Потужний смузі для схуднення

Цей смузі на основі дині та ківі може бути дуже корисним у наш день для сприяння втраті жиру і отримують користь від його сечогінного ефекту. Це освіжаючий і корисний напій, який вам сподобається.

Не соромтеся подбати про свій раціон, збільшіть споживання фруктів та овочів і, звичайно, зробіть невеликі фізичні вправи. Ці натуральні напої стають дуже придатними добавками, які допоможуть нам скинути кілька кілограмів.

Ми пояснюємо, як це зробити.

Смузі з дині та ківі, багатий антиоксидантами та сечогінними засобами
Смак цього смузі дуже приємний, і якщо ви наважитеся пити його свіжим, він стане чудовим тоніком для будь-якої пори дня. Однак ми рекомендуємо вам споживати його вранці разом зі сніданком.

Ось причини, чому поєднання ківі та дині настільки підходить:

Ківі, що насичує та очищає

У ківі дуже низький рівень калорій, він насичує і регулює наш кишковий транзит. Це один з найбагатших фруктів на клітковину та вітамін С, який ми можемо знайти, і тому його так рекомендують у будь-якому різноманітному та збалансованому харчуванні.

• Ківі - природний антиоксидант, здатний поліпшити метаболізм наших клітин, сприяючи спалюванню калорій.
• Завдяки вмісту калію ми боремось із затримкою рідини та виведенням токсинів через сечу.

Ківі - це щоденна добавка, спосіб поліпшити наше травлення, підняти захисний захист скористайтеся його високим вмістом антиоксидантів для кращого очищення жирів, поки ми підтримуємо адекватну дієту.

Диня, щоб втратити жир і краще спати

Диня, яка вживається в адекватних дозах і ніколи не перезріває, є лікарським засобом для догляду за своїм тілом та сприяння кращому відпочинку.

• Різновидів дині багато, але більшість із них дуже низькокалорійні, з високим вмістом води та багаті на поживні речовини, такі як вітаміни та мінерали.
• Диня характеризується високою ситною та очищаючою силою. Завдяки його флавоноїдам ми захищаємо себе від вільних радикалів та сприяємо виведенню токсинів.
• Диня також відповідає за зміцнення захисних сил завдяки вітаміну С та марганцю. З цієї причини це чудовий варіант для нашого сніданку: ми будемо ситими, ситими, а крім того, боротимемося як із запорами, так і з затримкою рідини.

Як приготувати мій смузі з дині та ківі

Інгредієнти

• 1 склянка дині, нарізаної кубиками (150 г)
• 1 зелене яблуко
• Використовуйте 1 ківі, очищений і подрібнений
• 5 столових ложок лимонного соку (50 мл)
• 1 столова ложка меду (25 г)
• 1 склянка води (200 мл)

Підготовка

• Це дуже просто приготувати. Найголовніше, що ви знайдете плоди органічного виробництва, лише тоді ми отримаємо користь від усіх його поживних речовин. Також подбайте про те, щоб ні ківі, ні диня не надмірно дозріли, інакше рівень цукру в цих фруктах може принести нам більше небезпеки, ніж користі.
• Отримайте спочатку 150 грамів дині та наріжте їх кубиками для полегшення змішування. Ківі очищаємо від шкірки і подрібнюємо або нарізаємо тонкими скибочками.
• Далі яблуко очищаємо від шкірки, виймаємо насіння з центру і розрізаємо на чотири частини. Дуже легко.
• Ми також додамо трохи лимонного соку в наш смузі з дині та ківі, оскільки таким чином ми ще більше підвищуємо рівень вітаміну С, дбаємо про захист і підщелачуємо організм.
• Перейдемо до блендера: включіть склянку води, диню, яблуко, ківі, лимон і ту ложку меду.
• Отримайте дуже однорідний коктейль і завжди вживайте його вранці, у сніданок. Якщо хочете, можете додати кубики льоду, щоб після обіду насолодитися освіжаючим напоєм.