Офіційний блог Sanitas із порадами та практичною інформацією про здоров’я, здоров’я, здоровий спосіб життя та медичне страхування

Схуднути здоровим способом

Втратити вагу і зберегти її з часом не завжди просто. Ключовим є придбання певних процедур та прийомів, які допомагають нам досягти здорової ваги без диво-дієт чи тимчасових засобів.

Важливо, щоб:

  • Не худніть занадто швидко.
  • Їжте здорову їжу, яка вам подобається.
  • Будьте активними і виконуйте вправи. Це не тільки допомагає вам з вагою.

Навчіться худнути здоровим і остаточним способом за допомогою порад щодо фізичних вправ та дієт Sanitas, схвалених найкращими медичними працівниками.

Дотримуючись режиму харчування, недостатньо лише здорового харчування. Ми розповідаємо вам, яких помилок найбільше. Читати далі

  • схуднення

В останні роки детоксикаційні дієти стали ще однією альтернативою схудненню, але нічого не відстає від реальності. Читати далі

Для багатьох втрата жиру є проблемою, тому вони звертаються до таких речовин, як зелена кава, які обіцяють досягти цієї мети без неї. Читати далі

Це одвічне питання для тих, хто прагне схуднути одним ударом взуття. Ось що говорять дослідження та експерти про c. Читати далі

Багато дієт обіцяють швидко і невимушено схуднути. Вони здаються нешкідливими, але можуть бути шкідливими для нашої солі. Читати далі

Виїзд у відпустку для багатьох може означати повернення тієї ваги, яка була до літа. Давайте подивимося, що робити, щоб не жиріти, поки ти є. Читати далі

Набір ваги при вагітності - це нормально і логічно. Обмеження поживних речовин на цьому етапі може бути непродуктивним і для жінок. Читати далі

Гормональні зміни відбуваються під час менопаузи, що може призвести до збільшення ваги. Що потрібно зробити, щоб цього уникнути? Докладніше

Ключі до низькокалорійної або низькокалорійної дієти. Харчуйтесь здорово та збалансовано з невеликою кількістю калорій, щоб схуднути. Відкрийте меню. Читати далі

Підпишіться безкоштовно

Підпишіться зараз і отримуйте електронною поштою поради щодо здоров’я компанії Sanitas, щоб досягти більш здорового, тривалого та щасливого життя. Схвалено найкращими медичними працівниками