В - Найефективніший і найпростіший спосіб перетворення звичайної води в лужну - це додавання столової ложки харчової соди в склянку води об’ємом приблизно 250 мл. Важливо врахувати, що рівень гідрокарбонату натрію зростає, чим більше води використовується за обсягом, загальним правилом є додавання столової ложки бікарбонату натрію на кожен літр води і підвищення рівня води разом з бікарбонатом за необхідності.
B - Додайте в склянку води сік or лимона або 1 вичавленого лайма. Пийте його ковтками при кімнатній температурі або в теплому вигляді.
C - Кипляча вода протягом принаймні 10 хвилин перетворить воду в пляшках на лужну. Пити слід гарячим. Не чекайте повного охолодження, інакше він втратить свою лужність.
D - вода Alcallina з камінням "Бусинки".
E - Приготування овочевих соків за допомогою блендера є ідеальною альтернативою, оскільки 98% - це лужна вода, а також приносить із собою величезну кількість фітонутрієнтів, ферментів, мінералів, вітамінів, антиоксидантів тощо. Ідеальними овочами є дуже водяниста зелень, як огірок, селера, кабачки тощо. Можна змішати з морквою, якщо смак здається занадто гірким.
F - Ви можете додати морську воду в пропорції 50% у воду в пляшках або у фільтр, і ви отримаєте дуже здорову і рекомендовану лужну воду.
G - Помістіть магніт від 2000 до 2500 u. на його негативній полярності обличчя, склянку нейтральної води і накрийте тарілкою. Негативна полярність зробить її лужною водою.
2. Як саме дотримується лужної дієти?
План лужної дієти базується на проміжку часу, який визначається потребами кожної людини, а також на план харчування на перші тижні, який включає сніданок, обід, вечерю та закуски між 4 основними прийомами їжі протягом дня. Важливо дотримуватися кожного прийому їжі буквами протягом усього терміну і повторювати повну дієту, коли це необхідно.
План лужної дієти не слід плутати з книгою "Зцілення та схуднення за допомогою лужної дієти", яка являє собою повну програму відновлення здоров’я та ідеальної ваги. Включає методи очищення органів, стимуляцію імунної системи, баланс рН, лужну дієту, добавки, що скорочують час відновлення тощо.
3. Які види їжі найкраще вживати при лужному харчуванні?
Наступні продукти класифікуються як найкращі для споживання під час лужної дієти:
- Картопля або варена картопля
- Авокадо
- Селера
- Яблука
- Груші
- Чорниця
- Брокколі
- Цибуля
- Цвітна капуста
- Огірки
- Помідори
- Мангольд
Ви можете завантажити "Таблицю pH їжі" на muyBIO.com
4. Як часто рекомендується вживати лужну воду?
Середнє рекомендоване споживання води становить 8 склянок води на день, де рекомендується щонайменше половина щоденного споживання води, тобто 4 склянки на день, лужної води. Поки нормальний рівень споживання води разом із споживанням лужної води підтримується на стабільному рівні, лужна вода ефективно допомагатиме її функції в організмі.
5. Чому не бажано вживати лужну воду гідрокарбонату натрію в довгостроковій перспективі?
У нашій системі є всі 4 необхідні мінерали - кальцій, магній, натрій та калій. Вони повинні підтримувати збалансоване співвідношення, щоб зберегти здоров’я. Бікарбонат натрію містить певний рівень натрію, який необхідний для ефективної роботи нашого організму. Що більше лужної води, виготовленої з бікарбонатом, споживається, цей мінерал збільшить його присутність у нашому організмі та ефективно принесе користь у короткий термін. Через кілька місяців цей мінерал вже буде присутній у великій кількості в нашому організмі і може спричинити довгострокові небажані наслідки.
З цієї причини я вважаю і рекомендую не споживати високі дози бікарбонату натрію часто протягом тривалого періоду часу.
6. Як можна регулювати рН в організмі?
Наш кровотік, поряд з іншими елементами нашого тіла, працює природним шляхом завдяки фізіологічним процесам, які ефективно регулюють рН нашого тіла. Одним з найкращих способів підтримувати рН на нейтральному та збалансованому рівні 7,0 - це споживання продуктів харчування та напоїв, які регулюють метаболічну активність у нашому організмі, до яких в основному належать лужні та кислі продукти. Частка між 20-30% кислоти та 70-80% лугу буде правильною пропорцією залежно від ступеня дисбалансу та терміновості справи.
7. Як можна визначити рівень рН в організмі?
Найефективніший спосіб визначити рівень рН в організмі за допомогою тест-смужок, які можна придбати в аптеках, клініках або лабораторіях. Ці смужки можуть вимірювати рН через сечу або слину. Важливо врахувати, що одного вимірювання рівня рН в організмі недостатньо. Настійно рекомендується проводити кілька тестів протягом декількох днів, щоб досягти стабільного рівня і мати можливість визначити справжнє значення рН відповідно до симптомів, які є у людини, а також медичного стану, який вже був діагностований.
