Корисна їжа також може бути шкідливий, якщо його не з’їсти в потрібний час.
Це п’ять продуктів, які не слід їсти натщесерце.
З чого складається здоровий сніданок? Вже відомо, що існує безліч порад. Але найменше - це те, що потрібно забезпечити достатню потужність і життєво важливі речовини. Але будьте обережні, адже є деякі продукти, які не можна приймати натщесерце, і це те, що на той час навіть найздоровіші вони можуть бути шкідливими. Ми підготували короткий зміст деяких продуктів, які не рекомендується приймати натщесерце, а деякі здивують вас.
Їжа 1: Йогурт
Кажуть, що в йогурті чи кефірі є молочнокислі бактерії позитивний ефект на флору кишечника і, загалом, на здоров’я. Тому сніданок, що включає йогурт, вважається особливо здорова альтернатива. Однак його не слід їсти натщесерце. Агресивна шлункова кислота натщесерце може вбивати чутливі бактерії перш ніж вони зможуть потрапити в кишечник і виконати свої завдання. Найкраще нейтралізувати шлункову кислоту - це їсти горіхи або овес раніше.
Їжа 2: банан
Банани є багатий багатьма життєво важливими речовинами цінні, але вони також є одним із плодів, які вважаються калорійними бомбами. Ті, що дозріли, забезпечують калорії, які можна швидко використати, що робить рівень цукру в крові швидко зростати, особливо якщо приймати його натщесерце. В результаті у вас буде дратівливе печіння на цілий день. Крім того, повідомляється, що вміст магнію в крові може стати занадто високим, що також є несприятливим і може вплинути на організм.
Їжа 3: Цитрусові
Хоча цитрусові, такі як лимони та апельсини, пропонують багато вітаміну С, погано їсти їх на голодний шлунок з першим прийомом їжі протягом дня. Кислота, яку вони містять, може дратувати і пошкоджувати чутливі слизові оболонки. І якщо у вас чутливий шлунок, ви також ризикуєте страждають від печії, що також може сруйнує слизові оболонки.
Їжа 4: булочки
Такі булочки, як булочки з корицею або кекси, також ніколи не можна їсти натщесерце на сніданок. Причина не знайдена лише в високий вміст цукру які мають продукти цієї категорії, але також можуть дратують шлунок і кишечник. Як результат: метеоризм і бурчання в шлунку. Те, чого ніхто не хоче.
Харчування 5: Сирі овочі
Дієтологи рекомендують до п’яти порцій фруктів та овочів на день. Але починайте їх ковтати не натщесерце Здається, це гарна ідея. Повідомлялося, що сирі овочі, такі як огірки та помідори, ускладнюють травлення. Кажуть, це веде до печія, метеоризм і навіть біль шлунку. Тому цей прийом їжі не рекомендується для гарного початку дня.