Не боїтеся, особливо, як Різдво чи новорічна ніч, наприклад, може обійтися без алкоголю. Випийте за здоров'я, дружбу або просто для відпочинку, розваги. Але наступного дня я бажаю комусь іншому. Головний біль, нудота, сильний біль, чутливість до світла, діарея, спрага - типові наслідки, алкогольне сп'яніння і зазвичай виникають вранці після попереднього вечірнього вживання алкоголю. Що ще гірше, фізичні симптоми можна змішувати з такими психологічними, як депресія, тривога. Це симптоми останніх днів. Деякі з них стійкі до ефекту похмілля, але більшість - ні.

Можливі причини симптомів похмілля можуть включати гіпоглікемію, дегідратацію, інтоксикацію ацетальдегідом, відскок глютаміну. З наукової точки зору дегідратація відбувається через здатність алкоголю пригнічувати дію антидіуретичного гормону, ниркових канальців, що перериває цикл Кребса в організмі (цикл лимонної кислоти, центральний метаболічний шлях, що доповнює окислювальний розпад). ), набряк мозку, оболонка черепа. Організм також втрачає вітаміни та мінерали.

Але як позбутися таких симптомів, що робити, щоб скрасити день «похмілля»?

ЗНИЖНИКИ БОЛЮ

Якщо у вас похмілля занадто багато, ви, можливо, захочете спробувати певні знеболюючі засоби, такі як ібупрофен, аспірин або парацетамол, але після випиття ви можете не почуватись добре, оскільки це може спричинити гірші симптоми для вашого організму.

команда

Пийте багато рідини, щоб вивести алкогольні токсини.

- Вода, сік.
Крім усього іншого, соку воліють томатний сік з перцем.

- У цій ситуації також допомагає апельсиновий сік, особливо свіжовичавлений. Він поповнює організм вітаміном С, сприяє детоксикації системи організму.

- Кава також хороша тим, що в цій ситуації, оскільки вона не містить кофеїну, відповідає за загострення розуму. Але, будьте обережні! Кава також має сечогінну дію, але не буде добре, якщо вона висохла.

- холодний лимонний чай або газовану мінеральну воду.

- Чай. Найкращим вибором для чаю буде будь-який зелений чай, оскільки він є найкращим засобом для очищення організму або пришвидшує ваш метаболізм. Це також може бути чорний чай з лимоном або газована мінеральна вода.

Вам також потрібно буде підвищити рівень цукру в крові, щоб допомогти своєму організму дістатись до старої рубки. В основному потрібно з’їсти трохи білка, вуглеводів, таких як яйця, шинка, шматочок тосту (не забудьте додати трохи овочів, особливо помідорів), щоб запобігти гіпоглікемії.

Жирна їжа, така як ковбаси або бекон, активізує гормони, які уповільнюють засвоєння алкоголю в організмі.

Яйця містять цистеїн для утворення глутатіону, який очищає організм від шкідливих вільних радикалів. Помідори містять антиоксиданти.

Якщо у вас є час на інгредієнти, швидко приготуйте томатний суп або скористайтеся готовим для вашого бізнесу.

Якщо ви не можете терпіти видимість бекону або ковбаси, замініть банан. Він “заспокоює” неспокійний шлунок, відновлює солі калію в організмі.

ЙТИ

Виходжу на прогулянку, збагачую організм киснем, що сприяє прискоренню метаболізму для детоксикації організму.

ВІТАМІНИ

Деякі люди називають вітаміни в цілях профілактики заходом запобігання сильних наслідків похмілля.

Після гарячого супу можна прийняти теплий душ. Усі накопичені токсини на шкірі змиються.

Доктор Джефф Віз із відділу загальної внутрішньої медицини, кафедра медицини, Центр медичних наук Тулейна, Новий Орлеан, США, запропонував новий засіб від похмілля - екстракт кактусу Opuntia Ficus Indica (OFI), який зменшує ефект похмілля за рахунок пригнічуючи вироблення медіаторів запалення, а також прискорює засвоєння алкоголю організмом.

Люди в Пуерто-Ріці втирають шматочки лимона в пахви.

Російські вчені винайшли кисневий коктейль - пінний напій (сік, молоко тощо), збагачений газоподібним киснем, який постачає організм киснем, зменшує симптоми хронічної втоми, пришвидшує обмін речовин.