Оздоровчий

Робота з розумом і диханням допоможе нам уникнути стресу, тривоги і навіть депресії - захворювань, які все частіше зростають у мексиканців

Леонор Гутьєррес

Як криза Росії коронавірус продовжується, більше захворювань, таких як стрес, тривожність та депресія спричинені не тільки закриття а також невизначеність того, що нам принесе майбутнє.

своє

І якщо до цього, ми додамо боротьбу з економічним тиском, зміненими режимами дня, не знаючи, як довго пандемія і так, ми його вловимо, це змушує нас відчувати себе неконтрольованими, запускаючи їх розлади що зростає все більше і більше в мексиканці.

Ось чому нам потрібно зіткнутися з цією ситуацією, навчившись використовувати цей час, що ми будемо вдома, із заходами, які відволікають розум і ведуть нас до самоаналізу, щоб глибоко пізнати себе і таким чином досягти стану розслаблення, оздоровчий Y обізнаність.

Про це заявив Хав'єр Сорс, директор Cryomx, маючи на увазі підтримку Здоров'я максимум йде рука об руку з внутрішньо розробленою роботою та вибором "бути в змозі бути", фразою, яка веде до прийняття рішення, куди ви хочете взяти настрій, "Оскільки розум настільки потужний, що завдяки своїм думкам ми можемо підняти або придушити імунну систему".

І саме в цей період Росії Соціальна ізоляція необхідно розширити можливості нашого організму через холодний (кріотерапія) та медитація, За словами спеціаліста, холод генерує тепло і розширення судин, а також збільшує внутрішній обмін речовин до 300 відсотків, генеруючи кисень і разом з цим очищайте та регулюйте організм.

Він пояснив, що з дихання контролюється аутогенна нервова система, що призводить до зміни частоти серцевий та кров'яний тиск. Повільне глибоке дихання допомагає зберігати спокій.

У зв'язку з цим він заявив, що справа не в переконаннях, а в тому, щоб вибрати відновлення зв'язку з тілом за допомогою простих методів, таких як кріотерапія, метод, який полягає в застосуванні інтенсивного холоду до поверхневих шарів шкіри протягом короткого періоду, викликаючи нейрорефлекси з корисним ефектом, так що тіло досягти високого ступеня оздоровчий, серед інших позитивних ефектів на Здоров'я.

Як тільки ми повернемося до "Новий нормальний", ми обов'язково увійдемо в цей досвід. Але на даний момент Хав’єр Сорс запрошує нас випробувати це вдома # ThePowerOfFrío.

Якщо ви один з тих, хто любить медитувати, Ви, безсумнівно, чули про цю ініціативу, в результаті якої вона проводить низку навчальних процедур від експертів. навчання, медитація і зцілює годування робити вдома і, таким чином, залишатися здоровим під час цієї непередбаченої ситуації COVID-19.

Тобто, коли ми вводимо кріокабінет при температурі -180 ° протягом 3 хвилин постійно, де це допомагає з'єднатися з розум, ендокринна система та імунна система природно і нульова інвазія, розширення прав і можливостей.

"Коли хтось із багатьма стрес, біль або втома потрапляє в салон кріотерапія, закрийте очі, щоб відчути глибину переживання під впливом -180 ° протягом трьох хвилин - періоду, який генерує тепло, а в кінці - відчуття відчуття мир як ніби вони глибоко медитували годинами, це тому, що салон викидає в кров серотонін, дофамін та ендорфіни, речовини, що виділяються при ми медитуємо”, Згаданий Хав’єр Сорс, директор Cryomx.

Він також порадив працювати в дихання, починаючи з лежачи в зручному місці, закриваючи очі, дихаючи і випускаючи повітря протягом восьми секунд. Важливо повторити ці дії 30 разів, і ви відразу відчуєте, як організм кисневий. І коли ви відчуєте цю вібрацію, ви зможете затримати дихання на 15 секунд.