Після стільки зусиль, проводячи години на сонці цього літа, віднімаючи час від нашої важливої ​​сонячної столиці, повертається рутина і та бліда шкіра, проти якої ми боролися в ці канікули. Який облом.

дієта

Що, якби ми могли зберегти свій "придбаний загар"? Чи справді це можливо? Ми не боїмося. Пігментація не може бути легко підтримана. Причиною є правильне функціонування нашого організму, оскільки меланін, який дає нам колір, відіграє у всьому цьому чітку і лаконічну роль. Однак, все-таки може бути якась надія.

Чому ми отримуємо коричневий колір?

Почнемо з основ і найголовнішого: чому ми беремо колір? Причиною є меланін. Цей природний пігмент з’являється в результаті перебування шкіри на сонці. Меланоцити, серія клітин, спеціально призначених для його продукування, виявляються на шкірі і їх роль захисна. Сонце пошкоджує шкіру через високу енергетичну здатність ультрафіолетових променів, особливо B-променів (але не тільки цих).

У відповідь на «атаку» меланоцити виробляють меланін. Недостатній захист може призвести до кількох проблем, деякі з них серйозні. Серед наслідків теплового удару - опіки шкіри, чого можна уникнути завдяки хорошому захиснику. Крім того, це може призвести до шкірної реакції, наприклад, еритеми. Ми також можемо страждати від передчасного старіння, сонячних плям та інших проблем. Однак, мабуть, найстрашніше - це можливість хворіти на меланому, чого ніхто не хотів би.

Коротше кажучи, і як ми вже неодноразово говорили вам, темніти - не ознака здоров’я. Навпаки, це відповідь на атаку сонячної радіації. Ось чому ми повинні переконатися, що допомагаємо нашій шкірі захищатися належним чином. І якщо воно почне зникати, трапиться так, що ми більше не будемо перебувати під «стресом», який сонце спричиняє на нашій шкірі.

Їжа та креми для підтримки засмаги

Якщо ми все ж хочемо приступити до бурхливої ​​ідеї збереження засмаги і після літа, давайте подивимось, які варіанти є у нас. Перш за все, є креми для самозасмаги, які багато обіцяють. Але реальність така, що це лише креми, які містять зовнішні пігменти, які «проявляють» засмага, і вони йдуть з парою душів. Ні, жоден з цих кремів не допоможе вам набагато довше зберегти засмагу. Що б вони не говорили: причина в тому, що вони не можуть виробляти, на щастя, впливу сонця на нашу шкіру. Інакше вони були б небезпечними для нашого здоров’я. Все, що вони роблять - це "фарбувати" шкіру. І це, на щастя, пропадає.

В іншому ключі ми можемо приймати УФ-ванни. Це, хоча і високо цінується, якщо у нас не є дефіцит вітаміну D, краще відкласти його. Вживання ультрафіолетових променів для збереження коричневої шкіри піддає наше тіло атаці радіації, збільшуючи шанси страждати від сонячних плям, шкірних захворювань, передчасного старіння та зменшення сонячного капіталу. Не варто.

З іншого боку, чи можемо ми допомогти собі зберегти коричневу шкіру завдяки їжі? Істина полягає в тому, що без здорового харчування, яке містить усі необхідні поживні речовини, вітаміни та мікроелементи, наша шкіра не може нормально функціонувати. Так, необхідно приймати вітамін А, Е, ряд вітамінів групи В, макроелементи. для підтримки гарного загару. Це допоможе зберегти його довше? Так, але в тому сенсі, що якщо ми не будемо правильно харчуватися, у нас просто будуть проблеми.

Отже, якщо починати зі здорового харчування (справді здорового), напевно ми вже максимізували можливість зберегти загар якомога довше. Немає жодних доказів того, що доповнення нашої дієти вітамінами та іншими харчовими добавками, якими б вони не були, допомагає довше підтримувати загар, на жаль. Тим не менше.

Що таке форсколін?

Пару років тому результати розслідування викликали ажіотаж серед любителів коричневої шкіри. Після багаторічних досліджень дослідники виявили, що речовина відома як форсколін зумів викликати пігментацію шкіри, стимулюючи вироблення еумеланіну меланоцитами. Звичайно, тільки у мишей. Насправді, коли вони тестували це на людях. нічого не сталося.

Однак галас у 2017 році відбувся через те, що вони виявили, що якщо вони "вимкнуть" певний ген, пов'язаний з виробленням меланіну в шкірі, Форсколін також дав такий самий результат у тканинах людини. Але звичайно, знову ж таки, ми стикаємося з лабораторними дослідженнями та тканинами в чашках Петрі.

Чи трапляється це у цілих живих людей (дві дуже важливі речі гістологічно)? Ми не знаємо. Вимкнення такого гена, пов’язаного з одним із найбільш фундаментальних захистів, який ми маємо, не є тривіальною річчю. Ми також не знаємо, які наслідки це матиме у середньо- та довгостроковій перспективі, тим більше що може спричинити форсколін.

Так, ну так існує спосіб підтримувати загар цілий рік, ніби це було найінтенсивніше літо. Але ми не можемо ним користуватися, принаймні на даний момент. Хоча, хто знає, ми можемо побачити нові рішення цієї проблеми? швидше, ніж здається. Тим часом, давайте пам’ятатимемо, що коричневість, як ми вже повторювали до нудоти, не є ознакою здорової шкіри, наскільки нам подобається її засмаглий тон.