Втрата кілограмів вагітності за допомогою Тае Бо та Біллі Бланкс
Набрати вагу під час вагітності досить просто, але схуднути - це зовсім інша історія! Як нова мама, ви, мабуть, позбавлені сну, страждаєте від зайвої ваги на кілька кілограмів і, можливо, трохи неохоче повертаєтесь до спортзалу.
Тренування вдома можуть стати чудовим способом вписатися у вправи, не виходячи з дому. Наприклад, якщо у вас є 30 хвилин, щоб виділити фізичні вправи, ви хочете витратити весь свій час на спалювання калорій, а не за кермом у тренажерний зал і назад. Одне відео тренування, яке мені сподобалось, носило Тае Бо з Біллі Бланкс.
Що таке Тае Бо?
Tae Bo - це програма, створена майстром бойових мистецтв та гуру фітнесу Біллі Бланкс. Це програма, яка поєднує в собі різноманітні вправи, щоб забезпечити загальне тренування для вашого тіла. Слово "Tae" означає "корейська нога". Слово "Бо" - це скорочена версія слова "Коробка". Тож коротше, ви будете багато користуватися ногами під час боксу - чудовий спосіб спалити калорії! Бланкс розробив тренування, яке використовує класичні прийоми бойових мистецтв та боксу, а потім додав кілька танцювальних рухів, щоб створити певне хвилювання.
Вам потрібно знати бойові мистецтва, щоб пройти тренування?
Абсолютно. За рухами легко стежити. Ви будете перетасовувати, робити присідання, удари руками і ногами, все в приватному житті. Хто дбає, якщо ти спочатку не дотримуєшся правильно? У другий чи третій раз ви можете продовжувати без проблем. І оскільки ви будете вивчати основні рухи з кікбоксингу, то в майбутньому ви зможете легко відвідувати заняття з кікбоксу в тренажерному залі.
Чи ефективно це для схуднення?
На веб-сайті Біллі Бланка є історія успіху про жінку на ім’я Марія, яка перейшла від 30 до 7. Вона займалася Тае Бо шість днів на тиждень, а через рік вона знизилася з 325 фунтів до 180 фунтів. Це було радикальне зобов’язання робити вправи з вашого боку? Так, але як ви можете собі уявити, виграш того вартий.!
Біллі Бланкс народився четвертим з п'ятнадцяти дітей. Можливо, її мати знала таємну схильність до такої кількості дітей! Незалежно від того, скільки у вас дітей або скільки кілограмів вам доведеться скинути, Tae Bo - це позитивний, потужний інструмент у вашій домашній колекції DVD.