Цікаві та дивовижні факти про те, де ми проводимо все своє життя: а про наше тіло
Сім болів, на які слід звернути увагу
Існує біль, який є корисним для страждаючого, оскільки саме так ваше тіло попереджає вас, що щось не так. Бувають випадки, коли біль стосується лише невеликого розладу, причину якого можна легко встановити, наприклад, ми напередодні виконували незвичну фізичну роботу і мали судоми в м’язах, або ми зіпсували шлунок, і це боляче шлунку. Але на тлі болю може бути щось більш серйозне, на що потрібно звернути увагу, оскільки проблема також може погіршитися, якщо пацієнт не отримає лікування вчасно.
Як звернутися до лікаря? Фахівці з кардіології, внутрішньої медицини, геріатрії та психіатрії склали перелік того, що не слід залишати без уваги і який біль вимагає негайної медичної допомоги.
Ви впевнені, що знаєте? Харчова алергія v. харчова непереносимість?
Якщо хтось відчуває дискомфорт після вживання їжі, він може легко заявити, що у нього алергія на цю їжу. У наш час, почувши все більше і більше про харчову алергію та непереносимість, багато людей плутають їх. Однак важливо розрізняти ці дві хвороби та стани, оскільки в їх випадку необхідний різний захист та лікування.
Хоча народна лексика має тенденцію до розмиття, насправді існує значна різниця між харчовою алергією та непереносимістю. Ситуація ускладнюється тим, що в деяких випадках легка алергічна реакція може спричинити дуже схожі симптоми з непереносимістю.
Корисні поради при сонячних опіках
Нам не завжди вдається здогадатися, скільки часу ми можемо провести без неприємних наслідків на сонці, як на пляжі. Забутий вдома лосьйон для засмаги, тривалий час перебування у воді або сонце, що світить крізь хмари вуалі, може спричинити сонячний опік, незважаючи на всі наші запобіжні заходи. Що робити в таких випадках?
Не може бути достатньо розмов про захист шкіри від сильних сонячних променів. Кожен сонячний опік погіршує здатність шкіри до регенерації, ці шкоди накопичуються з раннього дитинства і не тільки призводять до передчасного старіння шкіри, але й збільшують шанси розвитку найнебезпечнішого раку шкіри - меланоми. Ці небезпеки стають все більш і більш відомими, проте влітку ви можете бачити людей, які повертаються додому з пляжу або в подорож, "смажені" з почервонілою шкірою. Ми можемо помітити, що через кілька годин на нашу шкіру потрапило занадто багато УФ-випромінювання. В результаті сонячного опіку незабаром з’являються почервоніння, біль, печіння та свербіж, ущільнення та набряк уражених ділянок шкіри, а у більш важких випадках - пухирі. Вплив палючого сонця може відчуватися не тільки на шкірі: головний біль, лихоманка і нудота також часто зустрічаються у тих, хто занадто бував на сонці.
Спекотна хвиля та сонячні промені: поради щодо захисту пляжу!
Сонце - це життєдайний ресурс, який виробляє в організмі вітамін D, але шкідливі ультрафіолетові промені можуть також спричинити серйозні проблеми для тих, хто не захищається від нього. Однак отримати сонячний опік або отримати занадто багато шкідливих променів можна не тільки в спеку або на палюче сонце, але пошкоджена шкіра «пам’ятає» всю шкоду.
Багато людей думають, що УФ-випромінювання не є їх проблемою, оскільки вони не відвідують солярій і не валяються засмагати. Хто найбільш вразливий?
Ризик також залежить від типу шкіри, в цьому випадку шкіра дітей або людей зі світлою шкірою, блакитними або зеленими очима, світлим або рудим волоссям є найбільш вразливою. Обережність також потрібна тим, у кого більше 100 родимок або вже видалена злоякісна пухлина шкіри зі шкіри. Якщо ми не можемо уникнути палючого сонця, нам потрібно вжити заходів проти сонячних опіків, але обережність не зашкодить, якщо ми залишаємось на відкритому повітрі майже без спеки. Багато хто навіть не замислюється: коли ми згоряємо на сонці, це впливає на життя! Кожен сонячний опік шкодить нашій шкірі та нашій ДНК, збільшує ризик раку шкіри, а також прискорює старіння та зморщування шкіри. Тривалі сонячні ванни послаблюють здатність шкіри до регенерації, її систему регенерації, тому люди, які проводять багато часу протягом дня, виглядають набагато старшими за фактичний вік. Більша проблема полягає в тому, що ультрафіолетове випромінювання Сонця, особливо УФ-В, є номером один, відповідальним за розвиток найбільш агресивного раку шкіри, меланоми, і ці ультрафіолетові промені активні цілий рік, вони можуть завдати шкоди в будь-який час, коли сонце світить, вони також можуть проникати в тонкий шар хмар.
