Здоров’я та медицина Відео: побічні ефекти лікування псоріазу (лютий 2021)

Фізична та ерготерапія може бути корисною при лікуванні псоріатичного артриту. Дізнайтеся, як вони можуть допомогти вам заощадити енергію, зміцніти та почуватися краще.

поради

Не пропустіть цей факт

Вікторина: Ви могли б жити краще із псоріатичним артритом?

Якщо у вас є життєві труднощі, які ви хочете через пошкодження суглобів та біль від псоріатичного артриту, додавання нового або двох членів вашої медичної команди може змінити світ.

Фізична та трудотерапія - це дві допоміжні терапії, призначені для зміцнення м’язів навколо уражених суглобів, збільшення гнучкості та обсягу рухів та захисту суглобів від подальших пошкоджень. Досвідчений фізичний або професійний терапевт може оцінити ваші поточні здібності та знайти спосіб полегшити ваші рухи вдома чи на роботі.

До звичайного та здорового можна додати програму фізичної або трудової терапії з урахуванням ваших унікальних потреб, сильних та слабких сторін.

Програма фізичної або трудової терапії часто базується на тому, де уражені суглоби у вашому тілі. Наприклад, у деяких людей болить коліна, орхідеї, а у інших запалення хребта може запалитися.

Першим кроком є ​​повна оцінка кваліфікованого ерготерапевта, каже Джон Індалесіо, OTR/L, CHT, ерготерапевт у лікарні спеціальної хірургії в Нью-Йорку. Терапевт може оцінити ваші потреби та сформувати найбільш ефективний для вас підхід.

4 P трудотерапія псоріатичного артриту

Професійна терапія псоріатичного артриту може включати чотири простих правила збереження енергії, говорить Індалесіо. " Економія енергії важлива, оскільки аутоімунні захворювання є тягарем для організму, - пояснює він. - Запобігання надмірній втомі може допомогти відновити процеси в боротьбі із системними захворюваннями організму ".

Чотири правила включають:

Розташування: іноді прості зміни положення навколо будинку чи офісу можуть сильно змінити симптоми псоріатичного артриту, каже Індалесіо. "Якщо ви кидаєте багато і, як правило, використовуєте один контейнер більше, ніж інші, залиште казан на плиті, щоб уникнути будь-якого непотрібного підйому або згинання", - говорить він.

Розстановка пріоритетів, стимулювання та планування: Це означає подивитися на те, що вам потрібно робити щодня, і розробляти стратегію, яка найкраще вам підходить. "Професійний терапевт запропонує схему завдання, щоб вам не довелося купувати продукти та чистити підлогу кухні в той же день", - говорить Індалесіо. "Якщо у вас біль і суглоби, то має сенс робити напружені заходи пізніше дня".

Ерготерапія також включає деякі вправи на артрит для підвищення гнучкості та збільшення енергії, які, за словами Індалесіо, допоможуть вам виконати всі ваші завдання.

Ерготерапевт також може порекомендувати адаптивні інструменти, які допоможуть вам краще виконувати повсякденну діяльність, підтримувати свою незалежність та мати кращу загальну якість життя в захисті від запальних та. Сьогодні існує більше інноваційних інструментів, ніж будь-коли раніше, щоб допомогти людям із псоріатичним артритом жити краще, каже Індалесіо. "Адаптивні інструменти допомагають зменшити стрес у суглобах". Наприклад, якщо вам важко стискати міцно, ви можете скористатися інструментами зі спеціальною ручкою, і до певних предметів по дому можна додати прокладку, щоб полегшити їх захоплення. Не викликайте біль, додає він.

Переваги фізичної терапії псоріатичного артриту

Фізіотерапевт має ті самі цілі, що і професійний терапевт при лікуванні хворих на псоріатичний артрит, говорить Шарі Курцер, PT, фізіотерапевт у Стемфорді, штат Коннектикут. "Основною метою є підтримка гнучкості та діапазону рухів, і зазвичай це починається із регулярної програми вправ, яка включає силові тренування, розтяжку та аеробну активність", - говорить він.

Ось поради Курцера щодо вправ із псоріатичним артритом:

Починаємо: Розминка та охолодження особливо важливі для людей з болями в суглобах, оскільки ці рухи краще підготують тіло, каже він.

Посилення: Для зміцнення, низької ваги та великої кількості повторень - це шлях до побудови м’язів, що оточують суглоби. "Важливо співпрацювати з терапевтом, який має досвід лікування людей, хворих на псоріатичний артрит, який подбає про те, щоб ви не чинили надмірного тиску на суглоби і який допоможе скорегувати форму, щоб максимізувати переваги цієї вправи". Каже Курцер.

Аеробні вправи: Цей тип важливий, оскільки він може допомогти вам досягти і утримати вагу, а це означає менший тиск на запалені суглоби. Він зазначає, що деякі вправи з обтяженням можуть бути надто болючими для вас. "Я зазвичай рекомендую вправи із замкнутим ланцюгом, такі як еліптична машина або стаціонарний велосипед, де нога ніколи не залишає землі", - говорить Курцер. Це приносить переваги аеробних вправ без вас. "Для людей з сильним болем у суглобах водні вправи можуть бути більш доречними, ніж псоріатичний артрит, оскільки вода тисне на суглоби", - говорить він.

Курсор попереджає вас, перш ніж у вас виникне біль, якщо у вас псоріатичний артрит. "Спека і лід можуть допомогти від болю і є важливою частиною терапії", - говорить він.

Якщо псоріатичний артрит погіршує вашу здатність виконувати щоденні завдання, знайте, що є спеціалісти, які можуть вам допомогти. Поговоріть зі своїм лікарем про те, чи підходить вам робота з фізіотерапевтом або ерготерапевтом.