Може, вам лише кілька кілограмів від того, щоб краще насолоджуватися своїми тілесними задоволеннями? Знімаємо вуаль з секрету

  • спосіб

Пов’язані статті

Міф про “ідеальне тіло” Журнали та реклами нестримно заливають образи сексуальних моделей, тоді як все більше і більше з нас сумніваються у тому, що не в змозі вписатись в осінньо-зимові речі, попередньо видобуті з шафи. Влітку моделі купальників встановлюють новий стандарт для бажаної жіночої фігури: набряклі груди, талія осів, ідеальна форма, стегна та стегна без апельсинової кірки (часто в результаті операції).

Люб'язно надавши ідолам масової культури, жінки вважають, що тіло висотою 175 фунтів, як Хайді Клуме, є секретом захоплюючих красивих стосунків. Коли Reader’s Digest запитав жінок, коли вони почуваються найбільш сексуально, вони відповіли, чи вони худіші, ніж зараз. Вісімдесят відсотків заявили, що схуднення покращить їхнє статеве життя.

Відповіді чоловіків також показали невизначеність. Близько 70 відсотків вважають, що більш тонка талія була б кращою в ліжку, а 42 відсотки роздягалися б лише перед партнером.

Але проблема полягає в тому, що, на відміну від ідеалізованих образів, хлопці насправді не очікують і навіть не хочуть, щоб їх дружина чи дівчина були такими ж стрункими, як супермодель. І жінки не шукають Бреда Пітта в ліжку. Звичайно, людям із зайвою вагою подобається секс. Вони знають, що наукові дослідники тільки починають відкривати: сексуальний досвід, що вибухає, здебільшого походить від нашого розуму, а не від ідеально пропорційних тіл.

Кілька зайвих кілограмів можуть бути сексуальними Дорослі з надмірною вагою не тільки багато займаються сексом, але й отримують від цього задоволення, - каже Мартін Бінкс, директор Центру дієти та фітнесу при Університеті Дьюка в Північній Кароліні. Випробувані Бінкс намагаються схуднути, і це, мабуть, можна виправити і за станом здоров'я. Вражає, однак, що найбільше поліпшення їхнього статевого життя відбулося тоді, коли вони були легшими лише на десять відсотків ваги свого тіла, ледве на півкілограма.

Завдяки зниженню ваги, люди крім більш сприятливого іміджу власного тіла стають більш енергійними та більш спокійно розмовляють зі своїм партнером про сексуальні прийоми, фантазії та почуття.

Крім того, значущий секс стимулює секрецію гормону окситоцину. "Це викликає у людини любов і співпереживання", - пояснює кардіохірург Мехмед Оз, співавтор серії книг "You Health". - Задоволений секс також знижує кров’яний тиск і змушує шлунково-кишковий тракт не надсилати сигнали голоду в мозок.

Підсумок: здоровий статевий апетит може призвести до втрати ваги.

Чоловіки також переживають Не тільки жінки вводили в оману щодо ваги тіла та статі. "Чоловіки стають все більш і більш незадоволеними своїм тілом", - каже доктор. Вірен Свамі, психолог Вестмінстерського університету, є автором книги "Зниклі руки Венери Мілоської: роздуми про науку привабливості". "Деякі чоловіки хочуть схуднути", - каже він, але більшість із них прагнуть м'язів.

На запитання нашого видання 35 відсотків чоловіків відповіли, що хочуть тіло, подібне до Бреда Пітте з Трої. Підбадьорені виглядом безволосої дельти Адоніс, яка позує на сторінках журналу Men's Health та інших журналів, все більше людей намагаються накачатися.

Секрети тяжіння Протягом історії людства пружне та здорове тіло допомагало вибору пару, успішному розмноженню. Століття тому певні жіночі риси (молодість, тонка талія, повна груди) вказували на родючість, а деякі чоловічі риси (широкі плечі, перевагу, хороша підтримка сім'ї) вказували на те, що вона могла захищати свою матір та дитину та піклуватися про неї.

