Турбота про свою фігуру не повинна бути катуванням. Ми залишаємо вам прості поради щодо успішного контролю ваги та того, щоб ваші емоції завжди залишалися позитивними.

поради

Посмішка понад усе!

Коли ви посміхаєтесь і смієтеся вголос, ваш мозок виділяє ендорфіни, речовини, які діють як природні знеболюючі засоби, ви розширюєте легені, покращуючи оксигенацію, і це також найкращий спосіб зняти стрес. І якщо ви не встигаєте щодня вправляти живіт, коли ви смієтеся, ви стискаєте прес у кумедний спосіб і без сенсу.

Розслабтеся і насолоджуйтесь!

Заплануйте день лише для себе, забудьте про повсякденні проблеми та обов'язки за допомогою розслаблюючого спа-масажу, зробіть манікюр та педикюр і почувайтеся вродливо. Будьте своїм найкращим супутником на день покупок і пригостіть собі ласощі чи інше. Насолоджуйся!

До побачення суворі дієти!

Перестаньте рахувати калорії і не робіть їжу випробуванням. Головне - дотримуватися збалансованого харчування і навчитися їсти все необхідними порціями. Не думайте, що все, що ви їсте, призведе до товсті, забудьте про заборонені продукти і розслабтеся.

До ліжка!

Чи знали ви, що поганий сон і неспокійні ночі впливають на ваш метаболізм? Що спричиняє його неправильну роботу. Якщо ви добре відпочили, ви будете тримати вас пильними, активними, енергійними та суперкреативними. Виспіться і розслабтеся, щоб провести ночі, де ви зможете зарядитися енергією на наступний день!

Фітнес ставлення!

Займаючись фізичними вправами, ваше тіло залишається здоровим, у хорошій вазі, подалі від хвороб, і, перш за все, під час фізичних вправ ви вивільняєте ендорфіни, речовини, які наповнюють вас хорошим настроєм і утримують від депресії. Насолоджуйтесь фізичними вправами та робіть їх частиною вашого повсякденного життя!