Дієти для компоту, дукану, сиропу та групи крові мають ризики

Британська дієтологічна асоціація (BDA) оприлюднила свою позицію щодо п'яти популярних дієт, які вона кваліфікує як найгірші дієти, яких слід уникати.

дюкан

1. Дієти групи крові: За допомогою цієї дієти, що складається з обмеження певних продуктів і залежно від групи крові, сприяє моніторингу неефективної системи схуднення. В даний час можна зробити висновок, що міркування, що виправдовують цю дієту, є псевдонауковими. Прихильники цього підходу стверджують, що різні поживні речовини розщеплюються в організмі залежно від групи крові (групи крові A, B, AB або 0). Підсумовуючи, пропонується наступний помилковий та необґрунтований підхід: люди групи А повинні дотримуватися вегетаріанської дієти та уникати молочних продуктів; ті, хто входить до групи В, можуть дотримуватися різноманітнішого раціону, ніж попередній, але обмежені у певних продуктах (кукурудза, помідор, пшениця, сочевиця, арахіс або курка); тим, хто входить до групи АВ, рекомендується уникати копчення, кофеїну та алкоголю та обирати продукти морського походження, тофу та зелені листові овочі; а для людей групи 0 високе споживання м’яса «їм підходить», яскравий приклад дієти з високим вмістом білка.

3. Суп, що спалює жир, або суп Coл. Основою цієї дієти є суп, який слід їсти щодня без обмеження кількості, оскільки він низькокалорійний. Одна з версій (в Інтернеті та на папері ви можете знайти безліч пропозицій щодо «супів, що спалюють жир») зроблена з шістьма цибулинами, двома гілочками селери, двома зеленими перцями, півкіло помідорів та капустою або капустою, щіпка солі і перцю. Все подрібнюють, кип’ятять у 10 літрах води, розмішують та зберігають, щоб пити гарячим чи холодним, відповідно до смаків та бажань.