Деверенда Сінгх, еволюційний психолог з Техаського університету, вважає, що чоловіки насправді не цікавляться вагою жінки. Перш за все, і перш за все, їх приваблює статура, схожа на пісочний годинник, що в більшості випадків означає 70% талії жіночого стегна, і це співвідношення є ознакою видатної родючості.

Однак дослідження Свамі показує, що стандарт відрізняється в інших культурах. Чоловіки західних країн, таких як Великобританія чи США, прагнуть стрункіших жінок (з індексом маси тіла близько 21). У середземноморських країнах багато хлопців вважають жінок більш повних форм надзвичайно бажаними. Це може пояснити, чому люди на півдні розкладаються на мечі, благословенні такою великою спиною, як Дженніфер Лопес.

Справжній ключ до привабливості полягає у вищому рівні, ніж у обох статей. Обличчя сильніше прикріплене до сексуального характеру, ніж тіло. Згідно з останнім опитуванням Університету Західної Австралії, жінки вважали, що майже половина обличчя чоловіка частково визначає його привабливість. Для чоловіків обличчя ще більше говорило про секс. Маріанна Петерс, яка написала дослідження, висунула теорію, згідно з якою обличчя виявляє інтелект, особистість та ступінь впевненості - і все це збільшує шанси на чудовий секс, а не на талію.

Значна особистість Якщо Нігелла Лоусон, кулінарна богиня кулінарії, не вважає себе сексуальною, вона ретельно зробила нас конем. "Це тече рішуче", - говорить Крісті Девіс, професор соціології з Університету Редінга. - Її впевненість у своїй зовнішності дуже приваблює глядачів чоловічої статі.

Як тільки ми когось зустрічаємо, Вірен Свамі каже, що її нефізичні здібності стають важливішими в тривалих стосунках і приємному сексі. Але, незважаючи на всі свої дослідження, експерт стверджує: - Нас усіх приваблюють інші і з різних причин. Привабливість частково залишається секретом, і це прекрасно.

Роботи для схуднення Британські компанії, яким потрібна більш тонка, спритна робоча сила, заохочують своїх працівників худнути. Деякі з них приєдналися до змагального змагання з питань гігієни праці "Професійна придатність", в якому встановлюються щотижневі цілі фізичних вправ та результати заносяться до національної таблиці. Інші, такі як PricewaterhouseCooper, пропонують безкоштовний здоровий обід, курси фізичних вправ та дієти.

Співробітники фабрики ebm-papst у Челмсфорді, штат Ессекс, підтримують ініціативу Британського фонду здоров'я серця "Важливі фунти".

Учасники платять 7 фунтів стерлінгів і отримують 1 фунт за кожен вкладений фунт (близько 45 дкг), втрачаючи стільки ж, якщо набирають вагу. Команда з шістнадцяти чоловік втратила загалом 57 фунтів після тижня здорового харчування та навчання на робочому місці. За словами Моніки Фрост, директора Центру охорони праці, неважко розпочати подібну корпоративну акцію: - Конкуренція щодо схуднення справді стимулює працівників, особливо в поєднанні з контролем ваги та консультуванням на місці. Для початку прогуляйтеся зі своїм колегою в обідній час.

Презерватив Ім’я доктора Кеннета Купера є синонімом фізичних вправ, і сімдесят шість років, який у 1968 році ввів слово аеробіка, досі відвідує тренажерний зал. "Я добре почуваюся щодо кондиціонування", - каже він. - Це покращує моє самопочуття та допомагає подолати стрес.

Але для тих, хто не витримує марафонських тренувань, спробуйте зробити перерву на половину часу. «Розподіл часу на тренування - це чудовий спосіб отримати більше роботи з розминанням», - говорить Нік Хадсон, директор з фітнесу та тренувань у Великобританії Virgin Active. - Тренування стають більш інтенсивними, і дві тридцятихвилинні половинки ефективніші, ніж одна година безперервного потовиділення. Таким чином, спалювання калорій після тренувань також є більш потужним.