поради

Настає літо, і пора скинути зайві кілограми, щоб бути найкрасивішою на пляжі. Ми пропонуємо вам кілька порад для схуднення!

Наближається гарна погода, і багато людей сідають на екстремальні дієти, щоб схуднути і бути на пляжі. Ми розкриваємо декілька ефективних порад, як схуднути та почуватись краще у своєму тілі!

З приходом літа часто приходить і дієта, щоб добре почуватися на пляжі. Тому деякі жінки готуються заздалегідь і займаються екстремальними дієтами, щоб скинути кілька кілограмів. Однак багато дієт не ефективні. Крім того, ми не радимо швидкі дієти, які лише шкідливо вплинуть на ваш організм.

Отже, їжте зелений салат під час їжі і дотримуйтесь збалансованого харчування. Тут Патрісія Мондарган, експерт з лімфодренажу, дала ЗМІ кілька порад щодо схуднення. Тому ми перераховуємо моменти, про які потрібно пам’ятати, щоб краще відчувати своє тіло і схуднути стійким способом. За її словами, щоб успішно схуднути, потрібно мати хороший лімфатичний кровообіг!

ПОРАДИ ДЛЯ СУЖЕННЯ: ЗАСТОСУЙТЕ ГІДРИТИРОВАНУ І НЕ ПРИПИНАЙТЕ ЇСТИ!

Таким чином, у ЗМІ перша порада схуднути від Патрісії Мондарган - випивати склянку води щогодини та гуляти не менше 30 хвилин на день. Вода допомагає зволожити організм, а ходьба забезпечує хороший лімфатичний кровообіг. Тож з точки зору їжі, не забувайте про деякі продукти, які ми, як правило, кладемо в шафу під час дієти!

Дієта не означає позбавляти себе всього на кілька тижнів. Це навпаки. Потрібно просто навчитися харчуватися інакше і збалансовано. Таким чином, Патрісія Мондарган відкрила ще один момент для схуднення. Для неї люди, які хочуть схуднути, повинні прийняти "біло-червоно-зелений колірний код". Іншими словами, вранці ви повинні їсти сир і фрукти. Тоді, опівдні, краще їсти тваринний білок з овочами. Нарешті, на ніч краще їсти рослинні білки, такі як сочевиця або тофу. Це дозволить краще травлення вночі і не накопичуватиме погані жири.