Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

знати

Який хороший особистий тренер?

В Угорщині існує абсолютно погана картина людей з точки зору особистого навчання. З ким би я не спілкувався, у мене завжди виникає відчуття, що у свідомості більшості особисті тренери - це просто неосвічені, які тренують культуристів або привілеї багатих.

У моєму читанні особистий тренер - це добре навчений фахівець, життєвий радник і справжній мотиватор. І кому це потрібно найбільше, як не тим, хто не народився у світі спорту? На мою думку, людей, які борються з такими проблемами, як патологічне ожиріння, дефекти постури або низький рівень мотивації, повинен супроводжувати такий керівник.

Яка робота особистого тренера?

До обов’язків особистого тренера входить оцінка стану, спостереження за дефектами постави та повна історія хвороби. Знаючи їх і відповідно до цілей гостя, він/вона складає план тренувань, дає поживні рекомендації та забезпечує постійний контроль не тільки під час тренувань, але й у повсякденному житті, якщо гостю це потрібно.

Поза професійною частиною, я справді вірю, що хороший особистий тренер може стати справжньою підтримкою навіть у боротьбі з кілограмами. Це людська риса, від якої ми схильні відмовлятися, розслабляти речі. Ось чому багато людей не ходять додому на тренування. Якщо ви все ще мотивовані, існує незліченна кількість випадків, коли ви віддаєте перевагу зоні комфорту. Ви повинні бути чудовим персонажем, щоб хтось перейшов це самостійно. Ось чому так, навіть у культуристів, спортсменів і часто самих тренерів є свої особисті тренери.

Якщо ви хочете стати на шлях змін із Сандрою, натисніть тут і дізнайтеся про своє особисте навчання!

Не кажучи вже про те, що тренер накопичив набагато більше знань про навантаження, гарантуючи, що ви працюєте з правильною технікою, що також дуже важливо для здорових людей у ​​хорошому фізичному стані, але особливо для проблемних випадків. А правильне навантаження, правильне виконання вправ і постійний контроль приносять набагато швидші результати, ніж зона комфорту, неправильне і часто відмовляється від самотренування.

Під час своєї поїздки до США я відвідав кілька кімнат, щоб побачити, хто саме користувався цією послугою. Пані, яка відповідає за кімнату, сказала, що більшість їх гостей - у віці від 30 до 60 років, великої різниці в статі немає, і більшість використовує роботу особистого тренера для покращення свого самопочуття. Це означає, що метою більшості було покращення втрати ваги, адекватної витривалості, дефектів постави, і в цій кімнаті, завдяки кваліфікованим тренерам, також можуть допомогти особливі випадки. Правильне навчання вагітних матерів було пріоритетом, оскільки багато в чому вимагає великої уваги. Навчання тих, хто бореться з високим кров'яним тиском, діабетом, остеопорозом, вимагає однакових професійних знань.

Персональне навчання - це привілей багатих?

Це дійсно дорожче за групове навчання, але я повинен сказати (і насправді знаючи фінансову ситуацію Угорщини), що ситуація для нас дуже сприятлива з точки зору співвідношення ціни та якості. Я знаю, що багато людей думають, що не можуть дозволити собі цю «розкіш», але я хочу, щоб усі думали про наступне. І зараз я виводжу це безпосередньо до втрати ваги, а не до особливих випадків, тому що моя мета - не налякати когось, наскільки небезпечним може бути заняття спортом без належної допомоги, і змусити когось не рухатися звідси, якщо ви є така проблема.

Ось декілька запитань, що провокують роздуми, щоб побачити, що ми витрачаємо і як це вплинуло на наше життя, зайву вагу та самопочуття:

- Скільки ви витратили на дієти, які не вдалися? Тут я думаю про книги, дієтичні добавки, інгредієнти.

- Скільки ви витратили на машини та спортивний інвентар, які обіцяють чудеса у боротьбі з ожирінням, які зараз там десь пиляться?

"Скільки ви витратили на групові заняття, від яких ви відмовились за кілька місяців до того, як вони окупилися?"?

- Скільки ви витратили за останні роки на лікарів, ліки, креми, що знімають біль?

І у мене було б ще тисяча таких запитань. Але що, можливо, ще важливіше для мене, скільки невдач було допущено на цьому шляху, скільки невдач і наскільки це поранило вашу самооцінку? І ще одне важливе питання - скільки часу ви витратили на це, залишило на вас слід?

А як щодо групових уроків?

Ці тренування настільки ж ефективні для в основному здорової людини, і зараз ви можете знайти години, які відповідають всім цілям. Однак я особисто відчуваю, що, на жаль, у більшості є проблеми, які можуть стати недоліком за таку годину. Хоча хороший тренер навіть є в такому груповому класі, щоб задовольнити потреби всіх і допомогти тим, хто цього потребує, через закон великої кількості це іноді просто людська неможливість.

Не зрозумійте мене неправильно, я не хочу піднімати особисті тренування до пафосу, не дивно, що це теж метод. Тут теж немає результату за одну ніч, дуже важка подорож, повна поту та судомних м’язів. Однак те, що я знаю, це те, що для тих, хто хоче змінитися, добре контрольовані фізичні вправи та здорове харчування - єдиний спосіб досягти своєї мети.

Дуже мало хто може пройти через це наодинці, а іноді просити набагато кращої допомоги у когось, щоб стати вашим супутником на цьому шляху, спрямувати вас, дати вам силу, керівництво, а іноді захистити себе, ваші сумніви і знову здатися! І ця спільна робота принесе вам набагато швидші результати, ніж ваші попередні спроби, тому ви теж будете праві, що це була дуже хороша інвестиція.