Надіслати від Детмар »04 лютого 2014, 14:42
У Мордор не просто зайти, а до Роклінки - так
перша фаза r.2011 - 8 кг нижче
Я починаю знову
14.4.2013 - 80кг
27.01.2014-74.2
Дотретіс.
27.07.2015 - 75,3 кг
začarov.hranica-70кг
Re: Зачарований кордон
Надіслати від Пріська »04 лютого 2014, 14:52
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Наше життя - це те, що роблять наші думки".
"Дисципліна - це місток між цілями та результатами".
Re: Зачарований кордон
Надіслати від Детмар »04 лютого 2014, 14:57
У Мордор не просто зайти, а до Роклінки - так
перша фаза r.2011 - 8 кг нижче
Я починаю знову
14.4.2013 - 80кг
27.01.2014-74.2
Дотретіс.
27.07.2015 - 75,3 кг
začarov.hranica-70кг
Re: Зачарований кордон
Надіслати від Пріська »04 лютого 2014, 20:19
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Наше життя - це те, що роблять наші думки".
"Дисципліна - це місток між цілями та результатами".
Re: Зачарований кордон
Надіслати від тіні »05 лютого 2014, 06:24
Re: Зачарований кордон
Надіслати від Детмар »05 лютого 2014, 23:35
У Мордор не просто зайти, а до Роклінки - так
перша фаза r.2011 - 8 кг нижче
Я починаю знову
14.4.2013 - 80кг
27.01.2014-74.2
Дотретіс.
27.07.2015 - 75,3 кг
začarov.hranica-70кг
Re: Зачарований кордон
Надіслати від альфінка »06 лютого 2014, 14:40
detmar: Я також не вживаю м'яса на кілограми, у мене вже був період, в якому я був абсолютно без нього, тому я йому був огидний, дивлячись щось подібне до того, що дало вам посилання на пресу. Зараз я іноді їжу м’ясо, але я його особливо не шукаю і вважаю за краще готувати собі щось особливе без м’яса. Я відчуваю, що це робиться набагато швидше, і мені подобається більше, ніж класичний.
Я збираюся похвалитися, що нарешті почав з Джил вчора. Моє перше відчуття, що це було круто, я очікував чогось набагато гіршого порівняно зі своїм другим DVD. Тож я, мабуть, не настільки поганий зі своїм кінцем, я правив, вчора навіть не відчував зайвих м’язів, але сьогодні це відчуваю. Сьогодні я роблю перерву, завтра Джилл або бігаю, залежно від погоди.
Я все ще хочу запитати, де ви читали, що кожен рівень потрібно практикувати протягом 10 днів? На початку DVD у JIll є рекомендація, і він пише, що коли йому вдалося прибути. рівня, ви можете перейти до наступного. Там не час зарезервований. Тож у мене зараз є гули. Оскільки я думаю, що тепер, коли я можу керувати 1-м рівнем на початку, немає сенсу бентежити їх до 10 днів.
Re: Зачарований кордон
Надіслати від Детмар »08 лютого 2014 р., 22:14
У Мордор не просто зайти, а до Роклінки - так
перша фаза r.2011 - 8 кг нижче
Я починаю знову
14.4.2013 - 80кг
27.01.2014-74.2
Дотретіс.
27.07.2015 - 75,3 кг
začarov.hranica-70кг
Re: Зачарований кордон
Надіслати від альфінка »09 лютого 2014 р., 14:30
detmar: не хвилюйся, я також працюю над вправами. Я просто порівнюю його з другим DVD-диском від Джил. Однак це 40 хв. вправи, і, можливо, з часом я теж буду це робити.
Я подивився рекомендації щодо її вправи, завдяки рядкам, я подивлюсь і на вашу. Я намагаюся займатися як початківець, тому поки що не роблю глибоких присідань і відчуваю рамки в межах норми з цим падінням. Я не планую практикувати це щодня, принаймні я буду робити перерву, тому, думаю, результати можуть бути не такими значними. З іншого боку, сьогодні я дізнався, що з нетерпінням чекаю наступної вправи з Джилл, що не буду змушувати себе (нехай це триває мене!) І сьогодні вранці я прокинувся з плоским плоским животом .
Я подолав вчора, вранці у мене було 5 км колесо з крихтою, а вдень я без особливих розмов увімкнув Джил. Це трапляється зі мною не часто. Мої улюбленці були настільки поза моїм стрибком, що він витягнув камеру, а потім пішов бігати. І старша крихта теж хотіла займатися, тому я випустив 2-й л., йому цього було достатньо, а також 3-го рівня і він стрибнув сюди з гантелями .
Re: Зачарований кордон
Надіслати від Детмар »09 лютого 2014 р., 17:06
У Мордор не просто зайти, а до Роклінки - так