм, він сприяє мобілізації жирової тканини як альтернативного джерела енергії.
Тривалість: 6 днів.
Кілограмів менше: 5 кілограмів.
Хто може дотримуватися цієї дієти?
Ідеальні одержувачі: будь-яка здорова людина, яка хоче схуднути.
Щоб утриматися: люди з непереносимістю лактози або постійно проходять лікування, а також діти та вагітні або жінки, що годують.
Поради щодо здобної дієти
Масляну дієту слід робити лише раз на рік, в ідеалі влітку для її освіжаючого та ситного ефекту.
Потрібні фізичні вправи і 2 літри води щодня.
Повернення до нормальності повинно бути повільним, з першим днем фруктових та овочевих соків, поступовим включенням і в невеликих кількостях решти продуктів.
Дієтична їжа з пахти
- Зоряна їжа: зоряною їжею сироваткової дієти є сироватка в порошку. Походить із сироватки, яка піддається сушці, і продається в 450-грамових банках у магазинах здорового харчування та дієтичних центрах.
Препарат, який слід приймати всередину від 6 до 7 разів на день, містить 2-3 ложки сироватки на кожні 250 мл. З мінеральної води. - Їжа табу: все, крім пахта та мінеральної води.
План нападу
Сніданок
Склянка пахта (2-3 столові ложки/250 мл)
Середина ранку
Склянка пахта (2-3 столові ложки/250 мл)
Їжа
Дві склянки пахти (2 - 3 столові ложки/250 мл.) Проковтнути через 15 хвилин.
Перекус
Склянка пахта (2-3 столові ложки/250 мл.)
Вечеря
Дві склянки пахти (2 - 3 столові ложки/250 мл.) Проковтнути через 15 хвилин.
Переваги здобної дієти
Сироватка та її енергетична сила (26 калорій) забезпечують велику життєву силу.
Крім того, бактерії в кишечнику перетворюють свою лактозу в молочну кислоту, яка в свою чергу регулює та регенерує кишкову флору, полегшує запори та покращує стан шкіри.
Чи є у цієї дієти якийсь дефект?
Це дуже суворе лікування, яке вимагає багато волі.
Зазвичай це супроводжується справжніми приступами голоду, яким доведеться стикатися з настоями ромашки та пенні, як єдиної зброї.