Фізичні вправи не повинні бути нудними для тих, хто це робить, тому танцювати досягає, в той же час, a навчання завершити і отримати задоволення від руху вашого тіла в такт музиці.
Деякий час з'явився новий спосіб вправ у спортзал названий Стрипданс, танець, що поєднує в собі найкраще аеробіка з чуттєвими та яскраво вираженими рухами, характерними для стриптизу.
Ця діяльність виникла в США і стала великою революцією в клубах Росії фітнес, Зараз танці імпортуються в спортзали Барселони Спалюйте калорії і навчитися рухам стриптизерки в одному класі.
Цей новий спосіб зміцнення і тонізувати тіло вже в спортзалах і зарекомендувало себе як один із багатьох існуючих танцювальних ритмів.
танцювати Для цього потрібні лише рухи в ритмі музики, які іноді доповнюються дуже простими і недорогими інструментами, такими як стриптизерка, стілець або хустка.
Заняття, як правило, присвячені жіночій аудиторії, а жінки-учасниці вимагають носити тісний одяг та високі підбори.
Сеанс триває близько 55 хвилин і складається приблизно з 10 хвилин опалення в які включені вправи на рухливість.
Тоді a хореографія що зазвичай не становить великих труднощів, що дозволяє всім, хто хоче, легко приєднатися до класу.
Потім вивчене шоу застосовується на практиці і, нарешті, робиться закриття розтягування включено.
Ця нова процедура у вашому тренажерному залі не тільки дозволить тонізувати м’язи і отримуйте задоволення від танців, але, напевно, ви повернетесь додому з високою самооцінкою.
Це, безсумнівно, одне з найкращих занять для жінок - звільнити наше тіло, спалити калорії та підняти нашу самооцінку.