Відчуйте досконалість свого тіла
Зараз березень, і вже нестерпно спекотно, що нагадує нам, що літо небезпечно близько. Миттєво не починається сезон пляжів і басейнів, а разом з ним і повідомлення та реклама для підготовки нашого тіла до придбання схуднення або диво-дієт, які змусять нас худнути, тому що так чи так, у нас зайві кілограми.
З цієї причини imaginCafé, Mai Oltra (@Entretallas) та Objective Bienestar зібралися, щоб підготувати день, зосереджений на добробуті, здоров’ї та самооцінці, як альтернативі безглуздим кампаніям схуднення. Буде проведено кілька заходів, спрямованих на психічне та фізичне здоров’я, на зміну точки зору при визначенні наших цілей, а також на висвітлення важливості збалансованого та усвідомленого харчування та фізичної активності для збереження здоров’я нашого тіла.
Заходи відбуватимуться один раз вранці та один раз вдень, і ними керуватимуть Май Олтра, Урсула Кальво, Глорія Карріон (@lagloriavegana), Сорая Моліна та Алекс Пастор.
Медитація з Урсулою Кальво
Час: з 10:00 до 11:00
Простір: Куточок мови
Майстерня мрій, з Алексом Пастором
Час: з 10:00 до 11:00
Функціональний тренінг, з Сорая Моліна
Час: з 11:30 до 12:30.
Спілкуйтеся з Май Ольтра
Години роботи: з 13:00 до 14:00
Майстерня салатних банок, з Глорією Карріон
Години роботи: з 13:00 до 14:00
Простір: Мовний куточок
Спілкуйтеся з Май Ольтра
Години роботи: з 16:00 до 17:00
Простір: Мовний куточок
Медитація з Урсулою Кальво
Час: з 16 до 17 години.
Космос: Мультимедійна лабораторія
Функціональний тренінг, з Сорая Моліна
Час роботи: з 17:30 до 18:30
Майстерня мрій, з Алексом Пастором
Години роботи: з 19:00 до 20:00
Простір: Мовний куточок
Майстерня енергетичних закусок, з Глорією Карріон
Години роботи: з 19:00 до 20:00
Космос: Мультимедійна лабораторія
Про колонки
Алекс Пастор: спеціаліст-медсестра з розладів сну та координатор досліджень сну в клініці сну Estivill. Він також є членом Іспанського товариства сну (SES) та делегатом Всесвітньої асоціації медицини сну до Всесвітнього дня сну.
Май Олтра: фотограф за професією та людина натхнення. У своєму Instagram @entretallas він поділився своїм процесом до життя, де переважають здорові звички, самооцінка та навчання любити себе. Крім того, він писав На 51 кілограм менше, книга, яка революціонізує ландшафт розладів здоров'я та харчування.
Урсула Кальво: Генеральний директор Центру Урсула Кальво, простору, який був створений, щоб запропонувати інструменти та підтримку, необхідні для того, щоб жити більш свідомо, щоб ми могли побачити світ, відмінний від того, що нам сказали, відкрити наш величезний потенціал та насолодитися кожну мить, коли вона пропонує нам життя. Крім того, вона є президентом Іспанської асоціації інструкторів медитації та динамік мислячими головами .
Глорія Карріон: Чотири роки тому він почав їсти 100% овочеву дієту і відкривати для себе велику різноманітність продуктів, що існують. З цього прагнення вивчити всі тонкощі цього виду їжі та його пристрасті до кулінарії виникає @lagloriavegana, де він створює веганські (і смачні) страви.
Сорая Моліна: фахівець зі спортивного харчування та дієтології. Крім того, це технічний кабінет фітнес та персональний тренер. Сорая - це людина, яка має, за висловом її партнерів по тренуванню, "силу (і я кажу не лише про фізичну силу), яка є заразною і заливає вас".