Що таке мангостин?
Мангостін - це невеликий фіолетовий плід дерева, який вирощують у Південно-Східній Азії з деревних порід Garcinia mangostana. У 19 столітті мангостін отримав прізвисько "королева фруктів", завдяки чуткам про те, що їх особливо шукала королева Вікторія [1].
Свіжі фрукти мангостану протягом століть зазвичай користуються своїм смаком в Азії, а фрукти також набувають популярності на Заході [2].
Вивчаються унікальні харчові переваги хімічних речовин, видобутих із шкірки плодів мангостану.
Продукт Meratrim, екстракт мангостану якого є компонентом, був використаний в деяких дослідженнях щодо схуднення і є запатентованим екстрактом.
Огляд мангостану
Переваги мангостану
- Збільшує AMPK [3] та SIRT1 [4]
- Зменшити запалення
- Сильний антиоксидантний профіль
- Це може допомогти вам схуднути
Негативні наслідки мангостану
- Не всі продукти стандартизовані щодо активних сполук.
- Для схуднення потрібні більш тривалі дослідження.
- Недостатньо досліджень на людях.
Користь для здоров’я екстракту мангостану
1) Мангостин є потужним антиоксидантом
Сирий мангостин перевершує деякі з найкращих природних антиоксидантів.
Антиоксиданти зазвичай класифікують відповідно до стандартизованого тесту на здатність поглинання радикалів кисню (ORAC).
Оцінка значень ORAC для звичайних добавок визначається та періодично переглядається USDA, а нещодавня публікація показує, що мангостін має особливо високе значення ORAC 99586.
Це перевищує рейтинг ORAC для чорниці (97085) та граната (9286), які хвалять як одні з найпотужніших антиоксидантних речовин.
2) Мангостан бореться з бактеріями
Показано, що стандартизовані екстракти альфа-мангостину мають антибактеріальні властивості та ефективно працюють як антибіотик для лікування тварин.
У багатьох дослідженнях стандартизований екстракт альфа-мангостину був антибактеріальним у штамах стафілококів, стійких до загальних антибіотиків [5, 6].
Екстракти, стандартизовані для альфа-мангостину, також ефективно лікували стійкі до стафілококової інфекції тварини, і дослідники дійшли висновку, що ці результати мають перспективу для подальших досліджень у розробці антибіотиків [6].
Було також виявлено, що альфа-мангостін стримує ріст кишкових мікробів та зондування кворуму [7].
Це свідчить про додаткову обіцянку запобігання та обмеження бактеріальних інфекцій за допомогою екстракту мангостану.
3) Мангостин зменшує запалення
Екстракт мангостану активує безліч протизапальних шляхів в організмі.
Виявлено, що екстракт мангостану, стандартизований для альфа-мангостану, активує шлях SIRT1, який, як відомо, обмежує шкідливе запалення, зменшуючи вироблення хімічної речовини NF-kB, ключового регулятора вродженого імунітету та запалення [4, 8].
Екстракт мангостану також є активатором AMPK [3].
Серед інших переваг, як відомо, активація AMPK зменшує запалення, забезпечуючи ще один метод, за допомогою якого екстракт мангостану може зменшити запалення [9].
4) Мангостин може покращити симптоми діабету
Екстракти мангостану стимулювали вживання інсуліну та знижували рівень цукру в крові в дослідженнях, що свідчить про зменшення споживання низького рівня інсуліну та високого рівня цукру в крові при діабеті [10].
Відомо, що активація AMPK покращує вживання інсуліну, а низькі рівні активації AMPK також пов’язані з поганим вживанням інсуліну та діабетом [11, 9].
Активація AMPK, спричинена екстрактом мангостану, є можливим механізмом пояснення впливу, який він надає на вживання інсуліну та рівень цукру в крові [3].
Також відомо, що активація рецептора серотоніну 5HT2A зменшує вживання та секрецію інсуліну [12].
Блокування активації цього рецептора може бути ще однією причиною того, чому екстракт мангостану покращує симптоми діабету [8].
5) Мангостін та його вплив на схуднення
Активація AMPK, спричинена екстрактом мангостану, може сприяти зниженню ваги [3].
Екстракт шкірки мангостану є одним з основних інгредієнтів препарату для зниження ваги Meratrim [13].
Під час восьмитижневого клінічного випробування група Meratrim втратила 11 фунтів (5,2 кг) ваги та 4,7 дюйма (11,9 см) від талії [13].
Однак незалежних досліджень щодо втрати ваги не проводилось, тому дослідження має потенційні упередження.
Активація рецептора 5НТ2А в гіпоталамусі також пов'язана зі зниженням апетиту, тоді як його блокування може сприяти ожирінню [14].
Хімічний компонент мангостин може блокувати активацію цього рецептора і, теоретично, може спричинити підвищення апетиту [8].
6) Мангостін підтримує здоров’я мозку
Екстракт мангостану допоміг запобігти загибелі клітин у моделі мозку Паркінсона [15].
Екстракт мангостану також нормалізував струми в мозку для запобігання загибелі клітин в іншому дослідженні [16].
Жодне з досліджень, що оцінювало ці нейропротекторні ефекти, не проводилось у живих суб'єктів, і поки невідомо, як і чи доповнення екстрактом мангостану може дати таку саму величину ефектів.
Блокуючи рецептори серотоніну (2A/2C), мангостін може зменшити запалення, біль та нервово-психічні симптоми [8].
Інші переваги, що спостерігаються у тварин.
- Нейропротекторний засіб [17, 15]
- Підтримує нейрорегенерацію [18]
- Оксид азоту збільшується при метаболічному синдромі [19]
Обмеження
Є кілька обмежень, про які слід пам’ятати, читаючи це дослідження. Майже всі проведені дослідження проводяться на тваринах, невеликі або неякісні випробування. Неясно, чи всі або будь-яка з цих переваг матиметься у людини. Мангостін слід розглядати як натуральний продукт, який, ймовірно, матиме подібний профіль здоров'я як споживання чорниці або деяких інших фруктів.