поліпшити

поради щодо зменшення целюліту

Целюліт: не кожна улюблена тема розмов.

У той же час, немає необхідності розчавлювати себе, тому що у вас є кілька западин. Існує чудовий урок в тому, як навчитися любити своє тіло таким, яке воно є, і цінувати дивовижність усього, що він робить для вас щосекунди, щоб зберегти вас живими та функціонувати.

Хороша новина полягає в тому, що ви МОЖЕТЕ зменшити целюліт! Ви дійсно можете допомогти своєму тілу стати твердішим і стрункішим і зменшити целюліт. Я хочу поділитися з вами, що насправді целюліт, чому він у вас, і дам вам кілька способів зменшити появу целюліту на вашому тілі. Вам більше не потрібно соромитися свого бікіні!

Що таке целюліт?

Целюліт - це термін для жирових відкладень безпосередньо під шкірою, як правило, в області живота та нижньої частини тазу, таких як стегна та ноги.

Існує багато причин, за якими, як кажуть, целюліт з’являється в організмі, зокрема гормональні причини, неправильний вибір дієти та способу життя, вік та генетична схильність.

Хоча кожен із цих факторів може зіграти свою роль у формуванні целюліту, існує спільний знаменник усіх цих факторів: накопичення токсичності у вашому організмі.

Подумайте про це: переважна більшість людей десятиліттями їли упаковану їжу, рафінований цукор і солі, оброблений крохмаль, приготовлені тваринні білки, хімікати, пестициди та консерванти, і навіть продукти більш високої якості, але занадто багато їх і в поганих поєднаннях . Це саме те, що ти їв.

Тоді розгляньте хімічні речовини та забруднювачі навколишнього середовища у вашому домі та поза вашим середовищем, яким ви стикалися роками. Можливо, ви також курили, пили та вживали наркотики (навіть фармацевтичні препарати) тижнями, місяцями чи роками.

Це становить велику кількість токсинів, які ваш організм не може повністю вивести, оскільки ви продовжуєте годувати себе неякісною їжею і не докладаєте особливої ​​уваги та зусиль для усунення цього накопичення.

Чому токсини мають якесь відношення до целюліту?

Ваше тіло зберігає токсини в жирі, щоб допомогти мінімізувати токсичність, якій піддаються ваші життєво важливі органи. Це є причиною того, чому худа людина з нездоровим способом життя може мати більшу небезпеку симптомів та захворювань, ніж людина, яка має трохи зайву вагу та веде нездоровий спосіб життя.

У них є трохи зайвого жиру, щоб тіло зберігало токсини, тому життєво важливі органи та цінніші функції організму менше порушуються під впливом цих зайвих токсинів. Целюлітні ямочки також зберігають токсини.

Якщо вам зараз соромно за ваш целюліт, як ви будете почуватись через п’ять років, коли він лише погіршився? Через десять років? І через 20 років?

На той момент у вас з’явиться набагато більше токсичності у вашому тілі, і це проявиться у целюліті (і в цілому ряді інших неприємних симптомів). Це не малює красиву картину, правда?

Ключовим фактором зменшення целюліту є усунення накопичення токсинів у вашому організмі та уникнення подальшого накопичення токсинів.

Це не тільки спосіб зменшити і запобігти целюліту, але і спосіб прожити довге і здорове життя і виглядати та відчувати себе якнайкраще.

Харчуйтесь чистою, необробленою дієтою

Щоб вивести токсини зі свого організму, спочатку потрібно витягти їх з місця, де вони накопичились у ваших клітинах, тканинах та органах.

Для цього потрібно вживати лужноутворюючу їжу - усі свіжі фрукти та овочі складають і повинні складати більшу частину вашого раціону.

Можливо, ви думаєте "чи свіжі фрукти та овочі дійсно можуть допомогти мені зменшити целюліт?"

Так, їх можна поєднувати з іншими наданими порадами. Ось як це працює: лужність цих свіжих продуктів намагнічує токсичну кислу речовину у ваших клітинах, витягуючи її, щоб її можна було вивести з вашого організму.

Головне - поступово збільшувати споживання свіжих продуктів (переважно овочів), щоб ви не намагнічували більше токсичності, ніж організм може усунути. В іншому випадку токсини будуть просто циркулювати знову, а потім знову осідати. Маленькі кроки та перехід є життєво важливими.

Зволожте і змийте

Ви повинні пити достатньо чистої, чистої води і органічно гідратуватися через свіжі фрукти та овочі, щоб токсини не протікали через вас. Вода необхідна для життя, а також необхідна для зменшення та запобігання целюліту.

Подумайте лише про наслідки/появу дегідратації: зморшкувата, грудка, у віці. Це не означає вільного від целюліту тіла з м’якою та еластичною шкірою.

Пийте щодня звичайну воду, як перше, що ви споживаєте. Якщо вам не подобається вода безпосередньо, трохи лимонного соку або скибочок лимона.

Трав’яний чай теж хороший, але якомога більше уникайте кави та чаю, і якщо ви все-таки вирішите включити їх, випийте додаткової води та свіжого овочевого соку, щоб допомогти протидіяти їх зневоднюючим ефектам та печії.

