Рецепти на все життя, за допомогою яких ви забезпечите свій організм усіма необхідними поживними речовинами

Новини збережені у вашому профілі

страви

Ложка посуду для боротьби з холодом. ГОЛОВНИК

Взимку те, що ти найбільше хочеш, це ложка посуду. За допомогою холодний наш організм просить гарячої їжі, якою він компенсує низькі температури. Існують рецепти протягом усього життя, які характеризуються включенням абсолютно здорових інгредієнтів і далеко не жирів.

Тут ми вибрали три корисні страви з ложки за допомогою якого можна боротися з холодом і, крім того, прощатися із зайвими калоріями.

Кастильський часниковий суп

Інгредієнти

- 3 зубчики часнику

Підготовка

Помістіть воду в запіканку - дещо більше літра - і коли вона закипить, додайте хлібні супи, злегка підсмажені в духовці.

З іншого боку, часник ріжеться на звичайні шматочки і обсмажується. Цей соус включають у супи, приправляють сіллю і залишають варитись повільно близько години.

Картопля в зеленому соусі

Інгредієнти

- Хек голова

Підготовка

Покладіть часник і цибулю в казан з невеликою кількістю олії. Потім додайте головку хека. Залиште це на 20 хвилин і вийміть рибу. У ту саму воду додаємо горох і картоплю, нарізані скибочками, і даємо всім варитися приблизно 15 хвилин.

Паралельно розкришіть головку хека, щоб отримати від риби якомога більше м’яса. Коли голова добре очищена, додайте шматочки риби в казан з рештою інгредієнтів.

Курячий суп

Інгредієнти

Підготовка

У каструлі з водою доведіть до кипіння всі інгредієнти, приправлені кількома краплями олії та солі. Нехай все кипить 50 хвилин. В результаті вийде смачний і апетитний бульйон.

З іншого боку, у вас буде м’ясо, повністю приготоване найбільш здоровим способом.