Існує багато вагомих причин, щоб потіти. Детоксикація організму - не одна з них.

Пов’язана галерея: Зв’язок тіло-мозок

виводить

Люди потіють, щоб регулювати температуру нашого тіла, не виділяти відходи або виводити токсичні речовини. Для цього потрібні наші нирки та печінка. Звичайно, у міфі зазвичай є доля правди, і піт для виведення токсинів не є винятком. Хоча піт здебільшого складається з води та мінералів, він може містити незначну кількість токсичних речовин.

"Завжди треба дивуватися, скільки", - каже хімік Джо Шварц. "Коли ви аналізуєте піт, ви можете знайти багато речовин, [але] наявність хімічної речовини не можна ототожнювати з наявністю небезпеки".

Чи токсичний піт?

Для більшості забруднювачів вони настільки низькі, що в основному незначні, за словами Паскаля Імбо, який керував новим дослідженням. Imbeault - фізіолог з фізичних вправ з Університету Оттави в Канаді, який вивчає забруднення, що зберігаються в жирі. Відомі як стійкі органічні забруднювачі, до них належать пестициди, антипірени та заборонені нині поліхлоровані біфеніли (ПХБ), які все ще перебувають у навколишньому середовищі.

Це ті види хімічних речовин, які багато людей вважають «токсинами» в нашій їжі та в нашому середовищі. (Imbeault додає, що насправді ми вживаємо неправильне слово: вони токсичні речовини. Токсини - це природні речовини, які утворюються рослинами та тваринами.)

Оскільки ці хімічні речовини приваблює жир, вони погано розчиняються в поті, а це переважно вода.

Якщо висловити це в перспективі, „кількість поту у ньому становить 0,02 відсотка того, що ви їсте щодня за нормальної дієти ", - говорить Імбе. Якщо ви ще більше намагалися займатися фізичними вправами, ви могли б виділити до 0,04 відсотка від середньодобового споживання забруднюючих речовин.

Це означає, що жодним чином ми не можемо пітніти, щоб навіть позбутися одного відсотка від того, що ми їмо того дня.

Слід пам’ятати, що рівень пестицидів та інших забруднюючих речовин у організмі більшості людей для початку надзвичайно низький. Для хіміків-аналітиків це доказ того, що ми можемо виявити сполуку в частинах на мільярд, на думку Шварца, але це не означає, що вона буде шкідливою або що її зменшення матиме якийсь вплив на ваше здоров'я.

Потіти жирову краплю

Повернемось до цієї істини: невелика кількість важких металів і BPA у пластмасах витікає в піт, оскільки ці забруднення легше розчиняються у воді. Але існують більш ефективні способи виведення високих рівнів металів з крові, такі як хелатотерапія. Крім того, ви усуваєте з організму більше BPA в сечі, ніж у поті. Найкращий спосіб зменшити вплив BPA - це уникати їжі та пиття в контейнерах з цього матеріалу, згідно з Національним інститутом наук про охорону навколишнього природного середовища США Штатів.

Однак ті, хто рекламує спа-центри та сауни, продовжують наполягати на їх перевагах щодо детоксикації. Пожежні служби в Техасі та Індіані навіть придбали інфрачервоні сауни з передумовою, що пожежники будуть потіти хімікати, яким вони потрапляють в дим, і що це допоможе запобігти раку. Хоча сауни розслабляють і мають інші переваги, твердження про те, що вони запобігають раку, є необґрунтованим.

З іншого боку, якщо приймати занадто далеко, терапія поту може призвести до летального результату.

"Це стара історія бажання запропонувати просте вирішення складної проблеми", - говорить Шварц. "Надія дуже цінна, але деякі люди використовують надію продавати божевільні речі вразливим людям".