дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

часу

  • Хочу схуднути!
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Чому ти ні на що не встигаєш?

Якщо 24 годин недостатньо, то займіться нестачею часу!

Все більше з’являється онлайн-календарів, контрольних списків, організаторів завдань та планувальників завдань. Вийшло безліч книжок про те, як добре розподілити свій час. Ви можете записатися на безліч тренінгів з питань управління часом та підвищенням продуктивності. Як ми можемо мати все більше інструментів та знань для ефективного планування, але ми, здається, завжди відстаємо від графіка?

Ми працюємо все важче і наполегливіше, ми можемо діставатися з одного місця в інше все швидше і швидше, а вони можуть дістатися до будь-якої точки світу все швидше і швидше. Однак ми, здається, не наздоганяємо.

Ми все частіше відчуваємо, що 24 годин недостатньо для виконання наших завдань. У нас немає часу ні на що. Ми поспішаємо між завданнями, кидаємось від події до події. Може, розумні інструменти та тренінги, які ми маємо, зрештою не такі хороші? Як ми можемо краще розподілити свій час?

Я люблю казки, бо вони чітко і чесно представляють людські якості. І приблизно час, одна із сцен у inрінчі приходить на думку, коли до Різдва залишається кілька днів. Людей штовхають на пошту, для всіх дуже важливо, щоб їх посилка або лист були доставлені вчасно, а поштовий службовець натискає "Лояльно, але терміново!" штамп на вантажах. Для всіх.

Справа в тому, що ми не тільки нетерплячі на Різдво чи інші свята, але майже завжди. Ми хочемо все негайно.

За допомогою досягнень сучасності (смартфонів, широкосмугового Інтернету, Інтернет-магазинів) ми можемо отримати багато речей дуже швидко та легко. Сьогоднішня дитина вже не знає, що потрібно чекати роками панчоху чи телевізор. Дитина сьогоднішнього дня робить замовлення у веб-магазині одним клацанням миші, і їх вивезуть наступного дня. Ми вражені тим, що ці «розумні рішення» звикають нас отримувати все відразу?

А якщо ми цього не зробимо - оскільки Інтернет не працює або діють інші людські фактори - ми злі і нетерплячі. "Коли ти приходиш?" Коли я його отримаю? "

Те саме нетерпіння може характеризувати виконання наших щоденних завдань. Ми хочемо вирішити все негайно, або хоча б якомога швидше. Бо ми ледве встигаємо, правда? Ми їдемо від завдання до завдання і помічаємо, що день закінчився, а потім запитуємо себе, чому так багато вкладається сьогодні? Це наче ми були ефективнішими кілька років тому.

Але з тих пір світ дуже змінився, а разом із ним, ненавмисно, змінились і ми. Ми маємо рухатися далі. Хіба це не знайома приказка? Щоб рухатися далі. І сьогодні я волію бігати.

Але що ви можете зробити, щоб не відчути цього примусу?

Думайте інакше про свої завдання!

Забудьте час! Не хочете вирішувати все відразу, подбайте про це. Подумайте про наступні три запитання!

Питання 1: Я повинен вирішити завдання зараз?

Якщо ні, то його можна відкласти. (Відкласти!)

Якщо так, ви можете підійти до питання 2:

Питання 2: Я справді маю вирішити завдання?

Якщо ні, завдання може бути делеговане іншій людині. (Аутсорсинг!)

Якщо так, ви можете задати питання 3 щодо решти завдань:

3. Яке найважливіше завдання, яке завтра залишить мені більше часу, яке покращить завтрашній день?

З третім запитанням ви можете відсортувати завдання за їх значимістю. Якщо ви зосередитесь на завданнях, які можуть покращити завтрашній день, ви можете бути ефективнішими. Наприклад, автоматизація ваших завдань - це завжди важливе завдання, яке може покращити завтрашній день, адже якщо ви зможете вирішити автоматизацію сьогодні, завтра у вас буде більше часу.

Поміркувавши над трьома вищезазначеними запитаннями, ви фактично проходите процес відбору з секретною метою - відмовитися від завдань і залишатися все менше в кінці вашого списку.

Існує чудова приказка: кожен має час для того, чим хоче бути. Наприклад, якщо наша любов просить нас про щось або про нашу дитину, ми підгортаємо всі раціональні розрахунки та планування і ставимо завдання наперед, тому що не тільки завтра буде краще з цим, сьогодні добре відчути можливість допомогти комусь для нас важливо.

Інструменти організації завдань не розраховують на емоційну нитку. Це те, що ми маємо робити.

Звичайно, це стосується не всіх ситуацій. Ми повинні віднести запити партнера і, таким чином, доручені нам завдання, до відкладеної категорії - і тоді ми думаємо про те, кому можна делегувати, щоб нам не довелося це робити. Це правильно.

Варто запускати завдання знову і знову за потрійним питанням вище. Терпляче. Чекаю. Можна також сказати, що його відкладають. Зволікання також може бути позитивним! Бо час вирішує все. І в цьому, як би не пахло дурнем, правда полягає в тому, що з часом ти це можеш усвідомити

1. вам не потрібно вирішувати завдання зараз,

2. для завдання є інша людина, яку ви можете організувати,

3. не настільки суттєво, бо завтра не буде краще.

Час допоможе вам отримати більше інформації. Це допомагає зріти завдання. У вік миттєвих супів та миттєвих кохань ми не знаємо, що означає взяти щось для дозрівання.

І все ж страва набагато смачніша, якщо споживати її пізніше. На наступний день кислий огірок теж не можна їсти. Залежно від сонячного світла, буде смачно до п’яти днів. Звичайно, ви можете їсти його незрілим, але це не те саме. Це не кислий огірок. Що ви отримали, чекаючи, поки це зрозуміють? Набагато якісніший огірок.

Отже, наступного разу, коли ви зустрінете "Вау, але терміново!" маючи завдання із міткою, чи можете ви подумати про те, чи дійсно воно настільки нагальне чи варто ще дозріти? Поки ви чекаєте, зволікаєте, у вас буде більше часу для себе, і ви зможете насолоджуватися цілими годинами краще, тому що вас не вразить тягар завдань, які кидаються на вас.