Жувальна гумка збільшує частоту серцевих скорочень і змушує нас ходити з високою швидкістю.

гумка

Кілька досліджень показали деякі переваги жування гумки без цукру, наприклад, це запобігає появі зубних відкладень і порожнин або допомагає частково зменшити стрес, згідно з результатами, оскільки це збільшує приплив крові до мозку. До цих переваг ми зараз повинні додати ще одне відкриття, і це, мабуть, ходити, маючи гумку в роті збільшує частоту серцевих скорочень, кількість використаної енергії та сприяє збільшенню пройденої відстані.

Дослідження, яке підтверджує це і побачило світ у Journal of Physical Therapy Science, було проведено групою дослідників з університету Васеда в Токіо (Японія), очолюваною д-ром Юкою Хамадою, результати якої були представлені на Європейському конгресі з ожиріння (ECO), який відбувся цього року у Відні (Австрія).

Жування гумки під час ходьби викликає прямі зміни деяких фізичних та фізіологічних функцій організму

Проаналізована проба складалася з 46 осіб віком від 21 до 69 років, які були розділені на дві групи, одна з них ходила у звичайному темпі протягом 15 хвилин - після однієї години відпочинку - жуючи дві 1,5-грамові гумки по 3 ккал кожна . Інша група виконувала ту ж саму діяльність, але проковтуючи порошок, який містив ті самі інгредієнти, але без необхідності повторного укусу.

Ходьба під час їжі гумки має більший ефект у людей старше 40 років

Загальні результати виявили a почастішання пульсу і спалених калорій У всіх досліджуваних групах, які жували жуйку, але при аналізі її ефекту залежно від віку та статі, було помічено, що у чоловіків старше 40 років було помітніше збільшення цих ділянок, крім швидкості серцебиття серця та більші витрати енергії, також збільшили пройдену відстань, швидкість та кількість зроблених кроків порівняно з контрольною групою.

Автори дійшли висновку, що жування гумки під час ходьби спричиняє прямі зміни деяких фізичних та фізіологічних функцій організму, таким чином вони намагаються зрозуміти, як невелика звичка може вплинути на організм і витратити калорії. Однак слід пам’ятати, що сама здорова звичка - це починати ходити і робити це регулярно, і якщо ви включаєте цикл у свої щоденні прогулянки, вибирайте його без цукру.