Якщо ми завжди втомлені, ми зазвичай кажемо: ну, оскільки нам багато чого робити, життя готове поспішати, у нас теж немає вільної хвилини. Втома в основному обумовлена ​​цим, але не у всіх випадках.

Зверніть увагу, коли ми постійно відчуваємо втому. По-перше, давайте спробуємо змінити спосіб життя і через 2-3 тижні подивимося, чи це допомогло.

постійно

Спіть більше, робіть менше програм, їжте здоровіше, пийте більше рідини, приймайте полівітаміни та зменшуйте споживання кави та алкоголю.

Якщо ви все ще втомилися після цього, вам слід проконсультуватися з фахівцем, оскільки надмірне або постійне виснаження також може бути ознакою якогось більш серйозного захворювання.
Ось основні можливі причини втоми.

1. Анемія

Це частіше у жінок (через рясні менструації) і у тих, чий організм не отримує достатньої кількості заліза.

Втома, спричинена анемією, є наслідком нестачі еритроцитів. Еритроцити переносять кисень з легенів до тканин і клітин, тому ми можемо відчувати слабкість і задишку.

Можливі причини анемії: дефіцит заліза або вітамінів, крововтрата, внутрішня кровотеча, хронічне захворювання (наприклад, ревматоїдний артрит, рак або ниркова недостатність).

Симптомами є: втома є найпоширенішою, але є також високий ступінь слабкості, порушення сну, відсутність уваги, прискорене серцебиття, біль у грудях, головний біль. Навіть прості форми руху, такі як підйом по сходах або коротка прогулянка, можуть призвести до втоми.

Тести: Повний аналіз крові та аналіз калу для перевірки внутрішньої кровотечі.

2. Цукровий діабет

Люди, які страждають на цукровий діабет 2 типу, не можуть правильно використовувати глюкозу, тому вона накопичується в крові. Оскільки їм не вистачає енергії для безперебійного керування тілом, першою ознакою діабету часто є втома.

Симптомами є: крім виснаження, спраги, частого сечовипускання, голоду, втрати ваги, дратівливості, вагінальної грибкової інфекції та затуманення зору.

Тести: Існує два основних тести: тест на глюкозу в крові натще і пероральний тест на толерантність до глюкози.

3. Захворювання щитовидної залози

Якщо щитовидна залоза не працює належним чином, навіть найпростіші повсякденні справи можуть бути напруженими.

Щитовидна залоза виробляє гормони, що регулюють обмін речовин, якщо їх занадто багато (гіпертиреоз), метаболізм прискорюється, якщо їх занадто мало (гіпотиреоз), він уповільнює.

Симптомами є: Гіпертиреоз викликає втому та слабкість м’язів, особливо в області стегон. Інші симптоми включають втрату ваги, постійне відчуття тепла, прискорений пульс, коротшу і рідшу менструацію та посилену спрагу. Зазвичай це хвороба жінок у віці від 20 до 30 років.

Гіпотиреоз також викликає втому, а також відсутність концентрації уваги і м’язові болі навіть при найменших навантаженнях. Інші симптоми через затримку води - це збільшення ваги, холод, сильніші, частіші менструації, запори. Зазвичай це частіше зустрічається у жінок близько 50 років.

Тести: Порушення роботи щитовидної залози можна виявити за допомогою лабораторних досліджень. Хвороба піддається лікуванню, тому будь-який пацієнт, який скаржиться на втому, повинен пройти обстеження.

4. Депресія

Депресія - це більше, ніж поганий настрій, вона може тривати довгий час і посилюватися без лікування, тому до неї слід ставитися серйозно.

Симптомами є: Кожна людина переживає депресію по-різному, але вона, як правило, характеризується зниженням енергії, зміною сну та харчових звичок, порушенням пам’яті та концентрації уваги, безнадійністю, почуттям нікчемності та негативними думками.

Тести: немає тестів на депресію, але ваш лікар може визначити вас, задавши кілька питань після аналізу відповідей. Якщо ви відчуваєте 5 або більше із перелічених нижче симптомів протягом більше 2 тижнів, зверніться до лікаря.

  • втома, брак енергії
  • порушення сну, занадто багато або занадто мало сну
  • постійний смуток, занепокоєння, відчуття порожнечі
  • зниження апетиту, втрата ваги або підвищення апетиту, збільшення ваги
  • відсутність інтересу до речей, які коли-небудь користувалися
  • неспокій, дратівливість
  • вперті фізичні симптоми, які не піддаються лікуванню (головний біль, хронічний біль, запор або інше розлад шлунку)
  • труднощі з фокусуванням уваги
  • почуття провини, безнадії, нікчемності
  • самогубство або думки, що обертаються навколо смерті.
5. Ревматоїдний артрит

Аутоімунне захворювання, яке не завжди легко діагностувати швидко. Він створюється завдяки тому, що імунна система обертається проти себе і атакує здорові тканини в суглобах, часто завдаючи також незворотних пошкоджень кісткам і хрящам.

Симптомами є: Багато симптомів (втома, втрата апетиту, втома, біль у суглобах) є спільними для симптомів інших захворювань, а анемія та захворювання щитовидної залози частіше спостерігаються у хворих на РА.

Діагноз РА вимагає наявності принаймні чотирьох із наступного: ранкова скутість суглобів принаймні на одну годину, одночасне набрякання, запалення, полив принаймні 3 суглобів, набряк тих самих суглобів з обох боків одночасно, вузлики в підшкірній клітковині, суглобах кисті або суглобах кисті зношуються.

Тести: фізичне обстеження та визначення ревматоїдного фактора за зразком крові.

6. Апное сну

Якщо ми думаємо, що вийшли зі сну, прокинувшись втомленими, це може бути спричинено апное уві сні.

Це захворювання характеризується перериванням дихання під час сну. У найпоширенішого типу, т. Зв при обструктивному апное верхні дихальні шляхи блокуються на кілька секунд, що, в свою чергу, дає мозку сигнал тривоги, щоб розбудити пацієнта, який потім може знову дихати. Цей процес може відбуватися до декількох сотень разів за одну ніч.

Симптомами є: апное сну часто супроводжується хропінням, і пацієнт зазвичай прокидається втомленим вранці. Оскільки це може призвести до серцевих захворювань, високого кров’яного тиску та інсульту, важливо це дослідити.

Тести: Вам доведеться провести одну ніч у клініці сну, де т. Зв полісомнографія досліджує режим сну, зміни дихання та функції мозку.

7. Синдром хронічної втоми

Цей дискомфорт супроводжується сильним відчуттям втоми і втоми. Пацієнти часто не в змозі виконати навіть найпростіші завдання.

Симптомами є: це може супроводжуватися головними болями, болями в м’язах і суглобах, слабкістю, чутливістю лімфатичних вузлів, труднощами з концентрацією уваги. Невідомої причини.

Обстеження: зазвичай це робить лікар, щоб на основі симптомів та тестів виявити всі інші захворювання.