мотивуватися

Привіт усім! Сьогодні я пропоную вам допис про мотивацію, який, сподіваюся, допоможе вам. Читайте, коли не вистачає сміливості! Подумайте, що наявність мотивації є ключовим фактором, оскільки це найефективніший спосіб досягти чогось, що ми задумали зробити. Щоб на початку не втратити мотивацію, яка так сильно нас рухає, я збираюся залишити вам ключі.

1. ПАМ’ЯТАЙТЕ, З ЧОГО ВИ ПОЧАЛИ

Один з ключів - це не забувати, чому ви почали, і реально думати про те, що спонукало вас почати. Якщо ми втрачаємо з виду ціль, ми можемо втратити мотивацію, і це може змусити нас кинути. Тому найголовніше - це бути мотивованим не лише на початку, а й протягом усього процесу. Позитивне ставлення - це ключ!

2. ПРИПИНІТЬ СКАРГУ

Продовжуючи попередню філософію, хороше ставлення є ключовим для збереження мотивації. А скарги марні! Я сонний, мені жарко, холодно ... це лише погіршить досягнення вашої мети. Знайдіть щось, що вам справді подобається, і багато з цих перешкод вам зникнуть з голови.

3. МАЙТЕ ПРОСТІР

Наявність власного простору, де ви можете займатися фізичними вправами, є основним. Ви можете покласти свій одяг, аксесуари, пристрій ... таким чином, це буде відведене для цього місце. Чим більше по-своєму ви це висловите, тим комфортніше вам буде і менше ледачих вправ. Це здається безглуздо, але це працює. Також підключіть свої завдання, свої календарі ... і ми йдемо з усіма!

4. Складіть план.

Сказати, що вам потрібно схуднути на 15 кілограмів, або 20 ..., є недосяжною короткостроковою метою. Щоб залишатися мотивованим, краще ставити невеликі цілі. Таким чином, ваш мозок буде продовжувати мотивуватися, оскільки ви досягнете цих цілей.

Це лише деякі моменти, які ви можете взяти до уваги, коли йдеться про те, щоб залишатись мотивованими, але, безсумнівно, ви знайдете набагато більше, якщо будете шукати всередині себе, щоб з’ясувати, що саме допомагає вам залишатися мотивованим. І пам’ятайте ... і мотивація - це ключ!