THE томатна дієта рекомендується тим, хто хоче наполегливо, поступово і в міру, але постійно втратити вагу.

ваги

Звичайно, не завадить любити соковиті, соковиті, вигорілі на сонці помідорот, тому що вам доведеться їсти багато цього дієта під.

Навіщо споживати помідори?

THE помідор його властивості зменшення ваги в основному дуже сильні шлаковідвід, сечогінний засіб завдяки своєму ефекту. Завдяки високому вмісту води він не тільки втамовує спрагу, але й допомагає очистити кров, детоксикаціят і це обмін речовинце є.

Він низькокалорійний, і більшість вуглеводів у нього складні. THE помідор він містить багато вітамінів групи В і С, а також мінералів, необхідних для правильного використання жировий обмінhez також.

Три тижні томатне лікування під час втрата ваги зменшене споживання калорій і видалення шлаківвін починається завдяки обмін речовині є зміни, які змушують вас не турбуватися про повернення втрачених кілограмів щонайменше півроку.

Як дотримуватися дієти?

Три тижні томатне лікування найсуворіший у перший тиждень - тоді майже кожен прийом їжі повинен містити запашні червоні фрукти, і між основними прийомами їжі не можна їсти нічого, крім помідорп'ять.

Продукти для очищення кишечника: на знімках 12 найсильніших

На другому тижні ви можете замінити обід звичною їжею, а на третьому - вечерею помідорбезкоштовно, але з легким ловом. THE дієта Пийте багато рідини під час перебування та уникайте алкоголю, кави, чорного чаю та куріння, якщо це можливо.

Зразок дієти

Одного дня

Сніданок: яєчня з двома яйцями, скибочка цільнозернового хліба, два помідори середнього розміру.
10:00: помідор.
Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі в кружці з листям салату.
Перекус: склянка томатного смузі зі стеблом селери.
Вечеря: кухоль томатного салату з базиліком і моцарелою.

2 дні

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба на тонкому маслі, скибочка індички, помідор.
10:00: помідор.
Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі в кружці з цибулевим салатом з помідорів.
Перекус: помідор.
Вечеря: кухоль салату з квасолі.

3 дні

Сніданок: кухоль гречки з петрушкою і помідором.
10:00: помідор.
Обід: 15 dkg риби, смаженої на грилі, у кухолі зі шпинатом на пару.
Перекус: помідор.
Вечеря: кухоль томатного соку.

4 дні

Сніданок: дві столові ложки цільнозернових пластівців, дві столові ложки цільнозернових вівсяних пластівців, невелика склянка йогурту, склянка апельсинового соку.
10:00: апельсин.
Обід: два гострих смажених помідора в кружці з пропареним коричневим рисом.
Перекус: помідор.
Вечеря: 15 dkg риби на грилі в кружці із зеленим салатом.

5 днів

Сніданок: скибочка цільнозернових грінок з томатним кремом.
10:00: помідор.
Обід: кружка макаронів твердих сортів з томатним соусом.
Перекус: стебло селери з помідором.
Вечеря: 15 дкг курячої грудки на грилі в кружці зі смаженими овочами вок.

Сезон!

Якщо ви хочете зробити свою монодієту більш захоплюючою, використовуйте спалюючі жир спеції. Не тільки ваш раціон стане різноманітнішим, але і ваша втрата ваги також прискориться.

6 днів

Сніданок: яєчня з двома яйцями, скибочка цільнозернового хліба, два помідори середнього розміру.
10:00: помідор.
Обід: смажені помідори, фаршировані двома сирами.
Перекус: помідор.
Вечеря: кухоль салату з тунця.