"Я знаю, що це, мабуть, звучить як кліше, але я думаю, коли ви звертаєте увагу на те, що потрібно вашому тілу в трьох різних видах діяльності, аеробній фітнесі (кардіо вправи), зміцненні (силові тренування) та зміцненні (розтягування та розтягування м'язів). Ви можете скоротити час, необхідний для отримання тіла вашої мрії ". пише в книзі Кейт. Зазвичай він чергує всі три типи рухів під час тренувань.
Це дотримується високолужної дієти
Кейт віддає перевагу високолужній дієті, а це означає, що більша частина їжі (від 60 до 80 відсотків) їжі надходить з таких продуктів, як тофу, горіхи, фрукти та овочі. Це дозволяє уникнути цукру, м’яса, молока та клейковини. "Що стосується алкоголю, то ніякого вина та пива, якщо так, то лише горілки та текіли". каже актриса. Хоча вона усвідомлює свої здорові харчові звички, вона не одержима ними. "Коли люди говорять про дієту, я завжди кажу їм не сприймати її так серйозно".
- У Нітрі шукають спосіб забезпечити продуктами харчування дітей, хворих на целіакію
- Догляд за дитиною, яка страждає на синдром Дауна - Поради 2021
- Їй років за п’ятдесят у ідеальній формі Це 3 поради Дженніфер Еністон - Краса та Мода - Жінка
- Тема - До статті Як їсти і пити в горах сортування від найдавніших
- Три поради, як навчити дітей сортувати відходи; Вдома; Вдома