Гарний сон - запорука здоров’я. Якщо у вас є проблеми зі сном вночі, якщо ви прокидаєтеся занадто рано, або якщо у вас є проблеми з вставанням і ви неймовірно втомилися вдень, вас може турбувати одне з порушень сну. Порушення сну - це стан, який заважає людині спати освіжено і спокійно. Існує близько сотні видів розладів сну, починаючи від поганого сну вночі і закінчуючи надмірним сном вдень.

порушення

Шість поширених типів розладів сну

Проблеми зі сном, як правило, нормальні, але в основному це тимчасовий роман, який іноді потрапляє на всіх. Однак іноді проблеми зі сном регулярні і впливають на нормальний добовий цикл людини. Тоді можна сказати, що людина, про яку йде мова, страждає розладом сну. Порушення сну може негативно позначитися на вашому емоційному балансі, здоров’ї та енергетичному рівні. Якщо ігнорувати розлади сну, це може призвести до втрати ваги, різних дискомфортів та нещасних випадків, погіршення загального стану здоров’я, поганої роботи на роботі та навіть напруги у стосунках.

Кошмари

Кошмари у дітей значно відрізняються від звичайних кошмарів дорослих. Симптоми кошмарів у дітей призводять до плачу та страху під час сну. У той же час, це зовсім не просто взяти на себе та розбудити дитину. Пізніше діти прокидаються злякані. Кошмари можна пояснити емоційною напругою, конфліктом або стресом. Однак пацієнти часто не знають причини свого страху.

Безсоння

Нарколепсія

Інший поширений тип розладу сну пов’язаний з неконтрольованим і надмірним сном протягом дня. Це результат порушення роботи механізмів мозку, які відповідають за пробудження та засинання. Людина з нарколепсією може легко заснути під час роботи, розмови або навіть за кермом. Наступні стани також вважаються симптомами нарколепсії. Навіть уві сні ви все ще можете чути і сприймати оточення. Може статися раптова втрата контролю над м’язами, оскільки пацієнт відчуває сильні емоції. Ви мрієте інтенсивно. Нарколепсію можна успішно вилікувати за допомогою ліків та поведінкової терапії. Однак у деяких випадках нарколепсію важко діагностувати.

Апное сну

Апное сну пов’язане з апное сну. Причиною є проблеми з трахеєю, це також може бути розлад, пов’язаний з нервовими клітинами. Відбувається закупорка потоку повітря через трахею і гучне хропіння. Коли це трапляється, мозок швидко реагує на нестачу кисню, трахея відкривається, а м’язи напружуються. Більшість людей з апное взагалі не знають про свій стан. Їх тіло занадто втомлене через напружене дихання, і подія часто фіксується лише партнером, який ділить ліжко з жертвою. Апное сну може виникнути в результаті збільшення мигдаликів, надмірної ваги, вузьких ніздрів, надмірного вживання алкоголю та куріння. Пацієнти з апное сну погано сплять, оскільки прокидаються вночі (часто несвідомо) сто разів, щоб знову вдихнути і надути м’язи трахеї. На додачу, коли трахея закривається, в мозок не надходить кисень, що призводить до ранкового головного болю та зниження психічних функцій. Ще серйозніше, пацієнти з апное сну мають більший ризик інсульту та серцевих захворювань. Лікування цього типу розладу сну широке, від зміни звичок до хірургічного втручання. Це залежить від причини та тяжкості стану.

Синдром неспокійних ніг

Це поширений тип хронічного розладу сну. З’являється переважно в літньому віці. При цьому розладі у людини виникають неприємні відчуття в ногах і руках, особливо вночі. Пацієнт відчуває потребу в русі або масажі ніг, щоб зняти дискомфорт. Синдром неспокійних ніг будить людину від сну і заважає йому заснути, це може призвести до безсоння. Пацієнти порівнюють свій стан з болем після удару струмом. У третини пацієнтів із цим розладом сну спостерігаються симптоми з дитинства, і симптоми погіршуються з віком.

Надмірний денний сон

Надмірний денний сон - це стан, коли пацієнт засинає в будь-який час і не в змозі сам це контролювати. Такий сон може тривати одну хвилину або тридцять хвилин і може повторюватися кілька разів протягом дня. Надмірний денний сон поєднує в собі широкий спектр порушень сну, при яких надмірний сон є симптомом. Ми також можемо включити згадану нарколепсію, апное сну або циркадне розлад. (Сама нарколепсія є спадковим розладом і пов’язана з неврологічним захворюванням або пошкодженням мозку.) Деякі люди відчувають часті напади сну під час хвороби, лихоманки, стресових періодів або вагітності.