Чудо-дієти становлять загрозу для вашого здоров’я. У цих 30 публікаціях ми пояснюємо небезпеку кожної диво-дієти та надаємо наукову інформацію про узгоджену дієту - метод досягнення та підтримання ідеальної ваги без заборонених продуктів харчування та сумісний із вашим соціальним життям. Будьте згуртованими!

    порівняння

Розрахунок вуглеводів у низьковуглеводній дієті

У цій статті ми пояснимо, як можна розрахувати вуглеводи в дієті з низьким вмістом вуглеводів. Для досягнення цілей зниження ваги, підтримка м’язової маси та активація вашого метаболізму. Наша дієта з низьким вмістом вуглеводів становить приблизно 50 г вуглеводів на день. Кількість білка розраховується на основі [...]

Розрахунок білка в дієті з низьким вмістом вуглеводів

У цій статті ми пояснимо, як можна розрахувати білок на дієті з низьким вмістом вуглеводів. Щоб досягти мети зниження ваги та підтримання м’язової маси, активізувати ваш метаболізм. Розрахунок білків у дієті з низьким вмістом вуглеводів Організм не має запасу білка, як у вуглеводів, які зберігаються […]

Дієта з низьким вмістом вуглеводів для стимулювання обміну речовин та контролю гормонів

У цій статті ми детально розповімо, з чого складається дієта з низьким вмістом вуглеводів і як правильно розрахувати вуглеводи та білки, які ви повинні вживати. Кілька досліджень підтверджують, що дієти з низьким вмістом вуглеводів та помірними білками є ключем до регулювання інсуліну, що гарантує контроль апетиту, ваги та відсотка жиру в організмі. У […]

Переривчасте голодування та інші види голодування | Перегляд

Звичай посту був частиною нашої еволюції як виду. Коли у наших предків не було їжі, їм не залишалося іншого вибору, як чекати, поки вони зможуть її отримати. У давнину періоди посту називали "очищенням", "детоксикацією" або "очищенням". В даний час ми маємо всі види їжі в будь-якому […]

Переваги палеодієти та недоліки

Палеодієта - одна з найпопулярніших дієт, особливо серед кроссфіттерів. Він полягає в наслідуванні способу харчування наших предків палеоліту, відкидаючи всі ті продукти, які в той час були недоступні: крупи, бобові, молочні продукти, сіль, цукор та оброблені продукти. Отже, він заснований на споживанні м’яса, […]

Харчова оцінка японської кухні

Традиційна дієта в Японії відповідає за її гарне самопочуття, низький рівень ожиріння та серцево-судинні захворювання. Він забезпечує омега-3 найвищої якості завдяки високому споживанню суші та сирої риби. Японська кухня дуже різноманітна, у цій статті ми проаналізуємо її сильні та слабкі сторони. Японська кухня La […]

Як розпізнати диво-дієту

Щороку з’являються нові дієти, які обіцяють схуднути без зусиль, але вони не говорять про ризики, які вони несуть для вашого здоров’я, або про те, що, залишаючи їх, ви відновите всі втрачені кілограми та деякі поради. Ось чому важливо, щоб ви знали, як розпізнати диво-дієту. Лише 2 з 10 людей, які намагаються втратити […]

6 ризиків диво-дієт

Основні ризики диво-дієт пов'язані з тим, як швидко ви худнете. Зниження калорій і породжує харчовий дисбаланс

Збалансована вегетаріанська або веганська дієта у дорослих та дітей

Збалансована та добре спланована вегетаріанська або веганська дієта - це здоровий для харчування варіант, як і дієта, що включає м’ясо та/або рибу. Але якщо їх неправильно спланувати, вони можуть завдати шкоди вашому здоров’ю. Американська дієтологічна асоціація (ADA) спільно з Канадською асоціацією дієтологів опублікували документ у 2003 році [...]

Що таке рН Дієта | підщелачують продукти

Ця нова рН-дієта незбалансована і дуже важка для дотримання. Д. Янг припускає, що він може лікувати рак, що я вважаю сміливим і небезпечним.

Аналіз дієти Перрікону проти когерентної дієти

У цій статті ми аналізуємо дієту Perricone, яка стала модною, і її дотримуються різні знаменитості як дієта проти старіння. Що таке дієта Perricone? Доктор Перріконе - дерматолог, який розробив дієту для затримки старіння. Він припускає, що його дієта Perricone також допомагає схуднути та покращує [...]

Куленепробивний або куленепробивний аналіз дієти

У цій статті ми обговоримо принципи куленепробивної дієти. На думку його творця, найкраща дієта для схуднення та поліпшення інтелектуальної діяльності. Творець цієї дієти - американський мільярдер, який стверджує, що вклав більше 15 років і 300 000 доларів у розшифрування секретів свого методу. Девід Еспрей, […]