Гарбузове насіння має багато позитивних наслідків для вашого здоров'я, тому це одна з найкращих насі, яку ви можете потріскати під час зйомок!

травня 2017

Паста з кабачків з песто, крабом та нутом

Найпростіший спосіб зробити обід наступного дня здоровим - провести напередодні ввечері 15 хвилин.

Ось як знайти ідеальний спортивний напій для себе

Те, що підходить для одного бігуна, викликає проблеми з шлунком для іншого - ми покажемо вам, як знайти ідеальний спортивний напій для себе.

Джерело: getty images

Ти думав? Швидке харчування може регенерувати так само після перегонів, як харчові добавки!

Гамбургери, картопля фрі та кола регенерують так само ефективно, як і найпопулярніші спортивні напої та продукти.

7 червня 2017 р.

6 причин, чому також слід їсти шкірку банана

Якщо ви любите смузі, у нас є хороша новина: бананова шкірка набагато поживніша, ніж самі фрукти.

1 червня 2017 р.

Детоксикація кофеїну перед гонками дійсно корисна?

Ви теж любите каву? І ви також змагаєтесь? Тоді наступна стаття для вас:

31 травня 2017 р.

Ці продукти можуть допомогти полегшити біль у коліні

У вас регулярно болить коліно? Вам потрібно шукати знеболююче на своїй тарілці!

30 травня 2017 р.

Джерело: getty images

Недостатньо якісних вуглеводів! Ось чому на сніданок теж потрібно їсти білок!

Якщо ви хочете пришвидшити, як кілограми тануть, ні в якому разі не пропускайте сніданок! Це настільки вірно, що, згідно з дослідженням, ті, хто снідає щодня, можуть схуднути і набагато ефективніше підтримувати свою вагу.

23 травня 2017 р.

Зробіть їжу чистішою за 7 кроків!

Трохи чистої їжі для кращого самопочуття?

22 травня 2017 р.

Солодкі правила: ви також повинні звертати увагу на кількість цукру, який ви приймаєте під час перегонів!

Якщо ви не споживаєте дієтичну добавку, що містить цукор, у більш тривалих перегонах, ви не можете отримати максимум від себе. Однак ви також можете отримати найкращу форму, спостерігаючи за наступними речами!