8. Які елементи слід включати в свій раціон для покращення загального стану здоров’я?
Окрім споживання всієї лужної їжі у вашому раціоні, це також важливо
- Виключіть шкідливі для здоров'я продукти, такі як простий цукор, рафіноване борошно, смажена їжа, кава тощо.
- Ведіть активне життя
- Робити вправи
- Нехай ваш розум буде зайнятий та мотивований у продуктивній діяльності
- Зменшити або усунути стрес
- Зменшіть або усуньте підсолоджувачі, такі як аспартам
- Зменшіть або усуньте пломби для зубів, які можуть приносити ртуть
- І т. Д.
Бажано зберігати позитивне і продуктивне ставлення, орієнтуючись на цілі дієти, щоб досягти високого рівня продуктивності в довгостроковій перспективі і таким чином досягти чудових результатів в кінці дієти успішно.
9. Як можна застосовувати лужну дієту для лікування фіброміалгії?
Шляхом дисциплінованого дотримання лужної дієти ефекти та симптоми фіброміалгії можуть бути ефективно пом’якшені в короткостроковій та довгостроковій перспективі. Дієтичні продукти неймовірно допомагають полегшити біль, пов’язаний з фіброміалгією, покращити самопочуття людини, яка страждає нею, і покращити настрій разом з рівнем продуктивності кожної людини для повсякденного життя . Поєднання лужної дієти разом із перевіреними природними терапевтичними методами зменшить симптоми і покращить стан тих, хто страждає на фіброміалгію. Я сам успішно лікував свою фіброміалгію за допомогою плану, запропонованого в "Зцілення та схуднення за допомогою лужної дієти".
10. Які продукти рекомендуються для усунення галітозу?
Для ефективного усунення галітозу доцільно утримуватися від споживання будь-якої їжі, що містить вуглеводи, борошно, насичені жири, багато приправ і високий рівень цукру. Бажано чистити зуби 3-процентним харчовим перекисом водню або MMS Джима Хамбла протягом цілого тижня, а потім приймати пробіотики. Як тільки ці кроки будуть зроблені, і різниці не буде помічено, було б доцільно відвідати свого лікаря, щоб провести очищення товстої кишки, оскільки галитоз пов'язаний не тільки з доглядом за порожниною рота, але і з боку шлунково-кишкового.
11. Які основні причини ацидозу?
- Дієтичні помилки, такі як надмірне споживання продуктів тваринного походження, "фаст-фуд", консерви ...
- Забруднюючі речовини в повітрі (куріння), в їжі (консерванти, барвники тощо) та у воді
- Хімічні забруднення в засобах для чищення
- Забруднення в чистячих та косметичних продуктах (дезодорант, креми ...)
- Електромагнітне випромінювання, рентген, телефонія та ін.
- Стрес
- Негативні емоції
- Генетично модифіковані продукти харчування
12. Під час тренувань або відвідування тренажерного залу для розвитку м’язової маси дотримується дієта на основі білого та червоного м’яса, тих самих, що забезпечують організм білком для виробництва нових м’язів. Згідно з прочитаним мною, не дуже добре вживати сою часто, оскільки вона трансгенна і містить естрогени. Вони також стверджують, що для виробництва м'язів необхідний високий рівень тестостерону, який забезпечує раціон м'яса, яєць та молочних продуктів; а веганська дієта просто ні. Отже, який овоч ви могли б включити у лужну дієту, описану у вашій книзі, щоб отримати незамінні амінокислоти для виробництва нових м’язів?
Так, це правильно, для створення анаболізму м’язової тканини потрібен сильний стимул (вправи з обтяженнями) та будівельні блоки для його побудови. Цегла - це амінокислоти, амінокислоти входять до складу білків. Тож не має великого значення, звідки беруться білки, поки є достатня кількість амінокислот, щоб задовольнити попит.
Я рекомендую замість м’яса використовувати рослинні джерела, такі як сирі горіхи, сирі насіння, паростки та бобові. Будь-який травник або дієтолог вони порадить вам, які з них є сирими. Не смажена і солона.
Про тестостерон, якщо ви здорові, не хвилюйтеся занадто. Тестостерон, як і всі гормони, регулюється і стимулюється гормоном росту. Більше гормону росту-> більше тестостерону-> більше м’язів. Що є найбільшим стимулятором гормону росту? вправа з обважнювачами !
Привіт Габріелю. Я стурбований знанням, чи відповідають тряски, які я роблю, рекомендаціям. На склянку ізотонічної морської води; міру морської води і дві озонованої прісної води, я додаю селеру в блендер, без конкретної міри; або селера, петрушка, буряк, морква, брокколі, помідор, огірок, коріандр, редька, лимонний сік і трохи рідкої стевії. Я споживаю його в одній дозі, незалежно від кількості, натщесерце. Треба додати, що я не худнув. Живіт залишається незмінним.