Ми ділимо степери на дві групи.
- стенд степери - степери з ручками
- новими є міні, тобто скручувальні степери
- альтернативою є еліптичні тренажери або велотренажери
Конструкція також передбачає максимальне навантаження та передумови для використання. Міні-степери підходять лише для коротших вправ, для більш тривалих та інтенсивних тренувань, особливо для зміцнення, ми рекомендуємо міні-степери з ручками.
Прості міні-машини можуть коштувати менше 40 євро. Якість і ціна степперного степпера визначається використовуваними гідравлічними амортизаторами.
Міні-степери без ручок
Ви також можете зустріти термін скручувальні степери. Це більш дешеві пристосування, недоліком є нижча висота сходинки (до 20 см), що обмежує інтенсивність тренувань.
Міні-степери з ручками або натягуванням
Вони дозволяють вправляти ноги в повному обсязі. Ручки чудово імітують ходьбу сходами, що вважається однією з найефективніших тренувальних процедур для зміцнення м’язів ніг та підвищення фізичного стану.
Міністепер з гумовими стержнями має обмежену вантажопідйомність до 100 кілограмів, більш стабільні степери з ручками перевершують вантажопідйомність від 130 кг, більш обладнаний комп'ютер та вимірювання пульсу.
Новачки можуть користуватися ручками, підвищувати стійкість і поступово переходити до більш ефективного кручення педалей без утримання.