Травма хряща колінного суглоба - у більш важких випадках - відшарування - болюча проблема і навіть потенційно обмежує рух. На жаль, це дуже часто, тому важливо також знати симптоми та варіанти лікування.
Після латинської назви меніск, також введений угорською транскрипцією, означає хрящ, який «амортизує» і підтримує колінний суглоб. Його функція - захищати кісткові кінці від тертя. Однак у деяких випадках він може отримати травму, що спочатку може призвести до болю та утрудненого руху, але пізніше відокремлений хрящ може навіть розірватися, змусивши його «розірватися», що спричинить велику шишку в суглобі та значною мірою або повністю запобіжить це від руху.
Травма коліна також надзвичайно поширена при контактних видах спорту та формах рухів, що вимагають стрибків і різких рухів. Прикладом є футбол та волейбол. Його гостра форма може виникнути практично при будь-якому швидкому русі коліна, навіть у повсякденному житті. Він також може розвинутися через тривале монотонне навантаження, яке часто зустрічається серед бігунів. Професійні спортсмени схильні до особливого ризику, оскільки меніск з часом слабшає, як і решта тіла. За підрахунками, щонайменше 40% людей старше 65 років мають травму коліна.
Які ваші симптоми?
Біль у коліні, припухлість, відчуття, що лунає під час травми, труднощі згинання та випрямлення коліна, а також «липкість» або скутість коліна свідчать про травму меніска. Біль спочатку може бути не сильною: це може здатися навіть проблемою, яку можна поменшити. Як тільки запалення розвивається, з’являється різкий біль.
Офіційна назва діагнозу - «розрив хряща в колінному суглобі», якщо відшарування не відбулося. У просторіччі це частіше називають травмою коліна - відшарування хряща є можливим наслідком, що є більш серйозною категорією, і до нього слід поставитися серйозно.
Як вони визначаються?
У разі болю в коліні неодмінно варто проконсультуватися з лікарем. З молодим, здоровим організмом все може здатися марною тратою часу, але чим раніше розпочнеться лікування, тим менші шанси на погіршення стану та відшарування хряща. Якщо є підозра на травму, лікар поставить запитання щодо обставин її розвитку і, крім ручного та візуального огляду, також рекомендує рентген, якщо це необхідно, щоб виключити можливість ураження кісток та інших. В даний час стан самого колінного суглоба найбільш точно вимірюється за допомогою МРТ.
Варіанти лікування
Лікування пошкодження хряща в першу чергу залежить від його точного розташування та ступеня. На терапію впливає вік пацієнта, рівень його фізичної активності, а також минулі та потенційні травми. Зовнішня частина меніска, яку часто називають червоною або червоною зоною, має дуже хороше кровопостачання, тому невеликі травми можуть загоїтися самі по собі. Однак внутрішні дві третини хряща колінного суглоба ("біла зона") у цьому відношенні вигідні, оскільки їх кровопостачання не таке рясне. Травма та сльозотеча можуть зцілитися здебільшого лише в результаті лікування, оскільки кровоносні судини, які несуть поживні речовини, необхідні для регенерації, не працюють в ній.
На щастя, травма меніска не завжди вимагає хірургічного втручання. Якщо суглоб залишається рухливим, стабільним і симптоми купіруються, може бути достатньо нехірургічної терапії. Відновлення можна прискорити наступним чином:
- Розслаблення. Коли запалення загострюється, коліно краще відпочити. Рух для підтримки або поліпшення рухливості суглоба досягне пізніше.
- Обмерзання. Природний та ефективний спосіб зняти біль та набряк. Найкраще робити 15-20 хвилин кожні 3-4 години протягом 2-3 днів, поки біль і набряки не вщухнуть.
- Стискання. Бандаж або неопреновий бандаж допомагає контролювати накопичення рідини, тримаючи набряки під контролем.
- Переодягання. Подушка, підкладена під п’яту або стопу, також сприяє правильному кровотоку та лімфотоку.
- Протизапальні препарати. Нестероїдні анальгетики та протизапальні препарати можуть бути корисними в цьому випадку, але не слід залишати без уваги їх потенційні побічні ефекти. Важливо, щоб ви приймали їх лише зрідка, за винятком випадків, коли це доручив вам лікар!
- Фізіотерапія. Вправи на розтяжку та згинання допомагають зняти напругу в колінному суглобі.
Однак цього консервативного лікування недостатньо завжди. Якщо травма є більш масштабною, перешкоджає стабільності колінного суглоба або існує ризик скутості, може знадобитися хірургічне відновлення або видалення уражених частин. Процедура, як правило, дуже проста і вимагає лише короткого перебування в лікарні. За допомогою досвідченого фахівця є велика ймовірність того, що якість життя, що відповідає здоровому стану, може бути відновлена. Однак, коли терапія затягується, час ніколи не працює для пацієнта: ступінь травми та ризик ускладнень постійно зростають.
Коли очікується покращення?
Час відновлення також залежить від кількох факторів: важкість, наприклад, травми меніска, має велике значення. Після операції повне відновлення зазвичай займає 4-6 тижнів, враховуючи особливості використовуваної хірургічної техніки. Здебільшого фізіотерапія також потрібна згодом, щоб мінімізувати ризик ускладнень та пришвидшити одужання. Після цього ви можете почати звикати до руху за погодженням з лікарем, спочатку особливо суглобово - наприклад, плаванням.
Найголовніше, що ви не хочете поспішати з процесом і ні в якому разі не повертатися до свого попереднього рівня навантаження, поки не зможете безболісно зігнути і випрямити коліно, відчути біль під час ходьби або стрибків, все ще відчувати набряк або виявити уражене коліно особливо слабким .
Про профілактику
Профілактика, як і практично будь-яка проблема зі здоров’ям, набагато простіша і безболісніша, ніж лікування. Найефективніші запобіжні заходи включають регулярне утримання м’язів колін за допомогою фізичних вправ, розминку перед будь-якими спортивними заходами, введення днів відпочинку, вибір взуття, що забезпечує правильну підтримку, підтримання гнучкості тіла та поступове ускладнення фізичних вправ.