Багато людей вважають підрахунок калорій ще одним джерелом стресу, черговим складним завданням, яке виникає під час зміни способу життя.

посібник

Я вважаю це хорошим інструментом щоб дізнатись більше про їжу, яку ми споживаємо, але якщо вона нам потрібна, це також може допомогти нам полегшити не відставати від їжі. Однак ті, хто їдять менше, ніж їм потрібно, також можуть отримати користь, оскільки вони також можуть контролювати це за допомогою підрахунку калорій.

На цьому курсі я поділюсь власним досвідом і покажу не лише метод підрахунку калорій, але й інформацію, про яку якось менше говорять, хоча вона опосередковано пов’язана з темою. Такі характеристики нашої статури або типу обміну речовин, з яких видно, що ми не однакові, тому насправді існує кілька способів, якими ми можемо досягти своєї мети, зберігаючи своє здоров’я.

Під час курсу я безтурботно розповідаю про себе і про те, чому це не спрацювало для мене, коли я рахував лише вуглеводи. Виходячи зі сказаного, ви можете вирішити, чи приймати від мене поради щодо цієї теми. Я також скажу вам, чому варто підраховувати кількість калорій, але також і те, що вам не потрібно сприймати це як тягар на все життя. Потім я покажу вам, які фактори можуть вплинути на те, чи зможете ви досягти своєї мети в малому або великому масштабі, а потім я перейду до практичної сторони підрахунку калорій. Я закінчу курс курсом підказок про подорожі та двома завантажуваними ресурсами.

Я також кілька разів зберігав матеріали цього курсу у формі групових семінарів та індивідуальних консультацій. Після одного я отримав відгук, який би зараз процитував: "Тепер ми бачимо дрібниці щодо того, чому у нас не вичерпається кількість калорій у їжі, яка іноді знижується більше за день або за ввечері ".

Я міг би говорити приблизно вдвічі більше на цю тему, заблукавши в деталях, але я не хочу ще більше збільшувати і без того коротку тривалість курсу, бо не моя мета поспішати з вами необробленою кількістю інформації. Натомість я надаю можливість задавати запитання в інтерфейсі курсу, щоб у вас не залишилося невизначеності.

Якщо вас цікавить тема, підпишіться, дізнайтеся про неї, а потім давайте поговоримо!