схуднення
A Здорова дієта що відповідає досягненню харчових стандартів Втратити вагу за короткий час - це Дієта з яловичого фаршу або подрібнений. Розріз яловичого фаршу є найбільш економічним і одним з найпопулярніших та універсальних розрізів. Від приготування соусів, таких як болоньєзе, або приготування рулет з м’яса або гамбургерів як типових страв у всіх будинках.

Вказівки щодо дієти з яловичого фаршу

Замініть цукор меленою корицею

Замініть сіль чорним перцем

Уникайте солодких напоїв та алкогольних напоїв

За допомогою Дієта з яловичого фаршу Ви можете худнути від 1 до 2 кілограмів на тиждень, залежно від того, наскільки у вас надмірна вага, і від вашого ендокринологічного стану.

МЛЯСНА ДІЄТА:

ЗАВТРАК: кава або чай з знежиреним молоком з меленою корицею + 1 скибочка тосту з сиром, що поширюється, і чайна ложка дієтичного варення або скибочка шинки + 1 апельсин або його сік.

СЕРЕДНЯ: 1 яблуко середнього розміру та вода з лимоном бажаної кількості.

ОБІД: 2 домашні гамбургери з яловичим фаршем, петрушкою та часником на грилі + салат з паростків квасолі з листям салату та помідорами.

ПОЛІДНІСТЬ: наполовину знежирений йогурт + половина банана або не дуже стиглий банан + 5 арахісу без шкаралупи або солі (арахіс)

ВЕЧЕРЯ: 2 домашні рулетики з яловичого фаршу з запеченою або вареною солодкою картоплею (1 та 1/2) та 2 склянки ромашкового чаю.

РЕЖИМ ВПРАВ для схуднення:

Щоб доповнити дієту м’ясним фаршем, необхідно зміцнювати і забезпечувати організм енергією при спалюванні жиру, ми завжди повинні пам’ятати, що жир виводиться з організму за допомогою сечі, калу та поту. Тому ходіть 30 хвилин на день у бажаний час, але також робіть 3 розтяжки по 10 хвилин кожна, щоб завершити 30 хвилин щодня.

Інший Дієти для схуднення, Втратити вагу Y Схуднути швидко що може вас зацікавити: