Ми проводимо там час кілька разів на день, при цьому завжди загрожуючи своєму здоров’ю. Туалет - це місце, де ми навіть не усвідомлюємо, що взагалі робимо щось не так. Мета - зробити маленьку чи велику потребу задоволено, тому ми не дивимося на дрібниці так, як ми!

туалеті

Найпоширеніші помилки в туалеті, від яких слід позбутися:

Ви занадто довго сидите в туалеті

Якщо ви проводите в туалеті на дві хвилини довше, тому що хочете переглядати журнал або дивитися на свій мобільний телефон, що є новим у соціальній мережі, ви нічого поганого не робите. Однак проблема виникає, якщо ви сидите там 15 хвилин і більше! Ви ризикуєте гемороєм - болючими, набряклими венами в прямій кишці, які можуть кровоточити. Німецькі експерти попереджають, що будь-яке довше перебування в туалеті, пов’язане з штовханням, порушує роботу судин навколо тварини. Це змушує їх набрякати по колу, що болісно.

"Якщо у вас запор, краще встати, піти і пізніше повернутися в туалет. Вам допоможе прогулянка, яка стимулює роботу кишечника. Як результат, речі змусять вас рухатися, що може допомогти розслабитися ", - радить гастроентеролог Аніш Шет.

Ви сильно і довго витираєтеся

Менше значить більше. Це вдвічі вірніше, якщо витирати після великої потреби.

"Надмірне витирання може подразнювати перианальну шкіру і спричиняти невеликі садна, які можуть призвести до запалення та свербежу", - говорить експерт.

Якщо ви протираєте інтимні частини один-два рази, цього буде достатньо. Якщо вони все ще не чисті, можливо, у вас запор. У цьому випадку збільште споживання води та клітковини, щоб запобігти появі геморою. Вам потрібно витертися? Перевагу слід віддавати вологим серветкам дітей над грубим туалетним папером або використовувати біде.

Ви використовуєте сушарки для рук

Їх легко можна назвати дозаторами бактерій! Недавні дослідження з Великобританії показують це нові потужні сушарки для рук поширюють в 27 разів більше мікробів, ніж паперові рушники, і майже в п’ять разів більше бактерій, ніж старі сушарки для рук, з яких тече тепле повітря. Дослідники виявили, що бактерії поширюються в повітрі навколо сушарки через 15 хвилин після використання. Краще зупинити вибір на одноразових паперових рушниках, які ви відразу ж викидаєте в смітник.

Ви витираєте в неправильному напрямку

Багато людей роблять цю помилку, і вони навіть не підозрюють про це, і вони без потреби загрожують своєму здоров’ю.

"Ви завжди витираєте спереду назад. Витирання в протилежному напрямку може привести бактерії з прямої кишки до сечовивідних шляхів, що збільшує шанси на інфекції сечовивідних шляхів », - каже гінеколог Алісса Двек.

Уретра у жінок порівняно коротка, тому бактерії можуть легко потрапити в сечовий міхур, і ви за короткий час зіткнетеся з хворобливим запаленням.

Ви занадто чисті в інтимних частинах

Чи використовуєте ви інтимні гелі, вологі серветки і не забуваєте про мило, призначене для інтимної гігієни? Помилка! Інтимні зони жінок не слід надмірно чистити і мити. Це може порушити баланс рН і спричинити свербіж, подразнення та висип. Вмиватися інтимним гелем після душу, і, таким чином, ваша гігієна закінчується.

Не закривайте кришку унітазу

На думку експерта Шарля Герба під час полоскання бруд з унітазу може досягати відстані приблизно двох метрів. Бактерії в повітрі зберігаються протягом тривалого часу, якщо вони не осідають, як брудна плівка в кімнаті. Тому кожному слід закрити кришку відразу після необхідності та подальшого промивання.