Цей форум відкритий для наступної статті: Рецепти солодощів-SBD та Atkins
Я борюся з подібними проблемами, як ви! Я вже пережив майже всі види дієт, включаючи Аткінсен, з яким у мене не було проблем, поки мені не довелося підняти голову. Потім я схуд, скинув кілограми назад.
Справа в тому, що я з кінця листопада вже скинув 15 кілограмів у Норбізі, і я відчуваю себе по-справжньому добре.!
Ну, це звучить досить несмачно, це правда.
Але якщо ви хочете знати, що ви можете схуднути, я скажу вам:
вам потрібен редуктил, зробіть з нього 56-денний засіб для лікування, ви побачите диво. Якщо ні, то можна плюнути в очі.
це рецепт Аткінсеса?
На якій стадії можна їсти?
Я шукав саме цей рецепт, але знайшов лише щось подібне. Гадаю, це не те, що ви мали на увазі, але, можливо, звичайне борошно цілком можна замінити соєвим.
Соєве борошно краще вівсяних висівок?
Інгредієнти: 10 дкг пшеничного борошна, 5 дкг соєвого борошна, 1 яйце, 2,5-3 дл молока, трохи олії.
Для сирного крему: 4 дкг маргарину, 4 столові ложки борошна, 3 дл молока, щіпка тертого мускатного горіха, 8-10 дкг тертих сирів, сіль за смаком.
Випікайте тонкі млинці на тефлоновій сковороді з пшеничним борошном, соєвим борошном, яйцями, щіпкою солі, молоком і трохи олії. Гарненько змастіть сирним кремом, красиво скрутіть його, або складіть на чотири і помістіть у термостійку скляну миску. Змастіть 2 столовими ложками сметани, посипте 2 дкг тертого сиру і обсмажте в розігрітій духовці або на грилі, поки сир не розтане зверху.
Сирний крем: 4 дкг маргарину нагрівають 4 ложками борошна, потім знімають з вогню і плавно змішують з 3 дл молока. Приправте щіпкою тертого мускатного горіха, посоліть і варіть до загустіння. Перемішайте 8-10 дкг тертого сиру і доведіть до кипіння. Доповнений салатом за смаком, його можна подати на обід або вечерю.
Хтось допоможе з рецептом млинця з соєвого борошна. Я його ніде не можу знайти: '(
Спасибі заздалегідь!
Це має бути правдою, хоча те, що написано про молоко, не точно. Це дійсно має ефект спалювання жиру, наприклад дитинча змії, брокколі, я чув це з декількох місць, просто я ще не бачив, щоб це описувалося так, але очевидно, тому вони можуть спалювати жир.:)))
Я не розумію, наскільки це правда, але я знайшов це.
Ну, це врешті-решт вписується у СБД, і в Аткінса, якщо не дивитись на першу стадію, адже це продукти, які мають низький вміст хлору. Я чув про це, але не в такому описі. Сенс у тому, щоб з’їсти більше цього, змішаного з білком, і тоді ми втрачаємо вагу, це очевидно:))))
Продукти з негативною калорійністю - це продукти, які засвоюють більше калорій, ніж містять. Калорії з цих продуктів важко переробити організму, важче видобути. З продуктів з однаковою калорійністю ті, що мають негативну калорійність, в меншій мірі перетворюються на жир, оскільки з них може бути перероблено менше калорій для організму, тому ці продукти мають жиросжигающий ефект.
Перетравлюючи десерт з 400 калоріями, витрачається 150 калорій, тобто "лише" 250 калорій додається до жирності організму.
Для перетравлення селери, що містить 5 калорій, потрібно 150 калорій, тобто 145 калорій втрачаються в процесі. отже, чим більше ми його їмо, тим більше калорій ми використовуємо (із наявних запасів).
У кожній їжі є поживна частина (вуглеводи, жири, білки), калорійність, вітамінно-мінеральна частина. Вітаміни стимулюють живі тканини виробляти ферменти, які розщеплюють поживні калорії їжі.
Продукти з негативною калорійністю містять достатню кількість вітамінів та мінералів, щоб виробляти ферменти не тільки для розщеплення калорій у їжі, але й для розщеплення додаткових калорій у травній системі. У цьому секрет негативних калорій.
Нещодавно було показано, що кальцій у молочних продуктах посилює втрату ваги, стимулюючи розщеплення жиру в жирових клітинах. Якщо порівняти дієту, багату на молочні продукти, та дієту з низьким вмістом молочних продуктів, ми можемо подвоїти вагу та втрату жиру за однакового споживання калорій.
Якщо ми їмо недостатньо, наш метаболізм сповільнюється, і це також може завдати шкоди нашому здоров’ю. Єдиний спосіб схуднути - спалити більше калорій, ніж ви вжили. Для цього корисні негативні калорійні продукти, що спалюють жир. Вони допомагають спалити накопичений надлишок жиру.
Негативні калорії - це спалювачі жиру
Вони найкраще працюють при споживанні без інших порожньокалорійних продуктів. До цієї категорії належать овочі та фрукти.
Овочі: спаржа, буряк, брокколі, капуста, морква, цвітна капуста, селера, цикорій, чилі, огірок, кресс, часник, зелена квасоля, гарбуз, цибуля-порей, салат, цибуля, редис, шпинат, білий буряк, кабачки, помідори
Фрукти: яблуко, чорниця, диня лимон, лайм, манго, апельсин, папайя, персик, грейпфрут, ананас, малина, полуниця, мандарин, кавун
Якщо ми хочемо схуднути, нам потрібно спалити більше калорій, ніж ми споживаємо. Дієта з негативною калорійністю може призвести до швидкої втрати ваги. Все, що вам потрібно зробити, це знати перелік, перелічений вище.
Негативні калорії не означають, що їжа взагалі не містить калорій, а те, що організм використовує більше енергії для їх переробки, ніж це робить. Це неправда, поки всі продукти містять певну кількість енергії. Якщо ми споживаємо ці продукти, навіть разом з іншими продуктами, це стимулює травлення, що призводить до втрати ваги. Це може бути пов’язано з білками, які контролюють апетит, одночасно стимулюючи обмін речовин, оскільки це не настільки зменшує енергію.