Ризик народження дитини з макросомією (надмірна вага у новонароджених) може бути зменшений до 86% у жінок з ожирінням або надмірною вагою через фізичні вправи під час вагітності.

щодо

Надмірне збільшення ваги під час вагітності збільшує ризик розвитку такі захворювання, як гіпертонія та гестаційний діабет або страждати a Народженняпередчасний і народити до Кесарів розтин; Крім того, це також негативно впливає на новонароджених та збільшує ризик надмірної ваги дитини на 30%. Це показали кілька дослідників з Політехнічного університету Мадрида, Університету Гранади та Європейського університету в недавньому дослідженні про вигода що не так з ним вправи під час вагітності для запобігання набору ваги.

Це дослідження під назвою "Втручання на основі контрольованих вправ для запобігання надмірному набору ваги вагітними: рандомізоване контрольоване дослідження" було опубліковане в журналі Mayo Clinic Proceedings.

У дослідженні, проведеному між 2007 і 2011 роками, взяли участь 962 вагітні жінки. Згідно з висновками цього дослідження, контрольовані вправи помірної інтенсивності розпочато здоровими жінками відразу після першого пренатального візиту уникайте надмірного набору ваги наприкінці цього періоду і ризик розвитку супутніх захворювань, таких як гестаційний діабет або гіпертонія. Дослідження також показує це переваги фізичних вправ більш виражені у жінок із нормальною вагою що у тих, хто страждає від надмірної ваги або ожиріння, "хто також може скористатися допологовими вправами, хоча і в меншій мірі", він уточнює.

Переваги в перші роки життя дитини

Лікар Рубен Баракат, Головний дослідник дослідження та професор Мадридського політехнічного університету заявляє, що "завдяки спільній роботі професіоналів у галузі спортивних наук та медицини вдалося продемонструвати важливість правильної схеми контрольованих та проведених фізичних вправ протягом періоду гестація ". У цьому сенсі, додає він, ще потрібно пройти довгий шлях, оскільки вінДослідники вважають, що користь від цього може сягнути навіть перших років життя дитини.

"Останні наукові дані дозволяють нам спекулювати з цією ідеєю, отже було б надзвичайною помилкою не продовжувати цей тип досліджень клінічними випробуваннями більш масштабний та амбіційний. Це лише вершина айсберга ", - додає Баракат.

Зі свого боку лікар Джонатан Руїс, Перший автор статті та дослідник Рамон-і-Кахаль з факультету спортивних наук Університету Гранади підкреслює, що "переваги регулярних фізичних навантажень під час вагітності та післяпологового періоду такі ж, як ті загальновідомі переваги, які отримує широке населення ". Експерти наполягають на цьому вагітність - це «ідеальний» період для зміни звичок, а також прийняти фізично активний спосіб життя.

Зі свого боку, дослідник та професор кафедри фізіології вправ з Європейського університету, Олександр Люсія, критикувати, що "переваги фізичних вправ сильно витрачені в сучасній медицині " і захищає, що цей тип дослідження "сприяє створенню більше знань, щоб лікарі призначали індивідуальні фізичні вправи з урахуванням умов кожної групи населення".

Аеробні вправи тричі на тиждень

вивчення показує, що збільшення ваги у жінок, які дотримувались програми вправ, було менше, ніж у тих, хто цього не робив. Для розвитку цього жінки випадково розділили на дві рівні групи. Перший, окрім звичайного догляду, пройшов a вправааеробні легкої та помірної інтенсивності його проведення три рази на тиждень тривалістю 50-55 хвилин кожного сеансу, з 9 по 39 тиждень вагітності. Друга група дотримувалась звичних рекомендацій для будь-якої вагітної жінки.

Висновки цього дослідження свідчать про це ризик набору ваги вище рекомендацій від Американського інституту медицинице булоНа 40% нижче у жінок, які дотримувались вказівок щодо фізичної активності. Для аналізу результатів були враховані такі дані, як вік матері, термін вагітності, рівень освіти та вага до вагітності.

Крім того, хоча для жінок, що страждають ожирінням або зайвою вагою, вправи тричі на тиждень не були настільки ефективними, Так ризик народження дитини з макросомією зменшився на 86% (надмірна вага у новонароджених понад 4 кг).

"Під час цих досліджень, - підсумовує професор Алехандро Лусія, - ми хочемо наголосити на важливості турботи про здоров'я вагітних жінок, а також про здоров'я їхніх дітей шляхом отримання оптимальної ваги за допомогою фізичних вправ".

Пов’язані новини