В основу дієти покладіть протизапальну дієту
Пілатес - один із ваших великих щоденних союзників
Підготуйтеся до 50 років. Багато разів це виглядає як неможливий виклик. Однак для Дейна Фіндлі це не було. Ви помітили в значення спорту у другій половині вашого життя і його зміни були радикальними. Підтримує рівень жиру в організмі близько 10% а протизапальна дієта (заснована на виключенні надпроцесійної їжі, рафінованого борошна та цукрів, молока, червоного м’яса, каш з глютеном та рослинними оліями) є основною частиною вашої рутини.
54-річний Фіндлі живе в Лос-Анджелесі і став справжнім інстраграмером. Щотижня розробляйте різні процедури Те, що він завантажує у свої соціальні мережі, а також на свій канал YouTube і на свій веб-сайт "Понад п'ятдесят і в формі" (після 50 і у формі). Але не тільки це, з дуже мотиваційною промовою, також підготував безкоштовний путівник в якому він вчить тому, що зробив отримати статуйне тіло середній вік.
- Що відбувається з вашим тілом після 35 років ~ Viti Control
- 75% жінок у віці від 45 до 50 років відчувають дискомфорт під час менопаузи
- Кожна третя дитина віком до п’яти років недоїдає або має зайву вагу
- Які зміни відбуваються у вашому організмі, якщо ви перестаєте їсти хліб
- Що їсть Жан-Клод Ван Дамм, щоб підтримувати фізичну форму у 58 років