Досі є багато людей, які соромляться визнати, що у них геморой. І це більш поширене роздратування, ніж ви собі уявляєте. Хороша новина полягає в тому, що їх можна уникнути, і якщо вони вже є, пом’якшіть їх наслідки. Подивимось як.
23 квітня 2019 р., 12:15
Уникайте запорів
Одним з найважливіших факторів, що впливають на появу геморою, є запор. Тож якщо ми цього уникнемо, ми також зупинимо купи.
Щоб сходити у туалет у відповідному темпі включайте у свій раціон продукти, багаті клітковиною. Авокадо, ківі, зелена квасоля, насіння льону або сливи - це продукти, які можуть вам допомогти.
- Ти ідеш у ванну гаразд? Термін регулярність це дуже відносно, оскільки Це залежить від багатьох факторів: йти Щонайменше 3 рази на тиждень було б основою для розмежування цього терміна. Хоча ходити у ванну с частіше, але дефекація вимагає багато зусиль, наприклад, це може бути ще одним симптомом запору.
Гуляйте все, що можете
Життя сидячий - це ще один аспект, який слід враховувати, уникаючи утворення паль та їх дратування сверблячий.
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує 150 хвилин помірних фізичних навантажень на тиждень або, що те саме, 20 хвилин на день.
- Ведіть активний спосіб життя покращує кровообіг і знижує ризик серцево-судинних захворювань.
Тримайтеся подалі від гострого
Хоча вони не є його походженням, їсти гостру банку погіршити стан геморою. Отже, чим прикрасити перець чилі наше тушонка, це може подарувати вам нотку радості, але це, мабуть, також стане пусковим механізмом для епізоду геморою.
- Крім того Гостра їжа, кава та алкоголь погіршити симптоми геморою, повідомляє Медичний центр Університету Нью-Йорка.
Подбайте про анальну гігієну
Коли геморой вже з’явився, особливо важливо це уникайте їх подряпин. Зручно, що після відвідування ванної кімнати ви прибираєте територію теплої води та м’якого мила.
- надлишок прання може змусити природний жировий шар анальної шкіри зникнути, тому може бути доцільним використовувати а мазь щоб уникнути подразнень. Проконсультуйтеся з фахівцем.
- Навіть якщо ви відчуваєте свербіж, вам слід чистити вас обережно і з невеликими «дотиками», не натираючи.
Прийміть розслаблюючу ванну
Якщо є кровотеча, ви можете використовувати кінський хвіст, оскільки це потужний протигеморагічний та загоюючий засіб.
Варіть від 100 до 150 грамів рослини на літр води. Коли ви збираєтеся застосовувати його, переконайтеся, що температури спустився бути м'який і приємний. Посидьте на тазику близько 15 хвилин. Тоді ви можете подати заявку гель алое вера оскільки це загоює і зменшує запалення.
- Пам'ятайте, що коли є кровотеча Важливо відвідайте свого лікаря.
Пийте багато рідини
Ідея полягає в тому, щоб надавати перевагу кишковий транзит і уникайте перенапруження при дефекації. Для цього, крім дієти, багатої клітковиною, важливо пити багато рідини.
Рекомендована кількість зазвичай становить близько два літри води на день. Щоб вам було легше, ви можете розділити їх на 4 склянки до обіду та ще чотири до кінця дня.
- Також можна пити настої, натуральні соки, овочеві бульйони ...
Вузький одяг не допомагає
Хоча носять деякі вузькі штани або нижня білизна (стрінги) Це не можна вказати як одну з причин геморою, можна сказати, що вони відповідають за проблеми з кровопостачанням, які взагалі не сприяє їх зникненню. Крім того, вони посилять ваші докучливі симптоми.
- Використовуйте бавовняна білизна чия м’якість доглядає за шкірою з приємною текстурою.
Лід для швидкого полегшення
Одним з найпростіших засобів, щоб заспокоїти свербіж, викликаний гемороєм, є аплікація з льодом.
Низька температура здуває вени в області анального отвору, як вони зменшує кількість крові що в ньому тече.
- Посидьте на поліетиленовому пакеті з кубиками льоду кілька 15 хвилин.
- Пам’ятайте, що лід ніколи не можна наносити безпосередньо на шкіру.
життя з гемороїдами
Хоча це все ще тема табу, правда полягає в тому, що страждає від геморой це дуже поширене роздратування. Також відомий як купи, Це невеликі кровоносні судини, розташовані в каналі заднього проходу, які при розширенні викликати дискомфорт.
Справа в тому, що ці "досади" можуть бути помірний, коли вони не більше ніж свербіж, або навпаки, вони можуть проявлятися як щось більш серйозне вимагає хірургічного втручання.
4 здорових звички перемагати запор
Зараз між однією крайністю та іншою знаходиться більшість людей, які страждають (мовчки чи відкрито) гемороєм.
У галереї, яку ви бачили, ми зібрали кілька поради, пов’язані з гемороєм, стільки за запобігти їм, що стосується полегшити їх коли вони вже з'явилися.
Який тип геморою у мене є?
Ми бачили, що купи виникають, коли кровоносні судини в каналі заднього проходу запалюються. Тепер, залежно від вашого місцезнаходження, ми поговоримо про внутрішній або зовнішній геморой.
Перші знаходяться всередині анального каналу, а другі на його краю, тому їм легше вийти, докладаючи зусиль, наприклад, коли йдуть у ванну.
Насправді важливо, наскільки вони серйозні. Було встановлено чотири статуси, які зазвичай стосуються внутрішнього.
- 1 клас: Є найбільше помірний. Вони викликають лише слабкий свербіж і деякі кровотечі. Вони часто зникають без спеціалізованого лікування.
- 2 клас: Зазвичай вони з’являються переважно під час дефекації повертаючись пізніше до інтер’єру. Симптомами на цій стадії є кровотеча, свербіж, печіння та дискомфорт при евакуації.
- 3 клас: На цьому рівні геморой опускається нижче сфінктера і, так що повернутися всередину доведеться штовхати вручну. Підвищена кровотеча та інший дискомфорт є нормальним явищем.
- 4 клас: Палі знайдені завжди поза сфінктером, оскільки їх неможливо ввести вручну. Кровотеча перестає бути періодичною, щоб бути все частішою. Це загальне, навіть таке кровоточити навіть геморой коли не у ванній. У цьому випадку це важливіше, ніж у будь-якому з попередніх сходити до лікаря.