ІФА ВІКТОРІЯ | Мадрид | 12.06.2018

порядок

Читаючи порядок, гігієну та ритуали, кожен може подумати, що ці аспекти не повинні бути негативними і що вони навіть передають протилежні відчуття, своєрідний здоровий контроль навколишнього середовища, залитий певним духовним почуттям. Ми поговорили з кількома людьми з обсесивно-компульсивним розладом (ОКР), щоб пояснити складні аспекти справи.

У кожного час від часу можуть виникати повторювані та нав'язливі думки чи турботи, особливо в періоди стресу, і навіть компульсивного типу. Проблема з вагою виникає лише тоді, коли вони починають щоденно обмежувати життя людини, викликаючи страждання та порочний цикл тривоги. Для людини з обсесивно-компульсивним розладом інтенсивність, частота і тривалість таких думок і поведінки перебільшені, постійні, і вони вторгуються у значну частину повсякденного життя, також значно впливаючи на оточуючих цього життя.

«З маленьких років я відчував, що мене втручають неприємні думки, які не піддаються моєму контролюванню, - пояснює тридцяти чотирирічний М., - я не міг їх зупинити. Насправді, якби я спробував їх зупинити, це було своєрідним психічним покаранням, на кшталт: "тому що ти опирався, що з'їдеш ще три страви", або "що ти не звернув уваги на фільм, що тобі це не подобається? Ну, ти побачиш це ще раз із початку ще два рази, а завтра ще три ”.

Що означає М. під фільмом? “Ці думки, що повторювались, включали страждаючі сцени з мого власного життя, циклічні турботи, пов’язані з проблемами з родиною, школою чи друзями, а також абсолютно вигадані ідеї, трохи вигадливі, суміш усього. Приклад? Побачивши, як мої батьки сперечаються з великою силою, тривожними сценами в кіно або жалем, що в якийсь момент не вчинили правильно. Я майже не встиг перестати думати про ці речі. Мені набридло, я хотів, щоб це припинилося, і в один прекрасний момент, десь дванадцять років, я відчайдушно висмикував волосся. Потягнувши за волосся, потік зупинився ".

Витягування волосся було компульсивною дією, яка зменшувала тривогу М., тому вона вступила у фазу часто розважливого витягування волосся. “У дитинстві я часом скаржився на те, що не можу контролювати свої думки, і це було трохи комічно для моїх батьків, наполягаючи на тому, що я можу зупинити це, коли хочу, і пропонуючи, що я просто хочу, щоб мене помітили, щоб мене слухали. Це штовхнуло мене прийняти це таємно ".

Спроба залишитися непоміченою - це проблема, яка часто турбує людей з цим розладом. “Те, що вони не надавали значення проблемі, яка мене так хвилювала, змусило мене почуватись ще більш дивним, бо це правда, що я не можу зупинитися, що мені потрібна допомога. Але оскільки вони не повірили мені першим, як я збирався пояснити волосся? Я думав, що вони будуть лаяти мене. Я не хотів, щоб вони помітили, що я смикаю волосся, вони збиралися сказати мені, що я дурна і що я мушу зупинитися. Якби вони сказали мені цього не робити, вони забрали б єдиний інструмент, який я знайшов, проти настирливих думок, і це було гірше ".

Життя людей з ОКР часто буває звивистим і складним, сповненим тривоги та складними ресурсами для боротьби з ним. Пізніше, в підлітковому віці, М. виявила двосторонні переваги, які може принести їй скрупульозний порядок і надзвичайна гігієна: «Мені завжди наказували довільно, розміщуючи предмети на рівній відстані на столі тощо. Але з шістнадцяти років я ввійшов у справжній порядок і чистоту. У моїй кімнаті було багато предметів (книги, все ще іграшки, багато сувенірів, багато одягу, багато товарів для краси тощо), і я встановив цілком конкретний порядок, заснований головним чином на кольорах та певних значеннях, які для мене мали сенс. Це тримало все дуже чисто і на своїх місцях, і мені доставляло стільки задоволення та спокою, щоб це було так само, як і жах, коли виявив, що хтось щось зрушив, ніби це зруйнувало моє життя ".

Але, як це часто буває при ОКР, найдалі досягла особиста гігієна. “Мій гігієнічний ритуал протягом дня став вичерпним. Вранці, перед тим, як йти до школи, я швидко і ефективно приймав душ і доглядав, виконуючи безліч дрібних деталей, все дуже важливо. Наприклад, мені завжди доводилося снідати перед початком процесу, бо інакше я відчував, що знову забруднився. Я не міг увійти в душ, не очистивши зуби. Коли я вийшов, я не міг наступити на землю босоніж або мені довелося знову мити ноги. Якби не залишилося ні вушних нирок, ні зубної нитки, він впав би в кризу, він не зміг би нормально переносити день, не міг би перестати думати про це ".

