Мій лікар на дієті, яку він мені поставив, сказав мені, що я можу приймати все, що хочу, але друг дієтолога, який я маю, каже, що в день можна лише один.

ускладнює

Я не знаю, що думати правду, ви повинні вміти брати все, що хочете, так? Якщо у вас 0 калорій.

Мій лікар на дієті, яку він мені поставив, сказав мені, що я можу приймати все, що хочу, але друг дієтолога, який я маю, каже, що в день можна лише один.

Я не знаю, що думати правду, ви повинні вміти брати все, що хочете, так? Якщо у вас 0 калорій.

Вживання булочок ускладнює втрату трохи більше ваги, ніж дієтична кока-кола.

Але не багато, га?

Дональд Трамп уже сказав це в одному зі своїх знаменитих твітів: "Я не знаю жодної худенької людини, яка б пила дієтичну колу".

Зробіть свої висновки.

Калорії, що надходять в організм, мінус калорії, які ви витрачаєте протягом дня (базальний обмін + фізичні вправи). Якщо воно негативне, ви худнете. Точка і кінець.

Решта - фігня, ви можете насправді втратити їжу щодня у бургер-кінгу, якщо хочете, хоча я не раджу xD.

Здається, це не робить вас товстим, але збільшує шанси на діабет 2 типу.
https://www.forbes.com/sites/quora/2./# 1fd8464c462f


Майже краще ви стріляєте собі в ногу і менше шкодите.

Якщо ви хочете схуднути, почніть із здорового харчування та фізичних вправ.

Здорове харчування означає не вживання безалкогольних напоїв. Це дає мені змогу сказати, що скільки 0 ккал я не поклав, підсолоджувачі, які вони містять, не повинні бути корисними для організму. І я не кажу, що це відгодовується, але що це не здорово.

Одна справа - брати час від часу 1. Я випиваю 1 банку кока-коли щотижня або кожні 2 тижні. І інше зловживання.