Я часто чую людей, які цікавляться дієтою Nutrisystem, але не впевнені, як діяти далі. Вони не впевнені, як розпочати роботу або як розпочати роботу найпростішим, швидким і безболісним способом. Я знаю, що вам може здатися, що є багато речей, які слід врахувати, починаючи цю дієту, але це не повинно бути настільки переважно. Дуже важливо, щоб ви не дозволяли кожному прийнятому рішенню заважати вам починати і робити все, що можете. У дорозі буде велика допомога. У наступній статті я запропоную вам декілька простих порад щодо початку дієти Nutrisystem.

щодо

Не переживайте. Почніть із відповіді на декілька основних питань і далі: Звичайно, на цій дієті є багато продуктів, планів та варіантів. Але їх часто можна вирішити дуже швидко, відповівши на пару запитань.

По-перше, ви захочете запитати себе, скільки ваги ви хочете втратити. Відповідь на це запитання дасть вам уявлення про те, як довго ви хочете сидіти на дієті і який пакет може бути доречним. Діапазони, що надаються компанією, складають від 2 до 3 фунтів на тиждень, тому, якщо у вас є 8 або більше фунтів, щоб схуднути, можливо, вам слід вибрати упаковку. Зараз вони мають пакети на один, два, три та чотири тижні. Nutrisystem також має програму під назвою "гнучкий план", що дозволяє взяти вихідні.

Отже, залежно від того, скільки ваги вам доведеться скинути, і як часто ви хочете їсти їжу, є кілька планів на вибір. Є основні жінки, чоловіча програма, вегетаріанська програма, план для людей похилого віку (срібло) та діабетична програма. Якщо у вас немає проблем зі здоров’ям чи переваг або ви хочете піти на неповний робочий день, більшість людей звернеться до основної програми.

Тож, сподіваюся, ви маєте уявлення про те, яка програма може вам підійти. Тепер давайте подивимось на ваш вибір їжі.

Наступний крок: Виберіть їжу Nutrisystem, яка вам найбільше сподобалась - багато людей не усвідомлюють, що можуть самі вибирати їжу, якщо хочуть. В основному є два варіанти (і обидва вони зазвичай коштують однаково). Ви можете піти з пакетом уподобань або налаштувати опцію меню. Пакети компанії включають зразки найпопулярніших продуктів, і багато людей вирішили почати там, оскільки вони є новинками шоу і не уявляють, яку їжу вони сподобаються.

Але ви можете вибрати їжу, яку хочете вручну, якщо це вас більше цікавить. Після того, як ви увійдете в меню налаштування, на цій сторінці ви знайдете, скільки сніданків, обідів, вечерь, закусок та десертів вибрати для заповнення вашого пакету. Одне дуже приємне, що нещодавно запровадив Nutrisystem, - це те, що вони дозволяють своїм користувачам переглядати та класифікувати кожен пункт у своєму меню. Отже, коли ви вибираєте продукти, ви можете бачити, як оцінюється кожен товар, щоб допомогти вам визначити, які товари вам можуть сподобатися більше.

Останнє, що я хочу сказати щодо їжі, - це те, що вам доведеться вибирати між основними продуктами або «підбирати» продукти. Справжня відмінність полягає в тому, що базовий план включає лише м’яко упаковані готові до вживання їжу, тоді як рядок “select” містить деякі заморожені страви для гурманів. Рядок вибору зазвичай трохи дорожчий (хоча іноді ви надягаєте його одним рухом), але багато хто вважає, що варто мати доступ до деяких продуктів для гурманів.

Дізнайтеся про те, як працює Nutrisystem, та скористайтеся усіма ресурсами, які вони пропонують: Поки ви чекаєте свого замовлення, дізнайтеся про те, як працює програма та чому ви худнете за допомогою неї. По суті, усі продукти харчування Nutrisystem були сильно модифіковані з низьким вмістом калорій та вуглеводів, водночас з високим вмістом білка та клітковини. Це спонукає ваше тіло втрачати вагу та жир, оскільки ваше тіло спалює жир замість вуглеводів.

Тепер вас попросять додати нові предмети з кожного боку розфасованих страв. Ви можете додати фрукти, овочі або порцію молочних продуктів або цільного зерна тощо. Важливо знати, які продукти є прийнятними та рекомендованими. Ви хочете переконатись (особливо спочатку), щоб ваші діти не мали високого рівня тих речей, на які ви намагаєтесь скоротити. Коли люди кажуть мені, що не бачать бажаних результатів, я завжди пропоную поглянути на статті зі свого боку, тому що ви хочете, щоб ніщо не зупиняло процес спалювання жиру.

Nutrisystem також пропонує безкоштовну інформацію, ресурси та поради. Ви отримуєте докладні інструкції, відстежувачі ваги та щоденні електронні листи, натхнення та поради. Але більше того, компанія пропонує абсолютно безкоштовну пораду всім, хто цього хоче чи потребує. Це чудовий ресурс, яким я б запропонував скористатися. Багато людей не усвідомлюють, що вона є, або не хочуть приїжджати.