6 продуктів, які, як було показано, підвищують рівень тестостерону та підвищують лібідо
Якщо ваше лібідо слабше, ніж ви звикли, і крім того ви не можете досягти бажаного прогресу в тренажерному залі, за цим можуть стояти гормони. Рівень тестостерону, ваш найкращий друг при нарощуванні м’язів, досягне піку приблизно в 20 років. Після досягнення віку 30 років його рівень щороку знижується на 1,6%.
Якщо ви регулярно відвідуєте спортзал, це точно допоможе вам збільшити кількість цього гормону. Однак існують і інші ефективні способи. Тому перед тим, як вирушити до найближчого магазину продуктів харчування, спробуйте допомогти їжею. Ви знаєте, що вони говорять - ви те, що їсте.
4 мотиваційні поради щодо початку бігу
Коли ви прочитаєте цю статтю, ви точно будете вмотивовані і почнете працювати вже сьогодні. Ми пропонуємо вам 4 основні та найважливіші мотиваційні поради ...
5 прийомів для ідеальної фігури без клопоту
Цього разу ми підготували для вас кілька простих порад, як поліпшити фігуру та почуватись краще. Ці поради допоможуть вам в перспективі прикрасити фігуру, адже вони базуються на зміні способу життя та ставлення до їжі. Це не швидкі поради, як схуднути на кілька кілограмів .
7 причин, чому слід більше часу проводити на свіжому повітрі
Незважаючи на те, що холодно, а повітря на вулиці холодне, вологе і не надто спокусливе, ви не повинні проводити весь свій вільний час, захований всередині під теплою ковдрою на дивані для телевізора. Ви можете багато чого отримати, якщо проводити час на свіжому повітрі, і ми скажемо вам, чому. Ось 7 причин витягнути вас цієї зими!
7 причин, чому ви повинні починати займатися восени
Так, це правда, що люди зазвичай тренуються зграєю до початку літа (завдяки сформованій фігурі в купальнику) і з закінченням теплих днів про спорт вони поступово забувають. Однак, якщо ви вирішите почати (або продовжувати) займатися восени, ви можете багато чого отримати. Хотіли б ви дізнатись про 7 дивовижних причин, чому осінь - найкращий час для переїзду?
7 речей, про які ти не знав про Кубок світу
Піднімається футбольна лихоманка. Вболівальники стають дедалі більш захопленими, а гравці дедалі нервовішими, адже ми всі з нетерпінням чекаємо кульмінації 20-го чемпіонату світу з футболу у Бразилії - фінальний матч проводиться 13 липня. Ми впевнені, що ви чесно спостерігали за своєю улюбленою командою протягом усього змагання і за цей час пізнали її ближче. Але нам вдалося з’ясувати 7 цікавих речей, яких ви точно не знали про чемпіонат світу. Ви готові розкрити навіть останні секрети футболу?
8 чудових причин спробувати серфінг цього літа
Для багатьох людей серфінг часто входить до списку того, що вони хотіли б спробувати в житті. Чому? Бо це так неймовірно круто! Зізнайтеся, що ви також думали навчитися серфінгу в якийсь момент свого життя? Цього літа ви маєте прекрасну можливість нарешті це зробити! Все ще не впевнені? Ми знаємо з 8 достатньо вагомих причин, чому вам слід спробувати цього літа. Ви готові впоратися з хвилями?
Аеробні вправи
Аеробні вправи - це частина тренувань, яка останнім часом стала необхідною у фітнес-центрах та вдома.
Як харчуються найкращі спортсмени світу?
Як ви, напевно, чули - Зимові Олімпійські ігри 2014 вже за мить. Тисячі професійних спортсменів покажуть свою майстерність на снігу та льоду та спробують завоювати медалі. Ви коли-небудь відчували залежність від твердих і привабливих тіл спортсменів і замислювались, як отримати таку чудову форму? Звичайно, завдяки суворому розпорядку тренувань та спеціально підібраній дієті! Хоча у вас, мабуть, немає часу займатися 6-8 годин на день, можливо, ви захочете спробувати хоча б поїсти, як справжній спортсмен.
Їжте, як справжній чемпіон
Майбутні зимові Олімпійські ігри в Сочі приймуть неймовірних 6000 спортсменів з усього світу. 6000 добре підготовлених тіл, які мають на увазі лише одне - стати олімпійськими чемпіонами. Ви коли-небудь замислювались, як вони можуть пройти всі ці інтенсивні тренування і при цьому залишатися здоровими? Крім усього іншого, вони пильно стежать за тим, що вони їдять. Ви хотіли б поїсти як справжній чемпіон?