Поміняйте свою сіль

Серйозно, легше цього не може бути: поміняйте рафіновану сіль (кухонну сіль) на кельтську морську сіль або гімалайську.

Рафінована сіль надзвичайно кисла і фільтрує мінерали з вашого організму. Він також сильно зневоднює. І він настільки вишуканий, що вашому організму потрібно буде використати свою життєву силу, щоб спробувати засвоїти цю мертву сіль. Рафінована сіль лише збільшує накопичення токсичності у вашому організмі.

Однак кристал і морська сіль лужні, повні корисних мінералів, які передаються організму замість того, щоб їх виносити, і мають більш повний смак ... якщо ви можете зрозуміти різницю!

Вставай у свої шафи і кидай вишукані речі зараз.

Справжній детокс - прибирайте відходи

Коли ви вводите в організм чисту лужну їжу на основі перших трьох порад, лужність цих продуктів починає залучати старі, кислі відходи глибоко всередину вашого тіла. Це чудово і саме те, що ви хочете, оскільки, як тільки цей матеріал з’явиться, ваше тіло матиме шанс проявити меншу токсичність через целюліт.

Однак якщо ви видаляєте ці токсичні відходи з клітин і тканин, їх все одно потрібно повністю вивести з організму. Тут з’являються ваші канали елімінації.

Але ось у чому річ: ці речі, як правило, дуже скручені і їх непросто вивести з тіла. У більшості людей вже є скомпрометовані канали виведення, особливо кишечник, тому покладання на скомпрометовані канали у вашому тілі не обов'язково ефективно усуває відходи. Вам потрібно допомогти в цьому.

Найкращий спосіб зробити це - регулярно проводити очищення товстої кишки. Знайдіть у своєму районі професійного гідротерапевта товстої кишки та поговоріть з ними про свої потреби. Або придбайте вдома набір для клізми і візьміть собі звичку користуватися ним.

Це може здатися не найелегантнішим рішенням, але, повірте, воно працює як ніщо інше!

Більшість відходів можна безпечно викинути з організму в кишечнику, тому ігнорування цього важливого каналу елімінації налаштовує вас на обмежений успіх.

Чистка шкіри та масаж.

Стимуляція лімфатичної системи (лімфа знаходиться трохи нижче поверхні шкіри) за допомогою чищення шкіри сухою щетиною і масажу допомагає циркулювати токсини в каналах виведення для вивільнення.

Щітка шкіри може бути конкретно націлена на ділянки целюліту. Використання шкірної щітки дрібними круговими рухами над стегнами, сідницями та іншими областями з целюлітом протягом декількох хвилин кілька разів на тиждень допоможе розщепити жирові відкладення, які спричиняють ямочки. Найкраще починати лише з однієї хвилини чищення шкіри, а потім працювати по кілька хвилин. Це допоможе шкірі налаштуватися та запобігти чутливості.

Рухатися і потіти

Коли ви тренуєтесь у поті, ви не тільки допомагаєте зняти стрес і прискорити собі ендорфін, але й вимиваєте токсини через шкіру. Це ще один шлях ліквідації, який найкраще не ігнорувати, якщо ви хочете зменшити появу целюліту.

Це також допоможе поліпшити загальний вигляд вашого тіла завдяки розтягуванню, тонізуванню та подовженню, так що навіть якщо ваш целюліт присутній, загальний вигляд вашого тіла є більш приємним.

Обмежте використання кремів для витончення шкіри.

Якщо ви зараз використовуєте хімічні речовини або фармацевтичні препарати на ділянках целюліту, які розріджуються (наприклад, стероїди), ваш целюліт буде більш очевидним.

Логічно, що якщо ваша шкіра тонша, поява ямочок під шкірою буде виділятися більше, чи не так? Крім того, ваша шкіра буде демонструвати вік і плями в цілому.

Відповідь полягає не просто у відмові від ліків та кремів, звичайно, це те, що ви повинні обговорити зі своїм лікарем або альтернативним медичним працівником. Тим не менш, ви можете побачити, як застосувати всі ці інші поради на практиці, оскільки вони почнуть реально покращувати загальний стан вашого здоров’я, і тоді ви виявите, що можете зменшити використання цих кремів.

Незалежно від того, чи це фізичне поліпшення, чи контроль внутрішнього стану (те, що знаходиться зовні, є лише відображенням того, що відбувається всередині), ваше здоров’я та краса покращаться, якщо застосувати ці поради на практиці, тож вам може знадобитися менше медичних або хімічна допомога в будь-якому випадку.

Натомість живіть шкіру повністю натуральними зволожуючими кремами, такими як кокосова олія, оливкова олія або органічний зволожувач.

Зараз саме час вам застосувати ці поради на практиці. Виберіть одну, щоб почати, і зробіть це у вашому повсякденному житті, як зміна солі. Потім виберіть інший і вирішіть цей. Ви можете спробувати одну нову підказку на день або одну нову підказку на тиждень, доки вони не стануть частиною вашого повсякденного життя. Так продовжуйте, і ви побачите результати!