Сьогодні світ спорту страшенно легований, каже доктор Дьєрдь Баканек, член Професійного коледжу спортивного здоров'я, запрошений член Медичного комітету МОБ, гінеколог, консультант із способу життя та допінг-експерт. спортивного центру Дебрецен. Чи може спортсмен бути світовим класом сьогодні без допінгу? Як годувати для найкращих результатів?
Спорт і допінг
Є багато видів спорту, де допінг майже природний: їзда на велосипеді на першому місці на не дуже славному подіумі. Тут використовується майже все: амфетамін, ЕРО, стероїди. Питання: чому так багато не вдається? Тому що це найслабші ланки, недостатньо розумні. Експерт з допінгу знає багато хитрощів: існує безліч способів маніпулювати сечею на великих змаганнях.
Запам’ятовуючим прикладом цього є випадок спортсменки Флоренс Гріффіт Джойнер: у неї не було знаменитих довгих нігтів для створення моди, але вона вирвала презерватив, наповнений «чистою» сечею у піхві. Сьогодні вони працюють з більш тонкими методами: дизайнерський стероїд став модним. У них хімічна структура попередньо існуючих агентів хімічно змінюється. Отримана речовина не входить до списку заборонених речовин, вона не визнана машиною, яка проводить аналіз, тому вона не дає позитивного результату. Також він не вважає щасливим, що МОК витрачає багато мільярдів доларів на утримання WADA (Антидопінгової групи), яка не використовує законних засобів для допомоги спортсменам, вони просто погрожують, залякують.
Кріотерапія - лікує заморожені?
Прорив (у негативному сенсі) стався у спорті, коли телевізори вибухнули у спорт із передачами. Продаж та придбання прав на мовлення приносить такі величезні прибутки, що також впливає на конкуренцію. Він вважає протиріччям те, що МОК закликає до чистої конкуренції, поєднаної з максимально можливими показниками. Результати деяких видів спорту також свідчать про те, що тут щось не так, оскільки є результати, яких фізіологічно неможливо досягти.
Вкидання, їзда на велосипеді, важка атлетика, біг на короткі дистанції, бігові лижі - все це леговані види спорту. У той же час заборонений наркотик, як правило, не зустрічається у синхронних плавців, гімнастики, художньої гімнастики. Одним із завдань спортивної медицини було б знайти способи спростувати вислів: "сьогоднішній елітний спортсмен - інвалід завтрашнього дня".
Підвищення юридичної ефективності проти допінгу
Треба серйозно врахувати три фактори для кожного, хто на законних підставах хоче підвищити власну успішність чи успішність своїх учнів:
Спорт - чистий або легований?
Майже всі хочуть складне тіло, яке набрякає від м’язів. Тому одні займаються спортом, інші чекають дива. Але іноді заняття спортом стосуються не лише здоров’я, оскільки вони також тягнуться до допінгових засобів, щоб якомога швидше отримати м’язове тіло. Найбільша проблема полягає в тому, коли молоді люди приймають ліки, отримані з незаконних джерел, оскільки тоді вони навіть не можуть бути впевнені в діючій речовині.
Ще в античні часи спортсмени використовували речовини, що підвищують продуктивність. Екстракти трав вживали для подолання втоми, біль зменшували за допомогою препаратів для задоволення. У наш час фармацевтична наука та медицина знають і розробили безліч засобів, здатних підвищити ефективність. Ці засоби успішно застосовуються в медицині при різних захворюваннях на основі відповідних медичних показань.
Спорт - чистий чи легований? >>
Харчове споживання та споживання рідини: спосіб, як це роблять елітні спортсмени
Складність
Важливо врахувати біологію: він привів важкий атлет як приклад: у нього все ще є помилкова думка, що вони не п’ють, а пітніють самі. Реальність така, що спочатку з організму виводиться вода, потім вуглеводи, по-третє білки (власні м’язи) і, нарешті, жир.
Пізно пити, коли відчуваєш спрагу. Таким чином, ви не можете схуднути за короткий термін, або, можливо, вам доведеться заплатити за це серйозну ціну (ефект йо-йо).
Кожен, хто перебуває в стані спокою, повинен випити 3 літри рідини, звичайно не штучні напої, солодкі, газовані бризки. Хто рухається, той має більше. (Холодна вода не корисна влітку, оскільки вона протікає по тілу.)
Коли хтось займається спортом, йому потрібен ізотонічний спортивний напій. Він також містить прості і складні вуглеводи. Під час занять спортом слід приймати 2-3 децилітри цього приблизно кожні 20 хвилин.
Навіть мед не рекомендується підсолоджувати фахівцеві, натомість березовий цукор корисний. Це не живить грибки кандида і не пошкоджує зуби. Морська сіль грубого помелу або гімалайська сіль найкраще підходить для засолювання їжі.
Слід використовувати цільнозернове борошно та вживати багато фруктів та овочів, а також багато злакових культур (пшоно, гречка, коричневий рис). Звичайно, іноді спортсменам також дозволяється невелике порушення: справа в тому, що дієта відповідає 80-85 відсоткам умов спортивного харчування.
Множник сну між 10 вечора та 4 ранку подвоюється, і в цьому випадку організм може повністю регенерувати. Це слід спостерігати принаймні п’ять разів на тиждень.
Ми повинні навчити майбутніх чемпіонів перемагати: там, де закінчується смирення, починається поразка. Тобто, майте на увазі: перемога - це стан благодаті, дар, і ця смиренність є надбанням великих людей. Отримати товар без роботи просто неможливо.
(WEBBeteg - Anikó Czibere)
Рекомендація до статті
Запаморочення - це латинська назва запаморочення. Що може викликати запаморочення?
Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.
Йога набирає популярності, оскільки поповнює не тільки фізично, але й розумово. Існує ряд регулярних вправ.
Зараз навіть ті, хто до цього часу проживав зовсім неактивне життя, почали рухатися, але як бути з тими, з кого.
Допінг є темою аналізу і часто згадується у зв'язку зі збільшенням кількості незрозумілих смертей на спортивних майданчиках.
Кожна людина хоче гарного тіла, багато людей роблять це за нього. Заради м’язового тіла деякі вводять у свій організм різні речовини. Також ні.
Усі 33 паралімпійських спортсмена, які змагаються у Лондоні, вже пройшли необхідний допінг-тест, а угорці.
Провідний спортивний вчений припускає, що медалі, виграні на Олімпійських іграх у Лондоні, не повинні передаватись до 2020 року, оскільки лише учасники тестів.
Вся його кар’єра, а разом з нею і все життя, лежить за поясом у спортсмена, який займається допінгом, тобто незаконними наркотиками.
Олімпійці в Лондоні можуть розраховувати на постійний допінг-контроль. WEB-пацієнт дізнався, що Кріштіан Беркі - який чекає сьогодні вдень.