Сон - це спокійний стан організму, при якому пригнічується все, що дитині потрібно не спати - мислення, сприйняття та дія. Межа між неспанням і сном науково визначається в той момент, коли зіниці звужуються, цибулини рухаються вгору, тоді як м’язи закривають повіки, так що очі не можуть сприймати майже жодних подразників із зовнішнього світу. Певно, що жоден дорослий і жодна дитина не можуть обійтися без сну, і що маленькі діти проведуть більше половини свого молодого життя в такому спокійному стані, в якому клітини відновлюються, а нерви, збиті щоденним стресом, заспокоюються. Скільки сну взагалі потрібно людині, щоб мати змогу жити повноцінним неспанням, говорить Г. Фінк.
"Дорослим зазвичай потрібно вісім годин сну на день, а люди похилого віку часто сплять набагато менше. Крім того, підлітки старше тринадцяти чи чотирнадцяти років можуть зробити достатньо за вісім годин сну. Шість-десятирічні діти повинні спати довше, а чотирирічні часто проводять у ліжку більше дванадцяти годин. Немовлята навіть сплять вісімнадцять-двадцять годин на день ".
Здорові діти зазвичай глибоко засинають незабаром після засинання. Через дві години їх можна розбудити лише силою, пізніше сон стає легшим, о шостій годині він наближається майже до пробудження, потім знову стає цілком легким протягом трьох-чотирьох годин з наступним раптовим пробудженням.
Є проблеми зі сном, причиною яких є неналежне виховання. Особливо немовлята завжди сплять достатньо, навіть незважаючи на те, що вони постійно прокидаються вночі і часто втрачають сон на довгі години з батьками, що кричать. У багатьох випадках може бути достатньо просто дозволити немовляті кричати, це зміцнює його легені. Є діти, яких колись у десять років ще присипляє колискова пісня матері, або вони думають, що напр. вони не могли заснути без музики. Інші сплять перед телевізором і несуть їх спати. В основному батьки звикають дітей до цих методів засинання, про що свідчить статистика, надана Н. Песешкян.
"В університетській клініці у Фрайбурзі протягом двох років проводились дослідження учнів початкової школи, які, на подив усіх, виявили, що 25% школярів страждають порушеннями сну - майже 90% з них більше року! Хоча батьки вважали шкільний стрес причиною різних порушень сну, діти називали причиною перегляд телевізора ».
Природно, що існують і інші порушення сну, які викликають труднощі у дітей і мають фізичну або психічну обстановку. У маленької дитини це починається з першого молочного зуба, який хоче проштовхнути ясна. Багато дітей кричать всю ніч.
Деякі діти часто злякаються посеред ночі, досі кричачи від жаху під час сну, коли їх серце б’ється або задихається. Зазвичай це пов’язано з тривожним сном, який засмутив дитину. У будь-якому випадку ми повинні втішати дитину тим, що у неї немає причин боятися. Як тільки він заспокоюється, він знову засинає і забуває про страх, що спричинив нічний напад наступного дня. Завдяки цьому батьки "Нічний дезу" (pavor nocturnus) не повинен хвилюватися, бо, хоча психологія та медицина не мають уявлення про причину цих нічних криків, здається очевидним, що нічого не загрожує життю.
Є діти, які скриплять зубами не тільки вдень, але і вночі. Жувальні м’язи сильно скорочуються, з-за чого зуби натираються сильним скрипом. Зазвичай цьому явищу передує прискорене серцебиття або рухи тіла. Скрип може сильно пошкодити ясна, особливо якщо це увійде в звичку.
Батьки можуть переживати неспокійні ночі, навіть коли їхня дитина голосно говорить зі сну. Це висловлювання - здебільшого незрозуміле бризкання. Дуже часто це супроводжується ірраціональними або, навпаки, ритмічними рухами тіла. Розмова з такою дитиною має такий самий шкідливий ефект, як і розмова з дитиною, яка лунатиме по ночах. Незважаючи на ці незвичні явища, розмова зі сном не є справою психіатра.
У дітей поширене явище, коли вони ритмічно рухають головою або всім тілом уві сні. Багато вчених вважають, що це не має нічого спільного з жодною жалюгідною мрією. У більшості випадків ця дивна нічна «гімнастика» знову швидко зникає.
Діти, які мочаться уві сні у шкільному віці, безумовно, є проблематичними. Ні погрози, ні грубе насильство не допомагають у відученні дитини. Навіть лікар часто не в змозі з цим впоратися, зрештою, сечовипускання - це не хвороба у справжньому розумінні цього слова, адже якби воно було спричинене хворим сечовим міхуром чи нирками, у дитини ця проблема була б протягом дня. Багато разів пояснення того, що його сечовий міхур - це м’яз, який потрібно тренувати, здається, допомагає дитині. Вважаю жорстоким по відношенню до батьків, які будять його до горщика кілька разів за ніч, щоб дитина не допомагав собі. Однак сильні переривання сну ще більше шкодять психіці дитини. Набравшись терпіння, ми підемо набагато далі при тривалому сечовипусканні, і в більшості випадків ця проблема вирішиться сама собою, навіть якщо психічна шкода, заподіяна сечовипусканням, триватиме довго і перетвориться на лякаючі сни.
У цьому контексті необхідно згадати ерекцію під час сну, яка може спостерігатися у хлопчиків у статевому дозріванні. Коли це явище з’являється вперше, хлопчики зазвичай думають, що вони помочилися. На ранніх стадіях статевого дозрівання - для дівчаток у віці від десяти до одинадцяти років, для хлопчиків у віці до дванадцяти років - відбувається перетворення в психічному житті, що супроводжується раптовим зростанням та дисбалансом фізичних та психічних функцій. Статеве дозрівання, це роки, коли статеві залози починають функціонувати, і саме на цій першій стадії статевої зрілості ми повинні дуже обережно ставитися до молодих людей. Зазвичай допоможе посилання на те, що статеві органи чоловіків і жінок набрякають під час сну, оскільки пеніс і клітор наповнені кров’ю. Тут, на мій погляд, батькам, які ніколи не боялись відкрито розмовляти зі своїми дітьми, простіше.
Таким чином, "нормального" сну, який триває всю ніч, особливо у дитини, як стану спокою організму, не існує. Ми знаємо, що цей спокійний стан служить для відновлення, щоб ми могли бути готовими наступного дня, і це суто біологічна функція. Однак насправді сон також має психологічну функцію, тому він аж ніяк не є станом абсолютної бездіяльності. З іншого боку, психіка дуже активна, хоча, здається, вона приборкана на багато годин вночі.
Отже, батьки, а також вчителі та інші фахівці повинні прагнути застосовувати освіту, яка залишає дитині достатньо місця для розвитку без комплексів неповноцінності. Дитина повинна відчувати, що воно чогось варте. Хто відразу погрожує бити, коли щось піде не так, виховує лише агресію, яка обертається проти інших дітей, або напр. проявляється в порушеннях сну.