Він зазначив, що діти потребують особливого догляду. Чому?
Люди проводять більшу частину дня в молодості, особливо в дитинстві. Малечам, звичайно, байдуже до погоди в запалі гри, і навіть якщо річ не викликає негайних болючих, пухирчастих сонячних опіків, це може призвести до неприємностей пізніше, бо шкода на шкірі накопичується з роками він може активуватися через 15-20 років, меланома може бути спровокована пошкодженими пігментними клітинами. Тому важливо навчити дітей з раннього віку, як максимально уникати палючого сонця та як безпечно захищатися від шкідливих сонячних променів.
Що ми можемо зробити? Як би ви підсумували, що вам потрібно зробити щодо захисту від сонця?
Примітка: якщо світить сонце, захист від сонця може знадобитися в будь-який час року! На набережній, під сонячними променями, слід регулярно користуватися високоефективним сонцезахисним кремом, а вдень однозначно бажано уникати сонця. Ми також можемо багато чого зробити з належним одягом. Варто носити легкий, повітряний і тонкий одяг з натурального матеріалу, що охоплює якомога більшу частину тіла, наприклад, довгі спідниці, блузи чи сорочки з довгими рукавами та футболки. Широкопола капелюх - також хороший вибір, оскільки вона захищає голову, вуха, потилицю та бік обличчя по колу. І навпаки, це більше за все, бейсболка більше захищає лише центральні частини обличчя. Чоловікам, які лисять або голять голову, неодмінно слід носити якісь головні убори на сонці. Якщо з якихось причин це неможливо, принаймні використовуйте велику кількість сонцезахисного крему, оскільки сонячні промені сяють майже перпендикулярно безпосередньо на маківку. Багато чоловіків вже борються з раком шкіри голови, хоча для запобігання цьому можуть бути вжиті заходи обережності.
А жінкам рекомендується використовувати денний крем, який також містить достатній сонцезахисний крем у сонячну погоду. Кожен, хто залишається багато протягом дня, також потребує належних сонцезахисних окулярів, догляду за шкірою та волоссям.
Вибір сонцезахисних кремів та сонцезахисних кремів соромно широкий. На що нам потрібно звернути увагу?
Дуже важливо вибрати агента з надійного місця з автентичним брендом та числом факторів, що відповідає вашому типу шкіри. Факторне число практично означає, скільки разів час, який дана композиція може проводити на сонці, не червоніючи. Ніхто не хоче досягти бажаного загару, вибравши слабший захист, ніж це необхідно. Однак коефіцієнт 50+ також не гарантує повного захисту!
Якщо у вас залишився минулорічний сонцезахисний крем на цей сезон, ви, можливо, захочете спочатку перевірити етикетку пляшки, чи не закінчився термін її дії перед використанням. (Сонцезахисні креми зазвичай можна використовувати протягом одного-трьох років після виготовлення.) Варто також врахувати, що якщо вони залишились від торішнього агента - а не від багатьох пляшок - це також може свідчити про те, що він не застосовувався належним чином, досить часто. Мало хто знає, що якщо ви весь час перебуваєте на сонці, наприклад, на пляжі, вам потрібно буде повторно наносити сонцезахисний крем кожні 2 години та після кожного занурення, оскільки вода змиває більшу частину продукту з шкіри.
Оскільки шкідливі промені можуть навіть відбиватися від поверхні води і проникати в тінь, важливо користуватися сонцезахисним кремом на набережній, навіть якщо ви постійно не перебуваєте на сонці. Якщо ви не впевнені, вам слід звернутися за індивідуальною консультацією до дерматолога щодо вашого типу шкіри та рекомендованих сонцезахисних засобів.!
Стаття була підготовлена за допомогою співробітників Будинського оздоровчого центру.