Одне з улюблених делікатесів осінньо-зимових місяців, крім того, що воно дуже смачне, надзвичайно багате клітковиною: його нерозчинна клітковина стимулює обмін речовин, дає відчуття насичення, а його розчинна клітковина знижує шкідливий рівень холестерину ЛПНЩ.

Гарбуз багатий вітамінами групи В і С, а також сечогінними калієм і магнієм. Все це, разом з низькою калорійністю 80 калорій на сто грамів, допомагає при втраті ваги. Можна спробувати гарбузову дієту, до яких ми додаємо кілька чудових ідей щодо схуднення: перегляньте галерею нижче!

фунти

Ви можете приготувати відмінний дієтичний сніданок з вівсянкою та гарбузом. Все, що вам потрібно зробити, - це приготувати гарбуз в пюре і змішати з вашою кашею, звареною на воді або молоці. Трохи кориці може припасти до смаку. Спробуйте дієту на кашах!

Відходи в організмі

Клацніть на відео нижче, щоб дізнатись, як позбутися від сміття, накопиченого в організмі, за допомогою продуктів, багатих клітковиною.