До цих протоколів були додані й інші власні люди, які стояли поза домом: «Для мене було немислимо триматися за стійку автобуса чи метро або зачиняти рукою двері машини. Я відчував себе забрудненим чимось, що всі підробляли. Я не боявся підхопити хворобу чи щось подібне. Мене вимазали, дуже зачепили, і це не пройшло, поки я не встиг десь помити руки. Я ходив у багато барів та багато будинків відомих людей, щоб просто помити руки чи зуби. Якби я цілий день був на вулиці, а в сумці не було зубної щітки, я в кінцевому підсумку купив би її. Він не міг терпіти. І те саме з гігієнічними серветками, пилочками та дезінфікуючими гелями "

Як еволюціонував розлад М протягом ваших двадцятих років? “Майже до тридцяти років усі захоплення зберігались. Я жив із кількома парами, і хоча спочатку ці звичаї їх не турбували і навіть оцінили, незабаром вони пошкодили співіснування, коли зрозуміли, наскільки серйозна справа. У мене також був партнер, який погодився співпрацювати з моїми маніями, дотримуватися моїх процедур, що спочатку доставляло мені велике задоволення, але в кінцевому підсумку мої симптоми вийшли з-під контролю. Іноді мені дуже хотілося жити ізольовано. У двадцять дев'ять років я вперше пішов до психіатра і з цього моменту все почало змінюватися. Мені призначили антидепресанти, селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну, і деякий час я відчув значне поліпшення стану. З перших трьох місяців я перестав дбати про порядок та гігієну, як і раніше, просто забув про це подумати. Я почувався звільненим ".

М. був дуже задоволений результатами, але незабаром почав хвилюватися з приводу деяких побічних ефектів лікування: «Коли мені було приблизно рік, я зрозумів, що дуже набрав вагу, і що мій апетит і здатність до сексуального задоволення дедалі більше зменшено. Ці два фактори почали доставляти мені багато дискомфорту, і в підсумку я відмовився від ліків. На щастя, я відчуваю, що я якось навчився безлічі ритуалів, які я дуже засвоїв, і наразі вони не повернулись, я вже не такий упорядкований чи такий чистий. Моє життя більш спокійне. Але нав’язливі думки повертаються із зростаючою силою. Ми побачимо, що станеться, я не виключаю повернення до лікаря ".

Хосе п’ятдесят чотири роки, і він уже шість років перебуває на постійному лікуванні. Він пішов до психіатра, підбадьореного своєю сім'єю, провівши десятиліття, не лікуючи проблему, захищаючи свою поведінку як законну та здорову та витримуючи освіту своїх дітей у певних режимах.

“Моїми одержимими є особиста гігієна, безпека та правильне функціонування речей. Порядок взагалі не впливає на мене, - пояснює він у теперішньому часі, оскільки ці питання продовжують займати значну частину його повсякденного життя, - я приймаю довгі душі з дуже гарячою водою, використовуючи губку, а іноді і рукавичку з кінського волосу., а кожен душ дорівнює п’яти-шести, тому що я багато разів перебираю всі райони, переконаний, що все ще можуть бути сліди бруду. Коли я виходжу на вулицю, моє тіло дратується від такого сильного натирання, але це єдиний спосіб відчути себе чистим ".

Пізніше, протягом дня, він миє руки кожні півгодини або близько того, частіше, якщо цього вимагає ситуація (якщо він готував, чистив, керував автомобілем або експлуатував будь-яку техніку, будь-яке тертя з предметами або людьми може бути причиною), і це - це тривале і ретельне миття, яке зазвичай залишає в раковині великі хмари піни. “У мене багато проблем з родиною. Ми сперечаємось про мило та воду, які я витрачаю, про час, який я проводжу у ванній, про те, скільки часу я витрачаю на що-небудь, про те, як я псую речі, перевіряючи, чи все в порядку. Я стягую крани настільки, що тоді інші не можуть їх увімкнути. Мені потрібно багато разів перевіряти все, або я не залишаюся спокійним, я постійно вмикаю і вимикаю машини ".

Переконайтесь, що шафи та крани належним чином закриті, що газ відключений або двері закриті. Коли ви виходите з дому, всі двері всередині, мабуть, були зачинені, або ваша тривога спровокована. Якщо вже в машині, звичайно перевіривши, чи всі двері машини належним чином закриті, Хосе приходить до думки, що він не перевіряв двері кімнати своєї дочки і підозрює, що вона не здійснила дії, йому потрібно повернутися навколо, знову припаркуйтеся, підніміться на підлогу і перевірте, чи все правильно.

Що станеться з Хосе, якщо він не зробить цю перевірку? “Тривога мене поглинає, я думаю, що відбудеться щось жахливе, і я не можу перестати думати про це. Це єдиний спосіб звільнитися. Я знаю, що змушую оточуюче середовище страждати, і тому я лікую себе, але вони навряд чи помітили результати. Іноді, щоб бути практичним чи не засмучувати свою сім’ю, я вирішую поступитись і зробити вигляд, що забув справу, але всередині це мене мучить. Мабуть, пройшло багато років, хотілося б, щоб я не зайшов так далеко ".

Звинувачувати людей з ОКР у поведінці, яку вони не можуть контролювати, особливо якщо вони зовні обізнані та лікуються, може значно погіршити страждання, які вже спричиняє їх стан, але, схоже, схвалює значення ритуалів, а допомога в їх поведінці може викликати неконтрольоване думки та компульсивні дії. Будьте обережні з обома.