Для запобігання та поліпшення набряків, які можуть виникнути, існує ряд рекомендацій, які допоможуть вам.
Їх слід проводити регулярно і постійно.
Вам потрібні ми, щоб ми вам допомогли?
- Щодня виконуйте фізичні навантаження, щоб контролювати можливу надмірну вагу або надлишкову жирову масу.
- Намагайтеся харчуватися збалансовано, не зловживаючи споживанням солі.
- Підтримуйте регулярний ритм кишечника, уникаючи запорів.
- Скористайтеся будь-якою ситуацією, яка дозволяє трохи відпочити, піднявши нижні кінцівки.
- Сон з деяким піднесенням нижніх кінцівок.
- Носіть компресійні панчохи різної довжини та міцності.
- Поліпшити м’язовий тонус нижніх кінцівок за допомогою таких вправ, як їзда на велосипеді.
Оцінка в службі нефрології
Протягом одного дня під час наших консультацій ми проводимо оцінку внутрішнього середовища та можливих факторів, які можуть вплинути на появу набряків.
Складається медичний висновок і у вашому випадку вказується найбільш відповідне лікування.
- Дієта та вправи є ключовими для запобігання безшумних мікроінфарктів
- Щоденник Куйо - Ви схудли? Поради, про які слід пам’ятати, щоб не робити це після дієти
- Дієта 10 порад для відновлення після надмірностей - La Nueva España
- Хурма, ідеально підходить для запобігання раку та уповільнення старіння - Good Vibes
- Як почати займатися фізичними вправами 9 основних порад, щоб не відмовлятися від прикриття