щодо

В результаті коронавірусу в атмосфері відчувається загальна напруга. Цю атмосферу ще більше підсилює загальна порада, що всім краще залишатися вдома, щоб сім'я чи пари працювали, навчались та відпочивали разом протягом 24 годин. Закритість полегшує розвиток стресових ситуацій та суперечок, які ви, напевно, мали. Експерти Організації екуменічної допомоги та AVON зібрали поради щодо зняття стресу та управління стресом, які допоможуть підтримувати цей період у гарному настрої.

Працювати вдома та в школі на перший погляд може здатися хорошим, але кілька днів можуть стати настільки ж звичними, як звичайне повсякденне життя.

На додаток до відчуття закритості, на додаток до щоденних завдань, це також збільшує напругу, тому давайте планувати наперед і наповнити наш день:

  • Найголовніше під час вашого перебування вдома - це те, щоб люди, що живуть разом, об’єдналися та виробили режим дня, який підходить кожному - звичайно, тут також потрібно йти на компроміси.
  • Кожна людина повинна мати конкретне завдання, щоб, якщо вони просто не можуть працювати, їм все-таки було щось зробити і зробити. Прагніть мати трохи «свого часу» кожні 2-3 дні.
  • Закінчивши основи, ми також можемо створити загальний календар, який полегшує відстеження речей. Створення режиму дня необхідно, оскільки нудьга і бездіяльність посилюють стресову ситуацію, людина відчуває себе непотрібною.

На щастя, на додаток до цього, існує безліч способів зайняти себе вдома і вичерпати накопичену енергію, тим самим зменшивши напругу:

Однак у цей час до нас надходить багато інформації про коронавірус, який часто може викликати гніт.

Давайте проводити заняття без Інтернету та новин, коли ми не маємо справу зі світовими новинами.

Окрім наведених вище пропозицій, найголовніше - намагатися негайно та спокійно обговорити будь-які проблеми, уникаючи тим самим великих сварок. Якщо ми відчуваємо, що не можемо самостійно вирішити свої проблеми між собою, на щастя, є допомога. Організація екуменічної допомоги розширює свої послуги. На додаток до серйозних криз відносин та надзвичайних ситуацій, ми можемо звернутися за консультацією до спеціалістів Aid щодо взаємовідносин та управління стресом у рамках Інтернет-служби консультування, доступної на веб-сайті www.aszeretetnemart.hu. Не бійтеся звертатися за допомогою, щоб уникнути серйозних проблем.

Womagic

Womagic призначений для жінок старше 40 років, які люблять і радіють життю. Ми теж такі. Один із вас. Добре, що ти тут.